简介：摘要目的探讨5+2轻断食代餐模式在超重肥胖人群的应用效果。方法选取我院2017年2月至2019年6月的112例在我研究所接受治疗的合并多重心血管并发症危险因素的超重肥胖人群，作为研究对象。按照治疗方法不同分为实验组和对照组，其中实验组采用代餐辅助下的5+2轻断食模式，56例患者，男性38例，女性18例，年龄18-46岁，平均年龄为39.12±7.23岁；对照组为5+2轻断食模式56例患者，男性39例，女性17例，年龄18-45岁，平均年龄为38.98±8.21岁。两组患者在一般资料方面无明显差异（P＞0.05），可以进行对比。结果对照组患者治疗前BMI（34.21±1.08）与实验组患者治疗前BMI（34.11±0.32）相比，无明显差异（P>.05）。对照组患者治疗后4周BMI（34.21±1.08）、8周BMI（34.21±1.08）、12周BMI（34.21±1.08）与实验组患者治疗后4周BMI（34.21±1.08）、8周BMI（34.21±1.08）、12周BMI（34.21±1.08），组间比较存在显著差异（P＜0.05），统计学有意义。对照组患者有效率（39.29%）、显效率（48.21%）、无效（8.33%）与实验组患者痊愈率（64.29%）、显效率（48.21%）、无效（0）相比，存在显著差异（P<0.05），统计学有统计学意义。结论5+2轻断食代餐模式在超重肥胖人群的应用效果显著，BMI能够维持在正常水平，相关领域值得广泛推广与应用。

简介：轻断食，是近年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能缓解某些慢性疾病症状。什么才是轻断食呢？要怎么做才能起到这些作用？

简介：摘 要：本研究旨在探讨5+2轻断食结合针刺对痰湿体质隐性肥胖大学生腰围和体脂率的疗效。采用前瞻性随机对照实验设计，选取符合病例标准的肥胖大学生28例，分为轻断食组和轻断食针刺组各14例，两组均需接受轻断食和运动干预，干预措施的时间均为8周、16周，分别于治疗前后观察并记录患者腰围、体重、身体质量指数、体脂率、腰臀比。结果显示：对照组和实验组的各项指标均有不同程度的下降，其中对照组的腰围和体脂率变化不显著，实验组结合针刺后疗效显著。实验组16周后80%的参与者腰围减小超过5cm，体脂率下降了2.6。实验组腰围和体脂率显著下降，且优于对照组（P<0.05）。结果表明，5+2轻断食结合针刺可有效改善痰湿体质隐性肥胖大学生的腰围和体脂率，具有潜在的治疗作用。

简介：国庆长假之前，肯定要来一个超长的上课时间。5天的课就够累人的了．再来个“买一赠一”，倒霉的是，数学老师还让我们考试。

简介：【摘要】本文主要以“5+2”教育模式下的小学体育教育发展   为重点进行阐述，首先对“5+2”教学模式概述和“5+2”教学模式在小学体育教学发展中的价值进行分析，其次从给与重视和关注，实现教学效率提升、展现课后服务特点，实现课内课外结合教育和充分利用区域教学资源，实现学校社会共同教育等几个方面深入说明并探讨，旨在为相关研究提供参考资料。

简介：啰嗦几句：闺蜜婚后一直没下决心生孩子，终于想通了，又辛辛苦苦怀上了，结果朋友聚会。一起去做了个足底按摩就流产了，后来从网上看到文章说，孕期不能做足底穴位按摩，容易流产，闺蜜后悔莫及!

简介：摘要:基层党支部应始终以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，严格落实上级党组织的各项工作安排，坚持不懈抓实基层组织建设，充分发挥全面从严治党的引领保障作用。

简介：都说年轻的肌肤有最自然的魅力，但生活忙碌、经常接触化妆的我们是不是已经开始出现各种肌肤问题，不用担心，Shiningstar特别邀请知名美容专家Nancy老师为我们讲讲年轻的肌肤应该要如何护理、保养。

简介：

简介：摘要：课后作业是老师为帮助学生巩固和应用知识的一种传统惯用方式，是课堂教学的一种延续，也是老师了解学生学习情况的重要途径之一。随着教育改革的不断深化，“双减”政策的实施，减轻传统的学生沉重的课后作业负担，优化作业设计，切实推行素质教育。在“5+2”模式下，即一周5天的教学，加每天的2小时课后延时服务，如何更好的优化作业设计，在不增负的前提下，通过有效的作业来巩固学生所学内容，提高教学质量是亟需深入研究的。本文主要就“5+2”模式下优化设计小学语文作业，落实“双减”政策进行研究。

简介：总结近来的投影机市场．教育依然占据着半壁江山．商务市场在迅速崛起．而投影机家用市场则是不温不火。五天工作．两天生活．投影“5+2”在不自觉间已经深入人心。为了引导这种应用趋势．一些投影厂商开始推出了商住两用投影机，可是用户对这个出现不久的概念难免陌生，笔者想在这里略作介绍．用户在选择时．也好起到一个抛砖引玉的作用。

简介：所谓的“5＋2=0”，是一种主要针对当前学校德育实效性偏低的归因性言论，具体而言就是认为学生即使在学校受到五天的正面道德教育，但是周末两天回到家，受社会和家庭的消极负面影响，所有的学校道德教育成果将被完全抵消，学生的道德水准不能得到丝毫的提高，学校的德育实效性不但是低下，甚至可以说是完全没有。从本质上可以说，“5＋2=0”言论的出现，就是德育悲观主义的一种表现．但这种德育悲观主义既不是对德育内容的悲观．也不是对德育目标的悲观．更不同于“取消学校德育论”，而是特指对德育大环境的悲观。

简介：国防大学一位女讲师英年早逝，她的领导含泪慨叹“别等中青年干部逝去再谈关爱”。近期，此事被许多人发到微信朋友圈里，引发社会对中青年骨干工作压力和健康状况的担忧。

简介：【摘要】：目的：探讨间歇性轻断食模式对超重及肥胖女性的减重效果。方法：在2021年8月到2022年8月期间，共选取64例超重及肥胖女性进行研究，以随机方法将这些患者分成两组，对照组采用常规干预方式，观察组采用间歇性轻断食模式。对患者的减重效果进行比较。结果：经过不同方式的干预，两组血压、CPR、体重以及体脂百分比指标都有所改善，观察组的数据结果均低于对照组，(P

简介：

简介：摘 要：信息技术飞速发展的今天“互联网+教育”已被人们所熟知，其利用信息和互联网平台具备的优势特点，把互联网与传统教育进行融合，对传统教育进行优化升级，使得教育能够更好的培养学生的创新能力，提高学生综合素质，为提高课堂效率提供了高效快捷的途径。

简介：摘要：在当今素质教育全面实施的过程当中，利用信息化的技术手段进行教学已成为教学的常态。随着科学技术的进步，小学数学课堂中，电子书包的开发与利用可以使学生在实践中成长。经过教师们的不断实践，电子书包因其能丰富数学课堂教育形式的特点在小学数学教学中得到青睐。

简介：两年多的素质教育"5+2"工程探索与实践,已经经历了起步阶段的热闹、前行之中的坚守。再往前走,面临着的就是"深水区"。如果没有良性课程和科学评价的及时跟进,"5+2"工程也许只是飘浮着的教育梦境。如何让素质教育"5+2"走得更远?从起步的那天起,我区就一直在尝试建立持久发力的机制。

简介：

简介：摘要：随着我国经济社会的不断发展，推动了社会关系和思想观念的不断变革，在教育领域当中也掀起了一股新的发展趋势，为了给学生和家长提供更加优质的教育服务，我国教育部门提出了“双减政策”的教学方针，为小学生的校内学习制定了“5+2”的人性化学习模式，不仅可以做到为家长减轻孩子的教育负担，而且可以发挥较好的效果，来给学生提供更多学习机会。因此，为了使双减政策在我国小学各学校得以贯彻落实，小学各教育部门必须遵循政策的科学指导，提供更加优质的教学服务来配合“5+2”模式的深入实践。本文将从双减政策下的小学生校内“5+2”模式应用背景展开研究，结合具体的实践进行实施策略探究。