简介:摘要校园定向运动在小学水平三耐久跑教学中选取乌鲁木齐市第八十五小学水平三五至六年级的学生为研究对象,主要采用行动研究法,立足于小学体育“耐久跑”课教学的实际情况,研究了小学体育教材中“耐久跑”的特点,针对典型课例进行课例研究,确定了校园定向运动在小学水平三耐久跑教学中的实践策略。
简介:摘要在100米短跑中,髋是人体水平加速的主要内部动力来源。这个内部动力来源于髋关节的灵活性和控制髋关节的屈髋肌群和伸髋肌群强有力的收缩与协调的伸展能力,“用髋跑”可使步幅达到最大的同时,也能促进步频的加快,使步幅和步频的加快通过“用髋跑”达到有机的结合。