简介:例一:简易跳高架在跨越式跳高单元教学中.由于学校沙坑场地器材限制,严重影响学生在课中练习密度和练习积极性。为确保学生在“动作技术与方法”的初步学习体会阶段能够有更多的练习机会,我们利用标枪与皮筋组合成简易跳高架,方法是将两根标枪插入地面,用皮筋低高度连接成简易跳高架,并在落地一端摆放一块体操垫。这样的简易跳高架既充分利用和发挥了闲置标枪器材的作用,也大大缓解了沙坑场地器材限制的局面,让学生有更多的练习机会。更值得一提的是标枪与皮筋组合成的简易跳高架,横杆是皮筋,高度升降方便.有助于缓解学生恐惧的练习心理,他们可以放心大胆地进行练习和体会动作技术与方法,为后面两个教学阶段学习打好扎实的基础。
简介:<正>众所周知,Vo2max(最大吸氧量)是反映最大有氧能力的有效指标。但在一个运动员Vo2max所限定的项目内,怎样才能提高他们的专项成绩,除了与Vo2max有关外,还与长时间更有效的利用氧的能力有关,即与最大有氧利用率有关。也就是指在没有血乳酸激剧堆积时,运动中的实际耗氧量占最大吸氧量的百分数(Vo2max%)。(Costill科斯蒂尔)在1976年对马拉松项目的两名世界冠军和一名优秀运动员进行测定,测出他们在最好成绩下的Vo2max和Vo2max%。从材料中可看出两名世界冠军的Vo2max都没有另一名优秀运动
简介:为进一步了解现代足球运动的发展趋势,运用文献资料法、录像观察法等,对2010年南非世界杯足球赛16强球队淘汰赛阶段快速进攻运用情况进行统计和分析,揭示世界足球比赛快速进攻的新动向。研究结果表明:前场快攻成功率最高,威胁性最大,中、后场是发动快攻的主要场区;淘汰赛阶段的6个时间段的快攻次数相差不大;前场快攻完成的时间集中在2s、3s、4s,中场快攻完成时间集中在4s、5s、6s、7s、8s,后场快攻完成时间多分布在6s、7s、8s、9s、10s、11s;前场1人、2人参与的快攻较多,中场快攻进球主要集中在3人、4人完成的快攻,后场快攻进球主要集中在2~4人完成的快攻。前中后场分别主要通过0~2次、1~2次与1~3次传球完成快攻;前场个人突破和短传策动较多快攻、成功与射门次数,中场短传与3人传切策动快攻、成功与射门次数最多,后场中短传、3人传切与直斜长传身后策动快攻、成功与射门次数相对较多。