简介:众所周知,田径运动是一项古老的以跑.跳,跃,投,掷为主的在生产劳动中衍生的传统体育运动,因此享有了“运动之母”的尊称。田径运动可分为田赛,径赛以及全能赛三大类。而径赛作为田径运动的重要组成部分,是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目的统称。它是以时间节点为计算方式综合判定运动员的径跑成绩。当前,田径径赛项目主要可分为男子24项以及女子22项,其中,各高校体育院校在饭炼学生体能训练时,往往会根据学生的身体素质和心理机能科学合理地对学生进行体能训练。因此,在高校田径径赛项目中以男子,女子100m、200m接力短跑对学生进行体能训练,以此全面提高学生身体体质,满足不同层次学生的发展需求,促进学生身体健康,心理素质全面提高。
简介:心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。对赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析,举例说明心理因素在赛前所产生的危害,指出呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一;回想过去成功的比赛会使运动员从中受到鼓舞,得到力量,变得自信、从容;运动员的期望值不宜太高,要根据自己的实际情况选择奋斗目标;念动训练能使运动员从紧张和焦虑中解放出来,振奋精神,斗志昂扬地参加比赛;专门性心理训练能达到消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。在一场运动比赛的最后胜负,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上决定于运动员的心理素质。