简介：我会滑冰啦!放假一开始，妈妈就给我报了个滑冰班。在这十五天里，我每天早晨九点起床．只有一个小时的洗漱、吃饭的时间。十点整，我就要从家里出发去南湖滑冰场。教练带领我们跑步、训练。训练的内容是：深蹲、静蹲、侧后蹬、中心移位。

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简介：早晨,我和爸爸路过冰场,看见那里有许多人在滑冰。他们当中有白发苍苍的老爷爷,也有幼儿园的小朋友。但无论老少,他们个个都神采飞扬,在晶莹的冰面上飞舞着。

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简介：周末，爸爸妈妈带我到市体育馆学滑冰。滑冰场上的人真多呀，有大人，也有小孩。那些高手一个个在冰上如履平地，速度飞快，有的在原地旋转，有的在单脚滑冰，变化千姿百态：有的像活泼的小燕子飞来飞去，有的像顽皮的小鱼游来游去……

简介：中国滑冰运动的全国性群众组织,是中华全国体育总会领导下的单项运动协会之一。中国滑冰协会原属于50年代成立的全国冬季运动协会,1960年6月单独建立组织,会址设在北京。中国滑冰协会是国际滑冰联盟的会员。中国滑冰协会的宗旨是团结全国滑冰运动的教

简介：当你偶然走进冰场的时候，你会为飞驰而过的滑行者洒脱的动作所感染，很想一试身手。可当你匆忙上阵后，你会发现自己无论如何也潇洒不起来。摔跤成了你冰上最初美好的体验。如果你足够机灵的话，你会发现在冰上摔跤也是一种享受。

简介：在地上走得太久了,于是我们渴望滑行、渴望飞翔。冰上滑行的时候,风呼呼地从我们身旁穿过,我们体验到超越现实的美妙

简介：后外点冰开脚一周跳这是一个3字型的点冰跳,用滑足的后外刃起跳,浮足点冰,在空中成开腿势转体一周(360°),用起跳足的后外刃落冰.我们谈一下从右后外刃起跳的动作.助滑、起跳和落冰像后外点冰一周跳一样.主要是在空中的腿的姿势不同.在后外点冰一周跳中,两腿收紧;而在这个跳中,两腿必须上摆,右腿在前,左腿在后,在跳跃最高点,两腿分开成水平姿势.

简介：本文通过对哈工大普通高校学生学习滑冰课时,选择不同滑冰鞋及其对掌握滑冰动作的对比分析,阐述了初学滑冰者正确的选择滑冰鞋对于较快的掌握滑冰动作,提高冰上课教学质量的重要性。

简介：花样滑冰是一种技巧性与艺术性高度结合的冰上健身运动。冬日午后,脱下厚重的羽绒服,随着轻扬的音乐,流畅自如地"漫步"在冰上,长发飘飘,步伐轻盈,在自娱自乐的同时达到了健身,甚至减肥的目的。你还在担心在冬天里"缠"上身的赘肉吗?你还在恐惧健身房里单调枯燥的机械运动吗?那么赶紧换上一双冰鞋,一起享受轻盈、飘逸、动感的花样滑冰吧!

简介：1、滑行直线滑行(前蹬冰)开始学习滑冰,可集体的也可单独进行.假如一组运动员有6-10名,将他们安排在离板墙约两米的地方,面向冰场的内侧.让他们的身体稍前倾,屈膝,双足分开,然后再合拢向前滑行,冰上留下两条相逢然后又分开的线痕.

简介：前变刃双3这是三个圆的图形,象前外变刃一样.起滑与出刀和右前外8一样.变刃和前变刃相同,只是在变刃后稍有不同.变刃后,滑前内刃时,右肩臂在前,左肩臂在后,胸对圆心.滑至圆的三分之一处,准备好转第一个3,滑至三

简介：训练形式教师应有能力去指导初学者尽快提高他们的衷演技巧,这就促使我们在实践中采用集体训练的形式,人数较多时,教练员可把运动员分成小组,这个方法是否完全适用于运动员的各发展阶段,这也是多年来所提出的问题.但,实践完全证实:集体训练方法对初学者是完全正确的,此法更容易使孩子高兴和接受.一般情况下,孩子的数量是在6-10人的限度内.各种游戏(全队从一角滑到另一角,做猫抓耗子的游戏等)都能协助练好基本滑行,正确的滑行原理在此阶段是无法得到贯彻的.当运动员能够明白所有

简介：单足直立刀齿旋转像所讲过的单足平刃旋转一样,助滑和起转也完全相同,要勇敢地向起转曲线倾斜身体.在起转曲线的末端,用刀齿制动,然后立刻过渡到冰刀的双刃和第一个刀齿上.身体的体重大部份落在冰刀的双刃上,只是小部份落在冰刀最下端的第一个刀齿上,以此保证旋转的充分稳定性.刮冰太深将加大摩擦,会损失旋转的力矩和时间.做两臂展开的慢旋转时,可采用开肩势或浮肩臂在前、浮腿在后侧方的姿势.如果做快速旋转,就更具有这类旋转

简介：冬天到了，雪花飘飘。许多小动物们不怕寒冷，都跑到冰面上一滑求玩．活泼好动的小白兔也去了。认真观察，根据画面的主要内容和主要人物展开想一象，

简介：摘要：短道速滑起跑技术，特别是在500m的比赛中将直接决定运动员最后的运动成绩。分析起跑技术结构，提出陆地起跑技术训练的方法和冰上起跑技术的训练手段。其中陆地起跑技术训练的方法包括：皮筋牵引练习、听力训练和爆发力跳跃练习；冰上起跑技术的训练手段包括：负重力量训练、增加起跑距离训练、强化起跑中的反应速度训练以及加强起跑中抗干扰能力训练。在平时训练中将两者结合以达到优化运动员起跑技术的目的，提高运动员的起跑技术训练的合理性和有效性。

简介：六、训练导论过去的15年里,美国速滑队在国际比赛中取得了很好的成绩.1979年,美国运动员取得了世界锦标赛30块金牌中的27块.1980年,他们共获得35枚奖牌,同年又在冬季奥运会上获得了5枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌,多于其它速滑强国.仅有一个人工冷冻冰场的美国队,是怎样取得如此巨大成绩的?我认为,这些既缺少资金又缺少社会支持的运动员所取得的成绩,应归功于近年对陆地和冰上训练的巨大改革。当然,最重要的还是他们个人的献身精神。陆地训练要想在速滑项目上取得成绩,教练员也必须是陆地训练的专家,

简介：1、曲线滑行曲线滑行,一般是以所谓“葫芦”滑法为基础进行的。没有明确统一的术语,是根据冰刀在冰面上留下的冰迹来区别直线或曲线,并提出不同的要求。虽然退滑(倒滑)用“葫芦”形滑法比较多,但是正滑(向前)的“葫芦”形的曲