简介：很多人都有过失眠的经历，可以用四个字形容：痛苦不堪。其实，很多失眠都是心理压力造成的，而非生理问题。尝试一下几个睡前伸拉动作，或许可以克服轻度失眠带来的困扰哦。

简介：明天就是俱乐部比赛的决赛日,这是我平生第一次打进决赛,OhmyGod,我将是闪耀全场的明星,我的梦想很快就能实现——捧杯的靓照贴在俱乐部的荣誉墙上。我该如何准备一生中最重要的比赛呢?兴奋、紧张、期待、心神不宁、浮想联翩……不如上网求助。结果,我意外搜到了两位职业球员大赛当头的备战心得,稍稍总结一番,精髓如下——

简介：每天在电脑前工作7个小时以上会对眼睛造成损害。除了眼部感觉干燥和疼痛以外，还会导致视力出现严重问题。下面4条建议有助于办公族更安全地用眼。把电脑显示器的顶端放在位于视线下方的2．5厘米处，这种放置方式不会让眼部肌肉持续向上收缩。

简介：真成:这个不再受"伤"的"伤"字大家知道了吧?它不是骨断筋折的伤,也不是血流如注的伤,还不是走火入魔的内伤。伤在心里,是习武者被打着武术招牌谋取不当钱财的武林败类(严格地讲他们不是练武的人)一次又一次蒙骗后伤心、伤情、伤财甚至伤及了对武术的信念。本栏欢迎来稿,让我们一同为受了"伤"的朋友疗"伤",不是功、也不是药,是用我们的真心、爱心、正义之心、对武术的执着之心。前两期的话题有些沉重,本期换个轻松的——

简介：女子跳高世界纪录保持者、保加利亚选手科斯塔迪诺娃声称不再返回赛场,34岁的科斯塔迪诺娃在1987年罗马世锦赛

简介：2005年9月17日,拉斯维加斯,内华达州,米高梅大酒店。虽然胜得不是很漂亮并且也缺少效率,但是,能在危险的拳击丛林重新获胜归来,这一切比什么都重要。前轻量级、次中量级和超次中量级拳王"舒格"莫斯利终于回到了拳击场上。经此艰难一役,莫斯利以点数优势赢得了同乔斯·克鲁兹的10回合之战,从而保留住了重夺回拳王头衔的希望。在人们的记忆中,从未尝过败仗的克鲁兹是一个典型的速度缓慢、行动笨拙的次中量级拳手,

简介：虽然在过去的一个世纪里，人类在科学和技术等各方面取得了重大进展，但人们发现困扰着他们的常常是最简单的问题。比如，人们依旧仍然没有更好的方法来避免起跑步或进行其他体育运动时脚上起的水泡。而最近发表在《临床运动医学杂志》上的一篇研究提出了避免水泡的简单方法。

简介：百年美洲杯落下帷幕，智利时隔一年再度夺冠，阿根廷重蹈覆辙饮恨决赛，巴西疲态依旧难见复苏。这届从比赛时间到参赛球队都显得“不伦不类”的洲际大赛，完全被笼罩在欧洲杯的“阴影”之下，美洲足球将何去何从，令人忧虑。