简介:目的:通过实验对比核心稳定性训练和快走训练对绝经女性密度的影响,探讨运动防治骨质疏松效果和作用。方法:筛选出36名绝经两年以上的女性,随机分为A(核心稳定性训练组)、B(快走训练组)、C(对照组)三组,每组12人。在实验前后分别测量三组腰椎L2-4、左侧股骨近端BMD以及血液、尿液生化指标BGP、Ca、P、ALP、U-Pyd等。结果:(1)BMD变化:A组、B组的腰椎和股骨颈BMD均在实验后增加,C组略微降低但不明显。A组腰椎BMD增幅明显高于B组(P〈0.05);(2)生化指标变化:A组BGP明显高于B、C两组(P〈0.05),B组略低于C组无显著性差异(P〉0.05)。A组U-Pyd排泄水平略低于其余两组,但差异无显著性意义(P〉0.05)。结论:两种运动方式均能增加绝经女性骨密度;核心稳定性训练能使人体更多部位骨骼得到锻炼,对预防骨质疏松发生效果更好。
简介:以尼克莱·伯恩斯坦的“协调观”运动控制理论为基础,探索皮艇划浆动作中躯干与上肢的协调方式,为皮艇技术的诊断提供新视角。国内首次采用三维摄像技术对皮艇划浆动作中躯干与上肢的运动学参数进行测量,通过连续相对时段方法对躯干与左臂、躯干与右臂的协调关系进行定量分析。研究结论:(1)在划桨时段中,躯干与划桨侧手臂正相位协调程度呈现“降低一提高一降低”的变化。在划桨过程中,首先主要依靠躯干运动,然后依靠躯干与划桨侧手臂共同运动,接着主要依靠划桨侧手臂的运动;(2)在右划桨时段末期,躯干与右手臂协调还存在一个提高的过程,这可能是由于躯干与右手臂还存在一个撑桨动作;(3)躯干与左上肢的协调变异性显著小于躯干与右上肢,这表明躯干与左上肢协调的控制水平相对要低些;(4)躯干与右上肢的协调关系在左桨阶段较松弛,在右桨阶段比较紧密,这体现了躯干与右上肢协调的周期节奏性。
简介:目的:探讨不同拉伸方式对腘绳肌柔韧素质的影响效果。方法:选取60名双侧腘绳肌紧且无拉伸习惯的男大学生。随机分为试验组(静态拉伸组、PNF拉伸组、筋膜拉伸组)和对照组(无拉伸组),每组15名。所有受试者在拉伸前及拉伸4周后均用关节量角器测量被动直腿抬高试验时屈髋的角度。结果:4周拉伸后,除对照组外,三组试验组的屈髋角度都有显著增加(P〈0.05);PNF拉伸组和筋膜拉伸组与静态拉伸组相比均有显著性差异(P〈0.05);而筋膜拉伸组与PNF组间无显著性差异(P〉0.05)。结论:4周的拉伸对腘绳肌柔韧素质有帮助,PNF拉伸和筋膜拉伸优于静态拉伸,筋膜拉伸与PNF拉伸没有显著差异。可结合运动项目,对不同拉伸方式进行组合搭配。
简介:通过比较中国男篮30、31届奥运会所有比赛,找出伦敦、里约奥运会中国男篮进攻投篮方式与得分效率差异,为中国队下一届奥运会比赛做参考.采用录像观察法等,运用新奥特喜马拉雅非线性编辑软件和AdobePremiereProCS3非线性编辑软件,将两届奥运会中国男篮所有比赛每一次进攻投篮切割出并做分类统计,计算出中国队每名球员进攻方式及技术数据,再使用SPSS13.0进行统计分析.得出结论,30届奥运会中国队提高了进攻速度,注重个人强攻,依靠突破寻找得分机会.31届里约奥运会,队员中距离得分较为稳定,个人突破进攻稳定性有明显提高,把握快攻机会较好,但外线队员三分远投得分能力偏低,突破分球为同伴创造投篮机会不多,创造快攻能力不足.
简介:以学生的多项体能水平作为主要的效果指标,对青岛、东莞、重庆、泉州、厦门和蚌埠等试验基地的小学、初中、高中共6所学校进行试验研究。结果显示,不论课改试验区还是非课改试验区,新的体育学习评价都能充分发挥其导向、激励和反馈功能,有效地提高中小学生的体能水平,从而有利于学生的健康发展;新的体育学习评价运用于课改试验区所获得的效果也明显好于尚未实施体育新课程的非课改试验区;尤其值得注意的是,新的体育学习评价对学生体能水平的提高程度呈现随年龄的增长而不断增大的趋势,高中生的体能水平进步幅度极为显著,且小学和高中女生的进步幅度也明显好于男生,建议在下一步的体育学习评价改革中进一步关注与重视初中女生的体育学习需要。