简介：美国研究人员通过对经常步行的人与很少步行的人进行比较，得出以下结论：①经常快步行走的人，发生中风的风险下降37％——发生出血性中风机会下降68％，

简介：摘要目的探讨相同运动当量（快步行走）对人体血脂、血糖、体重的影响，并且比较不同性别间是否有差异，分析运动对人体内环境、血生化的影响规律和特点。方法挑选健康查体的35-72岁中老年人，通过问卷调查，筛选出符合条件的80人，随机分成快步走运动组、对照组。运动组人群要求每周快步行走至少3次，每次1h以上，检测2组人群的血脂、血糖、体重的检测结果，统计学处理后，进行分析比较。结果与对照组比较，运动组人群总体健康状况较好，体重减轻、胆固醇、甘油三酯降低，高密度脂蛋白增高(P均<0.05)，血糖稍降低，但无统计学意义，不同性别间差异无统计学意义(P均<0.001)。结论运动可以改变健康人群的体重及血脂水平、对血糖无明显影响，规律运动对于提高健康水平、防治疾病具有重要的意义。

简介：养心——《皇帝内经》上说：心者，君主之官，神明出焉。这句话的实质意思是说，心脑是指挥我们思想和行动的最高统帅。清晨，阳光普照，空气清新。人的大脑也在这一刻显得异常活跃，对视觉搜集来的一切信息做出迅速反应，对视觉的冲击有时令我们心跳加快。据国际上最新研究成果，正常人一天当中经过两次以上突发刺激，对人的心脑将起到实质性的保护作用。依据此说，在大街上寻找刺激似乎也是保持精力旺盛的有效手段!

简介：我们都知道大步走可以瘦身，但如果想拥有美腿和美臀，情况就不一样了。最近有很多女性都存在浮趾的问题，为了消除浮趾所导致的腿部松弛和臀部下垂问题，我们推荐小步走练习!

简介：摘要目的观察平地行走式下肢外骨骼机器人训练对脑卒中患者步行功能的疗效。方法按随机数字表法将58例脑卒中患者分为机器人组(29例)和对照组(29例)。对照组给予常规康复治疗联合常规步行训练，机器人组则给予常规康复治疗联合外骨骼机器人步行训练。2组患者的步行训练均为每日2次，每次30 min，每周训练5 d，连续每次4周。于治疗前、治疗2周和4周后对2组患者的步行能力[包括6 min步行测试(6MWT) 和功能性步行分级(FAC)]和下肢运动功能[Fugl-Meyer下肢运动评定量表(FMA-LE)]进行评估，并于治疗前和治疗4周后检测2组患者的步态。结果治疗2周和4周后，2组患者的6MWT较组内治疗前均明显提高，差异均有统计学意义(P<0.01)。机器人组治疗2周后与组内治疗前的6MWT差值与对照组比较，差异有统计学意义(P＝0.034)。治疗2周和4周后，2组患者的FMA-LE和FAC较组内治疗前均显著改善，差异均有统计学意义(P<0.01)。治疗4周后，2组患者的步频和步态周期与组内治疗前比较，差异均有统计学意义(P<0.01)。结论平地行走式下肢外骨骼机器人训练可改善脑卒中患者的步行能力和下肢运动功能，其疗效与常规步行训练相当。

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简介：【摘要】目的 探讨减重步行训练对偏瘫患儿步行能力的影响。方法 将2018年12月至2021年12月期间在我院接受治疗的42例偏瘫患儿作为研究对象，并将其随机分为对照组21例和观察组21例。对照组患儿采用常规康复训练，观察组患儿在常规康复训练基础上增加减重步行训练，对比两种治疗方案对患儿FAC的影响。结果 治疗前两组患儿FAC评分比较无差异（P＞0.05），治疗后，观察组FAC评分明显高于对照组（P＜0.05）。结论 减重步行训练能够有效的改善偏瘫患儿步行能力，临床效果显著，值得推广使用。

简介：1车子在婺源的崇山峻岭间蜿蜒。窗外,霏霏细雨下的青山绿水、黛瓦白墙不时映入眼帘。突然想起唐代诗人崔颢的诗句：＂日暮乡关何处是,烟波江上使人愁。＂心中涌起一股乡愁,这种乡愁应是一个多年客居他乡的游子,终于走在回家路上的感觉,

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简介：大脑功能的衰退,轻者表现为记忆力下降,反应迟钝,重者会出现老年痴呆样改变。那么有什么方法能延缓脑力的下降呢?我们知道,大脑的重量约占体重的1/47,但大脑对葡萄糖、氧的需要量却相当大,占全身需氧量的20％—30％。心脏要把它泵出血液的1/5供给脑组织,在紧张工作时对氧的营养物的需要量更

简介：据说日本国内的脂肪肝患者约有1000万人。其中1～2成会转变为引起慢性发炎的非酒精性脂肪肝炎（NASH），且没有自觉症状。NASH会导致危及生命的肝硬化和肝癌的风险增加。这里介绍—下加以预防的方法。

简介：摘要目的探讨认知-步行双任务训练对脑卒中患者执行及步行功能的干预效果。方法选择2020年6月至2020年10月在保定泰和康复医院康复科住院治疗的脑卒中患者70例作为研究对象，按照计算机随机数字法将70例脑卒中偏瘫患者随机分为对照组(n＝35)和试验组(n＝35)，采用前瞻性队列研究方法进行研究。对照组给予常规的步行训练，试验组进行与对照组相同时长与频次的认知-步行双任务训练。在干预前，干预4周后用E-Prime软件评估患者的执行功能，包括Flanker任务、1-back任务和More-odd shifting任务三个子测试，记录各个测试的反应时；记录简明精神状态量表(Mini-Mental Status Examination，MMSE)和改良Rankin量表(Modified Rankin Scale，MRS)的分值变化；计算10 m步行测试(10 m Walk Test，10MWT)时的单任务步行时间、连续减3运算时的双任务步行时间以及双任务步行时间成本。最后试验组33例、对照组31例完成研究。结果干预4周后，试验组和对照组患者的MMSE评分较干预前有所提高[试验组(26.39±1.90)分与(24.42±2.69)分，t＝10.824，P<0.001；对照组(25.45±1.77)分与(24.61±2.16)分，t＝7.325，P<0.001]，并且试验组明显优于对照组(t＝2.049，P＝0.045)。试验组和对照组患者的执行功能三项测试用时较干预前显著缩短[Flanker任务：试验组(752.38±178.28) ms和(939.42±260.11) ms，t＝10.467，P<0.001；对照组(863.40±227.86) ms和(951.67±265.93) ms，t＝8.140，P<0.001。1-back任务：试验组(983.31±314.16) ms和(1242.10±444.77) ms，t＝10.386，P<0.001；对照组(1186.89±293.80) ms和(1238.27±305.95) ms，t＝9.569，P<0.001。More odd shifting任务：试验组(1121.29±260.17) ms和(1362.32±352.80) ms，t＝13.084，P<0.001；对照组(1255.81±269.41) ms和(1351.37±287.46) ms，t＝8.550，P<0.001]，并且试验组明显优于对照组(Flanker任务：t＝-2.198，P＝0.032；1-back任务：t＝-2.691，P＝0.009；More odd shifting任务：t＝-2.044，P＝0.045)。试验组和对照组患者的10 m步行测试成绩较干预前有所改善[单任务步行用时：试验组(20.71±9.61) s和(26.10±13.88) s，t＝6.312，P<0.001；对照组(22.42±9.60) s和(25.62±10.97) s，t＝13.009，P<0.001。双任务步行用时：试验组(22.73±10.28) s和(31.64±16.07) s，t＝7.931，P<0.001；对照组(28.30±11.72) s和(31.89±13.65) s，t＝9.348，P<0.001。双任务步行成本：试验组(10.32±6.87)%和(23.26±11.40)%，t＝10.602，P<0.001；对照组(27.39±7.38)%和(24.94±7.48)%，t＝2.719，P＝0.011]。试验组双任务下的10 m步行测试用时较对照组短(t＝2.027，P＝0.047)；试验组双任务步行时间成本低于对照组(t＝9.583，P<0.001)。结论认知-步行双任务训练可改善患者的步行功能，相较于常规步行训练更有助于患者执行功能的恢复。

简介：摘要:目的 探讨减重步行训练对脑卒中后偏瘫患者步行能力的治疗效果。 方法 选取2019年6月～2020年6月住院脑卒中偏瘫患者30例，对照组15例采用常规康复治疗，研究组15例在常规康复的基础上，使用反重力跑台进行减重步行训练。使用Berg平衡量表（BBS）、10分钟步行能力测试（10mWT）、步态评估量表（TGA）对两组治疗前后疗效进行评估。

简介：为何步行有利于糖尿病康复？1．步行可以降血糖步行可以减轻胰岛素抵抗：①步行可以增加胰岛素受体数目，使胰岛素受体结合力上升，胰岛素受体后作用增强，改善葡萄糖利用；②步行可以增强外周组织对胰岛素的敏感性，从而改善胰岛素抵抗，促使肌细胞对葡萄糖的摄取和利用。

简介：摘要目的探讨步行机器人训练对慢性期脑卒中偏瘫患者步行能力的影响。方法将40例符合纳入标准的脑卒中患者应用随机数字表法按1∶1比例分为对照组和机器人组，每组20例。研究过程中，机器人组因陪护原因没有完成初始干预而脱落2例，其余患者均完成了初始2周治疗；2组患者中有23例患者完成全部4周的治疗。所有患者均接受常规康复治疗，对照组在此基础上给予治疗师徒手步行训练，机器人组在常规康复治疗的基础上接受步行机器人(Exowalk®)训练，每日训练60 min，每周5 d，共4周。分别于治疗前及治疗2周后和治疗4周后，采用功能性步行分级(FAC)、Berg平衡(BBS)、6 min步行测试(6MWT)、10 m步行测试(10MWT)、Rivermead移动指数(RMI)、运动指数(MI)对2组患者的步行能力进行评估。结果治疗2周后，2组患者的FAC、BBS、6MWT、10MWT等指标均较组内治疗前有显著改善(P<0.05)，而组间差异并无统计学意义(P>0.05)。治疗4周后，机器人组的BBS由(33.92±20.83)分增长到(37.92±18.61)分，差异有统计学意义(P<0.025)；2组间对比，各指标差异均无统计学意义(P>0.05)，但机器人组的FAC由(3.69±1.43)分增长到(4.15±1.34)分，呈持续上升趋势，而对照组FAC的在治疗2周后无明显变化。结论步行机器人能持续改善慢性期脑卒中偏瘫患者的平衡功能，提高患者步行能力。

简介：【摘要】目的：观察反重力减重步行训练对老年脑卒中后偏瘫患者步行能力的疗效。 方法：根据入组标准和排除标准，选取2020年1月-2021年3月期间入住我院60例患者，按照随机数字法将其分为研究组和对照组各30例。对照组采取常规康复治疗，研究组在常规康复治疗的基础上，使用反重力减重跑台进行减重步行训练。在治疗前，治疗3个月后对两组患者的步行能力进行评价。 结果：经3个月的治疗，研究组患者的FAC和FMA评分明显优于对照组，组间数据差异显示（P＜0.05）。 结论：反重力减重步行训练可有效提升老年脑卒中后偏瘫患者的步行能力，且更具有安全性。

简介：亲子出游是最好的自然科普书。行走在路上,和孩子一同发现世界的美好!亲子出游最重要的是:结合孩子的兴趣点,孩子多了参与度与体验感。春夏秋冬,山是什么颜色?水是什么味道?花草树木是什么样子?在每个季节来临的时候,亲子出游便是最好的自然科普书。行走在路上,和孩子一同发现世界的美好!亲子出游,重要的是结合孩子的兴趣点,增加孩子的参与度与体验感。晓璐老师建议宝爸宝妈和宝贝一同制订家庭出游计划。

简介：患者女性，48岁。因头晕1年，言语不清、行走困难10个月，于2007年5月14日入我院治疗。患者于2006年3月出现头晕、头胀、咽部异物感。无恶心、呕吐及肢体麻木无力等症状，因不影响日常生活未接受正规治疗：同年7月症状呈渐进性加重，行走时需人搀扶且出现手及四肢不自主抖动；8月症状进一步加重并出现言语不清、几乎不能行走，头部及肢体不自主舞动，四肢动作粗大且无规律。

简介：因偏瘫造成肢体活动障碍的患者，当病情稳定后，基本上能翻身、坐起时，即应开始进行起立动作与行走动作训练。