简介：

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简介：Experimentalinvestigationintoimpact-resistantbehaviorofreactivepowderconcrete(RPC)-filledsteeltubularcolumnswasconducted,anddynamicresponseofthecolumnsunderaxialimpactloadingwasstudiedbymeansofnumericalsimulationmethod.IncreasecoefficientofloadcarryingcapacityandratioofloadcarryingcapacitybetweensteeltubeandRPCcoreofcol-umnswereobtained.

简介：Objective:Thissystematicreviewaimedtocriticallyanalyzetheliteraturetodeterminehowhigh-intensityintermittenttraining(HIIT)affectsrecreationalendurancerunnersintheshort-andlong-term.Methods:ElectronicdatabasesweresearchedforliteraturedatingfromJanuary2000toOctober2015.Thesearchwasconductedusingthekeywords'high-intensityintermittenttraining'or'high-intensityintervalexercise'or'intervalrunning'or'sprintintervaltraining'and'endurancerunners'or'longdistancerunners'.Asystematicapproachwasusedtoevaluatethe783articlesidentifiedforinitialreview.StudieswereincludediftheyinvestigatedHIITinrecreationalendurancerunners.ThemethodologicalqualityofthestudieswasevaluatedusingthePhysiotherapyEvidenceDatabase(PEDro)scale(forinterventionstudies)andthemodifiedDownsandBlackQualityIndex(forcross-sectionalstudies).Results:Twenty-threestudiesmettheinclusionarycriteriaforreview.Theresultsarepresentedin2parts:cross-sectional(n=15)andinterventionstudies(n=8).Inthe15cross-sectionalstudiesselected,endurancerunnersperformedatleast1HIITprotocol,andtheacuteimpactonphysiological,neuromuscular,metabolicand/orbiomechanicalvariableswasassessed.Interventionstudieslastedaminimumof4weeks,with10weeksbeingthelongestinterventionperiod,andincluded2to4HIITsessionsperweek.MostofthesestudiescombinedHIITsessionswithcontinuousrun(CR)sessions;2studies’subjectsperformedHIITexclusively.Conclusion:HIIT-basedrunningplans(2to3HIITsessionsperweek,combiningHIITandCRruns)showathleticperformanceimprovementsinendurancerunnersbyimprovingmaximaloxygenuptakeandrunningeconomyalongwithmuscularandmetabolicadaptations.Tomaximizetheadaptationstotraining,bothHIITandCRmustbepartoftrainingprogramsforendurancerunners.

简介：摘要：为了探讨呼吸肌训练对自行车运动员呼吸功能及运动能力的影响，对 10 名现役男子自行车运动员进行了四周的呼吸肌训练，并于每周进行高温高湿环境下最大摄氧量（ VO 2 max ）、每分通气量（ VE ）、呼吸频率（ RR ）和运动潮气量（ Vt ）反应有氧能力、呼吸功能的指标以及主观疲劳程度（ RPE ）和最大功率数据的采集。结果显示呼吸肌训练可以提高自行车运动员在高温高湿环境下的 VO 2 max 和最大运动功率，其中 VO 2 max 在呼吸肌训练 2 周后和 4 周后均较训练前提高了约 16.1% ，最大运动功率在呼吸肌训练 4 周后提升了 30W ，提升幅度为 11.1% ；此外呼吸肌训练可以有效提高平均每分通气量（ VE ）与运动时潮气量（ Vt ）， VE 和 Vt 在呼吸肌训练 4 周后高温高湿环境下较训练前分别升高约 19.5% 和 12.5% ，训练对高温高湿环境运动的肺通气功能有明显促进作用。建议自行车等有氧耐力性运动项目可以尝试练习呼吸肌群，从而帮助提升高温高湿环境下的有氧运动能力。

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简介：日语中关于敬语的研究一直受到国内外学者的广泛关注,而由于语义的特殊性,冒犯性言语的研究却少有人问津。本文对日语冒犯性言语进行界定,从语言单位层次的视角考察日语冒犯性言语的构成形式,并从实现方式及语用功能角度对日本影视作品《LegalHigh》中出现的冒犯性言语进行分析,以探究日语冒犯性言语的使用特点。

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简介：【内容摘要】 本文是在激发学生的兴趣，减轻学生负担的前提下，针对传统的听写的内容和形式令人堪忧的现状，根据新课程标准的要求，潜心改革,大胆尝试LRW式英语听写新范式，通过对LRW式听写的前期准备，LRW式听写的中期实听的策略研究以及LRW式听写的后期反馈的策略研究，充分的训练学生的听、说、读、写能力，进而提升学生的综合语言运用能力，发挥它最大的价值,为我们的英语教学服务。

简介：Purpose：Theaimofthisstudywastoinvestigatetheinfluenceofthecardiorespiratoryfitnesslevelontheresponsetohigh-intensityintervaltraining（HIIT）withanindividuallyadjustedrunningspeedofthesamerelativeintensity.Theevaluationfocusedonacutecardiorespiratoryresponse,postexercisecardiacautonomicmodulation（heartratevariability（HRV））andbiochemicalmarkersofinflammation,oxidativestress,andmuscledamage.Methods：Thirtyparticipantsweredividedinto3subgroups：welltrained,moderatelytrained,anduntrained.Alltheparticipantsperformed30minHIITcomposedof6×2minintervalexercisewithwork-to-reliefratio=1andworkintensity100%ofindividualvelocityatmaximaloxygenconsumption（VO2max）.Acutecardiorespiratoryvariables,postexerciseHRV,lactate,interleukin-6（IL-6）,totalantioxidantcapacity（TAC）,creatinekinase,andmyoglobinupto4hafterHIITweremonitored.Results：Thedifferencesinrelativelyexpressedcardiorespiratoryvariables（heartrate,VO2）duringHIITwereatmostmoderate,withthemostpronouncedbetween-groupdifferencesinabsoluteVO2values.ThedisruptionofthepostexerciseHRVwasthemostpronouncedinuntrainedindividuals,andthisdifferencepersisted1hafterHIIT.ThehighestpostexerciseIL-6andTACconcentrationsandthelowestchangesincreatinekinaseandmyoglobinwererevealedinwell-trainedindividuals.Conclusion：Thehigherfitnesslevelwasassociatedwiththelesspronouncedpostexercisecardiacautonomicchangesandtheirfasterrestoration,evenwhenthereweresimilaracutecardiorespiratoryresponses.ThesefindingsweresimultaneouslyaccompaniedbythehigherpostexerciseIL-6andTACconcentrationsandlesssignificantchangesinmuscledamagebiochemicalmarkersinwell-trainedindividuals.

简介：早听说，“音乐，户外，足球”——这就是英国人的生活。而这趟英国伦敦格拉斯顿伯里40周年音乐节之旅，让我亲身体验了一回原汁原味的英国野外露营狂欢派对。

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简介：摘要： 如今，实施创新课堂教学、全面地提高学生的综合素质，已成为英语老师们当下尝试和深入探讨的课题。为了使高中英语课堂具有创造性、创新性以及达到实效性，在教学实践中，我们结合教材特点，结合自己所教学生的特点，通过精心地、有效地设计课堂，高效地完成教学任务，培养学生对语言的综合运用能力，帮助学生树立正确的情感态度和价值观。本文拟从三堂创新英语课入手，旨在探讨高中英语创新课堂开展的可行性和高效性，以期通过对教学案例的分析，可以对如何在高中阶段开展英语创新课堂起到一定的指导作用。

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简介：【摘 要】上海某研发项目高填土形成一层地下室，堆土平均厚度约3m。本文采用MIDAS GTX NX建立实体有限元模型，主要分析高填土对地面沉降以及对桩基弯矩和剪力、桩基产生负摩阻力的影响。结果表明，经地基处理后，在高填土堆载作用下，主体结构地基沉降和桩身承载力满足规范要求，不需考虑桩基的负摩阻力。

简介：[ 摘要 ] 为适应当今教育发展的要求，顺应教育改革，以 《初中英语学科“六个一”工程实施方案》为指导，我 经过长期的摸索实践，逐渐形成了一套简单实用的英语教学方法，把枯燥难学的英语变成了趣味横生的开心课，实现了学生乐学，教师乐教的课堂生态，最大程度上激发了学生学习英语的兴趣，真正提高了学生的听、说、读、写综合能力，为学生的终身学习和综合素质的发展奠定了基础。