简介:【摘要】在人们日常生活中经常会有这样一种现象,走路时不慎被什么东西绊倒,眼看就要跌倒,但摇晃几下,逐步能让自己的身体保持平衡,这些人是由于受到了专门的训练。而正常来说,如果能够从小接受正常平衡力训练,也能够保持自己身体的平衡,尤其是在少儿时期训练平衡力,能够保证孩子的身体发展更加健全,能够让孩子的脊柱更加平直,有利于他们的成长和发展,所以本文就针对于少儿平衡力训练策略进行简要分析,仅供参考。
简介:摘要篮球运动中的体能是保证运动者在激烈的运动与训练中能合理运用攻守技术并准确地投篮得分的重要方面。文章从体能概念种类的研究入手,强调了体能训练对篮球训练的意义,浅析了体能训练的方法,对篮球训练的体能训练提出了具体的要求,从而促进篮球训练的体能训练健康开展。
简介:摘要在加强青少年竞技水平的同时,也应加强青少年的身体素质训练。其中发展他们下肢肌肉的爆发力显得尤为重要。青少年正处于学习阶段,从事柔道训练时间少,重视程度不够,如何在短时间内发展他们的下肢肌肉爆发力训练尤为重要。