简介：小学的时候，第一次参加800米赛跑,我在第一跑道。起跑前，我站在最后面，其他选手却远近站在前面，心里当时就怯了。

简介：小学的时候，第一次参加800米赛跑。我在第一跑道。起跑前，我站在最后面，其他选手却远远站在前面。心里当时就怯了。

简介：为了完善和探索新的、科学的力量训练方法，利用Kislter测力台，运用对比试验的方法，结合运动生理和生物力学知识，将一种新的负重振动力量训练法与超等长跳深练习法进行试验研究。通过对采用两种训练方法训练的篮球运动员的自由纵跳（CMJ）、下肢快速力量指数和完成杠铃蹲起规定动作出现疲劳时间的测试分析。发现负重振动练习对发展运动员的下肢最大力量、快速力量和力量耐力较超等长跳深练习有着更为明显的效果（P〈0．01）。

简介：

简介：超等长训练是现代力量训练中提高肌肉爆发力最有效的方法之一，是由前苏联生物力学家于1967年首先提出的，

简介：使用超等长训练跳箱进行训练——推荐使用的跳箱高度（6英寸，12英寸，18英寸，24英寸，36英寸和48英寸）

简介：

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简介："超等长收缩"是指肌肉先做离心式拉长,继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式.弹性能量的产生、储存以及再利用过程和中枢神经的反射性调节作用是肌肉"超等长收缩"具有既经济,效率又高特点的主要原因.

简介：摘要本文通过探讨全髋置换术下肢不等长预防方法，得出结论利用前后测量在髂嵴上和股骨转子下垂直打入的两枚克氏针之间的距离和利用股骨柄模子颈的长短与头长短的不同组合派生出许多不同尺寸来调整长度来防止下肢不等长的方法，有一定的推广价值。

简介：以生理学适应机制为依托,阐述了超等长训练方法的演变与进展,以及如何更合理地应用该训练方法。重点介绍了在训练实践中较为热门的负重超等长训练,以及在训练中最新兴起的水中和沙上超等长训练。水中和沙上超等长训练更加突出预防损伤的重要性,因此,如何更加合理地应用这一新方法,对于提高这一群体的运动成绩和防止运动损伤具有重要意义。研究认为:(1)弹跳高度、负重大小、弹跳速度和频率以及跳跃技巧等是影响超等长训练的关键因素。在进行超等长训练时,要强调“SSC”收缩的连贯性和动作速度;(2)在进行超等长训练时,不能过分追求跳深的高负重,较高的负重会使跳深触地时间和“SSC”收缩耦联时间延长,从而降低练习效果。因此,进行较低负重的跳深练习更利于提高爆发力;(3)沙上或水中超等长训练可作为陆上训练的辅助或交叉方式融入整个训练计划,促进超等长力量和专项成绩的提高,为运动员、特别是处于康复期运动员、青少年或女性运动员提供更多的选择。

简介：摘 要：涡北煤矿主采的8煤层倾角变化大，工作面呈现里段倾角大、外段倾角小的特点。断层多，地质条件复杂。为解决大倾角厚煤层综放工作面长度不等的问题，对8204里面回采中采取的措施与实际面长变化情况进行了分析研究，总结出经验和教训，为实现安全高效回采奠定坚实的基础并积累宝贵的经验。

简介：为克服传统综采工作面上下风巷平行布量时,因煤层倾角变化大而造成工作面倾斜长度不断变化给工作面回采带来的不利影响,通过对三维地震资料的分析,在顺槽掘进过程中运输顺槽按设计方位且超前轨道顺槽施工,并不断对两顺槽标高进行测量调整轨道顺槽的方位,使工作面斜长变化值控制在一定范围内;回采过程中不增减设备,实现综采工作面安全、高效的顺利回采.

简介：在美国亚利桑那州的一个高原上，静静地躺着一个湖泊，湖边生长着低矮的乔木和水草。这里鲜有人迹，即使印第安人也没有到过这里。湖泊非常安静，它没有想过要到哪里去旅行。也许是高原上拂过的风，也许是天空中飞过的小鸟……它们告诉湖泊，远方的世界很奇妙，可是你走不到那里。

简介：力量就是一种精神．它虽然是无形的但在需要的时候却能散发出巨大的能动力．会激发人类的全部潜能．

简介：有人问：世界上什么东西的气力最大？回答纷纭得很，有的说象，有的说狮子，有人开玩笑似的说，是金刚。金刚有多少气力，当然大家全不知道。

简介：摘要：本研究以超等长训练对于初中学生上肢力量素质干预效果为研究对象，运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法，积极探索科学有效的训练的内容与方法，挖掘学生体质健康有效干预的策略。通过课余训练以后发现，超等长训练对于初中学生的上肢力量素质有着明显的促进效果。

简介：犹太谚语说“小心!如果一直朝那个方向走．你真有可能走到那个地方!”这话并不是一句针对明显事实的赘述．细细品味．显而易见的语义却展示了一片隐而不见的领域，一直是一种坚持．需要信仰的支撑，而方向则提供了力量。正确的信仰明确正确的方向．而正确的方向就是强大的正能量，相反，锚误的信仰或者无信仰必然导致错误的方向，而错误的方向将成为破坏或者毁灭的强大负力量。

简介：摘要在导线弧垂观测方法中，等长法又称为平行四边形法。在输电线路架线施工的观测弧垂工作中，如果观测档距不大、天气良好、目视清晰情况下，则施工人员可采用等长法在杆塔上用眼睛直接观测弧垂，此法由于操作简单，故在实际工作中被广泛采用。但在具体操作中，如不进行位移的修正，将会导致架线弧垂较大，对线路施工、运行均有影响。本文介绍一些简单的修正方法，可快速降低误差，使架线弧垂能快速符合施工及运行的要求。

简介：可曾有人想过，沙漠为什么如此无垠，森林为什么如此有生机，大海为什么如此浩瀚，世界为什么如此精彩？