简介：

简介：2008年第一期《队医诊所》栏目终于和大家见面了。在这个栏目中，我们邀请国家乒乓球队的队医们为业余球友解答在乒乓球活动中遇到的运动医学疑难问题。使大家更科学、健康地进行乒乓球锻炼。本期开始，队医们将陆续在《队医诊所》坐堂，为大家答疑解惑。首先出场的是尚学东大夫。

简介：摘要在体育界有这样一句话“放松是通往冠军之路的捷径。”这句话充分说明了放松在体育运动中的重要性。具体到体育教学上来说，放松活动对于提高课堂教学效果，使学生的身心从课堂练习的紧张、兴奋中松弛平静下来，为下一节课作好准备，有着积极的作用。放松的好坏标准应该是练习者的呼吸、脉搏频率降下来，肌肉适度地松弛下来，心理自然进入平静状态。许多教师在他们的实践中创造出了很多放松的方法，如走步或慢跑法、游戏放松法、逗趣放松法、按摩放松法、暗示放松法等等。

简介：冬季气候寒冷，身体各器官、系统都处于收缩状态，血流速度较慢，肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性都较差，关节的活动范围减少，空气湿度也较小，皮肤干燥。特别是户外温度较低，容易冻伤，进行锻炼的积极性、主动性都较低。展军体训练，进行充分准备活动是非常重要的。准备活动的目的是提高体温，增强各器官系统进入工作状态的能力，降低肌肉的粘滞性，减少训练中的损伤。

简介：《3-6岁儿童学习与发展指南》对幼儿身体素质的发展提出了明确的目标。因此,幼儿体育活动的主要环节和内容形式得到了幼儿教师的广泛关注。尤其应认识到幼儿体育活动中放松环节的积极作用。因为有效实施放松环节,可以积极消除幼儿的疲劳和促进身心健康,提高幼儿对外界环境的适应能力。一、幼儿体育教育活动放松环节实施过程中常见的问题(一)对放松环节缺乏正确的认识放松环节是幼儿结束主要体育活动,

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简介：中国传统文化中有许多优秀的东西,比如说太极拳.太极拳优雅文静,从容自然,不但是很好的健身运动,也象征着一种气定神闲的人生姿态.太极拳运动最重要也是最难做到的要领是"放松"两个字.许多人练了一辈子拳仍然是知道做不到.放松之所以重要,在于太极拳本质上是一种动气功,一种内功拳,练的不是筋骨皮,而是一口气.

简介：莺飞草长时节的一个双休日,朋友约邀到市里"放松"一下。盛情难却,于是欣然驱车前往。当我们尽享城市物质文明,痛痛快快过了一把瘾,意犹未尽地驾车返程时,已是薄暮时分,不由得饥肠辘辘。"换换口味!"朋友一指那丁字路口的小店,新款式的"桑塔纳"便稳稳地停在了小店

简介：为了取得好的教学效果，使学生能更好的掌握技术动作及其要领，体育教师必须重视运动前、运动中和运动后的放松活动。

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简介：阅读：财经网日前转引大智慧阿思达克通讯社报道说，实施四年之久的房地产限购政策，正在全国各地出现松动迹象。对此，齐鲁证券宏观研究团队发布的最新研究报告认为．取消限购的客观经济环境其实已经存在．短期宏观经济下行的压力，是放开限购的重要动力。2013年，房地产行业对GDP的增加值占比5．9％，

简介：看起来并不费解的“放松”二字，不知从何时起成了太极拳修炼的一大不可或缺的要领，然纵观《太极拳谱》还真未找到此二宇的出处，笔者不免十分困惑。此且勿论。

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简介：对于身体和情绪的放松，什么也比不上一次长时间的轻松的沐浴。将身体泡在热水中，肌肉慢慢放松，脑中一片空白，腹中的宝宝也高兴地翻筋斗。这里我们提供一些安全的纯天然沐浴措施，保证你能得到完全的放松。另外，为了放松情绪，一定要选择有机产品。要知道当我们在盆浴或淋浴时，身体的大部分会接触到脏东西，皮肤泡在热水里会变软，正利于有毒物质的入侵。另外，充满蒸气的屋子也易于让人吸入水中的化学成分如氯气。

简介：毕业考试侦探学校举行毕业考试,有一个问题是:"公路上有一辆汽车飞驰,没有开灯。突然间,有一个穿黑衣服的醉鬼走到路中间。这时没有路灯,也没有月亮。眼看那个人就要被汽车撞倒,但汽车忽然刹住了,是什么原因?"

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简介：我从事体育教学工作时间不长，但我深知结束部分是体育课不可缺少的组成部分，而放松活动又是结束部分的一项内容。有些教师都非常重视基本部分的教学，往往忽视了其后的放松整理活动，这样做会产生两个不好的结果：一是不利于学生养成运动后整理放松的好习惯；二是学生在身体和精神还处于“运动状态”，就进入了紧张的课堂学习，影响了其他课程的学习效果。这一现象在各级、各类学校中普遍存在的，鉴于此，我在每节体育教学中明确整理放松活动的目的和作用，

简介：摘要：小学体育课后放松活动对学生体能提升研究是一个备受关注的话题。在小学阶段，体育课不仅仅是为了培养学生的体能，更是培养他们全面发展和健康成长的重要途径。然而，单纯进行体育课程可能存在过度用力或紧张过度的问题，因此，通过适当的放松活动来降低学生的疲劳和紧张状态，对于提高学生的体能水平至关重要。本研究旨在探讨小学体育课后放松活动对学生体能的提升效果，并提供相应的实施策略，以指导教师和学校进行合理的体育课后放松活动安排。

简介：学琴时，最大、最致命的毛病是，力度上不去，所以声音立不起来。拉的是大提琴，发出的声音却与大提琴相去甚远，是一种什么也不是的声音，这实在有点可悲。我怨自己的身体太弱，力气太小，而老师却说：“没有力量是因为——不放松。”老师说，要将全身的力蓄聚到肩膀，由肩膀传到大臂，由大臂传到小臂，由小臂传到手腕．再由手腕传到握弓的手指，最终将力量落在了弦上。

简介：学琴时,最大最致命的毛病是,力度上不去。因此,声音立不起来。拉的是大提琴,发出的声音却与大提琴相去甚远,是一种什么也不是的声音,这实在有点可悲。我怨自己身体太弱,力气太小,而老师却说：没有力量是因为——不放松。