简介：身体素质的发展水平在竞技能力结构中起着重要甚至是决定性的作用,而力量素质作为人体运动的基本素质,它直接影响着运动员和体育爱好者技术的掌握。因此,加强对力量素质训练效果的研究,无疑对于提高运动员的竞技能力和运动成绩以及体育爱好者锻炼效果起着举足轻重的作用。

简介：一、肩部柔韧素质练习肩部的柔韧素质对上肢运动能力的影响很大,良好的肩部柔韧性可以使上肢的各种素质得到充分地发挥,并能使肩部在训练中减少损伤。肩部的柔韧练习可以通过以下几种简单有效的方法得到发展。1、搬肩练习练习者分腿站立,利用一只手臂向里搬压另一只手臂,被搬压手臂与肩同高伸直,搬压时上体尽量不要转动(如图1)。2、搬肘练习练习者分腿站立,利用一只手臂由头后向后方搬拉另外一只

简介：蹦床项目在我国是从98年初正式开始组队建立起来的。在经过9年的发展．目前我国的蹦床水平有了日新月异的进步。素质训练作为整个蹦床训练中的一个重要环节有着不可忽视的作用。良好的素质训练安排直接影响到运动员在专项训练中的安全及难度技术的发展、稳定，对于运动员在各阶段的训练及将来的发展都有着非常积极的作用。

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简介：运动素质训练应注意的问题——“素质转移”房柯竞技体育的迅速发展，对运动员的运动素质提出了更高要求。各运动素质之间彼此有着密切的联系，存在“转移”的关系，即当某一运动素质的发展，对其它运动素质的发展会产生同期影响。掌握好运动素质转移的内在规律和基本原...

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简介：青少年在比赛中的技战术水平的发挥与心理素质有着密切关系，教练员总习惯于在运动员的心理上进行分析。但是心理素质培养是一个综合的、复杂的过程，不是通过单一模式的训练就可以提高的。我们常说“艺高人胆大”，出色的技术实力可以很大程度地增强运动员的自信心。针对年轻运动员，技术训练和综合素质的同步提高才是重点。

简介：摘要：学生的耐力素质水平成了业余体校田径训练发展的一个绊脚石。本文试图从多角度分析其存因，并提出了笔者的一些观点和看法。

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简介：发展心理学表明．好于幻想是儿童的心理特征之一。充分地利用教材引导学生加以想象训练是提高学生创新素质的重要举措．尤其是要充分利用阅读教学这个主渠道，对学生进行想象训练。

简介：以思维训练培养数学素质成都市大弯中学颜季扬素质是指人在后天通过接受教育和训练及环境的影响，潜移默化所形成的长期稳定的基本品质。这个基本品质包括品德的、知识的、心理的等等。在２１世纪来临之际，我国的基础教育正从“应试教育”向“素质教育”转轨。从事基础教...

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简介：力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证,日益激烈的现代竞技体育比赛,对力量素质提出了愈来愈高的要求,只有力量素质达到了相应的水平,才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平、更好地掌握和运用技术动作和战术.

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简介：在中学数学教学中,要让学生知道学习是一种过程,而不是结果,要参与获得知识的过程,明确'学会学习'比'学会什么'更重要。因此,教师要注重培养学生的兴趣,提高创新精神,增强善于捕捉信息和信息交流的能力,注意知识形成过程的教育,把数学应用到生活和生产实际中,提高学生数学语言和普通语言的交流能力,对提高学生的素质,培养适合信息社会发展的需要起着重要的作用。

简介：学生的语文能力是各种文化素质中最基本的能力。美国学者戴尔·卡耐基说过,一个人的成功,75％取决于外交,25％取决于才能。而外交活动更多地依靠口才。基于这种认识,在教学中,我对学生的说话训练作了一些尝试。一、提供说话条件说话能力的培养不能一蹴而就,它需要教师从实际出发,一步一步地为学生说话提

简介：摘要在教育不断改革的今天，应明确听说训练的基础性和重要性，让小学生理解并熟练运用语言文字和培养学生的听说能力，是语文教学的主要任务。

简介：[摘要] 在现代战争中，军人在操纵运用高科技的现代化武器装备的同时，仍有可能要进行诸如运送伤员、搬运装备等许多气力活，这就要求军人必须具备良好的体能水平。对军人如而言，除练就过硬的体能素质外，还应具备适应各种环境和应付突发事件的身体和心理上的能力。事实证明，军人在战场的生存能力在很大程度上取决于单兵的体能水平。