简介：中国古代性科学、性保健，是中国古代灿烂性文化中的一笔宝贵财富，对中华民族绵延数千年的生衍繁殖做出过重要贡献，有待于我们进一步的发掘、整理和创新。马健同志提出的”男性简易性保健操”，是他个人学习、传承古人经验，并在生活实践中体验创造的一种性保健方法，现刊登出来，可供有兴趣者参考。我们支持一切对中华宝贵文化遗产进行发掘、整理和创新的有益探索。

简介：摘要目的观察降压保健操对高血压康复中的患者的临床疗效。方法临床选择符合纳入标准的高血压患者60例，随机分为两组，试验组（30例）进行降压保健操训练，对照组(30例)进行步行训练，两组均训练3个月，观察临床疗效。结果治疗后两组血压均有所下降，两组间比较差异有显著性（P<0.05），而试验组症状改善明显优于对照组。结论降压保健操具有良好的降压效果，我们应该大力推广降压保健操，让更多高血压患者的血压得到较好的控制，促进他们的健康。

简介：【摘要】目的：分析推拿配合颈椎保健操治疗颈椎病的临床效果。方法：在颈椎病患者中随机选取60例（2022年11月～2023年12月），并进行分组，每组30例，应用三部四穴五法推拿和三部四穴五法推拿加颈椎保健操治疗，分别给予对照组和观察组，随后分析两组患者的NDI和VAS评分。结果：NDI和VAS评分观察组比对照组低，P＜0.05。结论：将推拿加颈椎保健操的方式应用在颈椎病患者中可明显看出其功能障碍和疼痛得到降低，对此应用价值广泛。

简介：

简介：摘要目的评价北京市初一学生做眼保健操的情况与1年后眼轴增长的关联性。方法采用多阶段随机整群抽样，2017年从北京市抽取6个区（县）的9所中学，共1 443名初一学生参与基线调查。研究内容包括眼轴测量、屈光测量和问卷调查。采用多重线性回归分析眼保健操与眼轴增长过度的关系。结果在1 197名（82.95％）参与两次调查的学生中，年龄M（QR）为12.00（1.00）岁，女生占44.28％，眼轴增长M（QR）为0.22（0.18）mm。在多重线性回归模型中，调整性别、年龄、身高、父母近视人数、户外活动时间、课外读书写字时间后，男生做眼保健操的频率与眼轴增长过度显著相关（β=-0.135，95%CI：-0.253~-0.018），女生做眼保健操的频率与眼轴增长过度无统计学关联（β=-0.075，95%CI：-0.207~0.058），男生（β=-0.028，95%CI：-0.114~0.058）、女生（β=-0.035，95%CI：-0.134~0.064）做眼保健操认真程度与眼轴增长过度无统计学关联。结论北京市男生做眼保健操频率增高有利于减缓其眼轴增长。

简介：摘要目的观察应用优视佳眼保健操仪对改善小学生视力的有效性。方法选取慈溪市胜山镇中心小学三年级所有班级学生。使用“优视佳眼保健操仪”治疗3个月，观察比较治疗使用前后的视力情况。结果177例接受治疗的学生治疗使用前后的视疲劳主观症状明显改善，裸眼视力显著提高，左眼裸眼视力提高0.11，差异具有统计学意义（P＜0.01）；右眼裸眼视力提高0.13，差异具有统计学意义（P＜0.01）。结论使用“优视佳眼保健操仪”可以改善视力疲劳，提高视力，操作简便，效果较好。

简介：

简介：摘要目的观察推拿联合颈椎保健操治疗神经根型颈椎病的临床效果。方法选择2015年1月-2016年9月我院收治的96例神经根型颈椎病患者作为本次的研究对象，随机分为观察组和对照组，每组48例，对照组采用推拿进行治疗，观察组在对照组推拿治疗的基础上加用颈椎保健操进行治疗，比较两组的临床疗，并采取视觉模拟评分法（VAS）评估治疗前后的颈椎疼痛程度，使用颈椎功能障碍指数（NDI）评价治疗前后颈痛对日常生活的影响。结果观察组临床总有效率显著高于对照组（93.75%VS79.17%），差异有统计学意义（P＜0.05）；治疗后，两组的VAS以及NDI量表总评分均明显的降低，且观察组降低程度较对照组更加显著，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论推拿配合颈椎保健操治疗神经根型颈椎病可以取得显著的临床疗效，减轻患者的疼痛程度，值得进行大力的推广应用。

简介：摘要目的分析妇女孕期、产后盆底功能应用孕期保健操的影响，以提升孕产妇的分娩质量。方法选取136例孕产妇的临床资料为研究对象，将其分为对照组与观察组各68例，对照组采用常规产前检查，观察组采用常规产前检查+孕期保健操锻炼，比较两组孕产妇的体重增长情况、抑郁情况与会阴收缩质量。结果比较两组孕产妇产前的体重增长值，在0~15kg、>20kg范围内，两组差异明显，均有统计学意义（P<0.05）；比较两组孕产妇产后1周、6周、12周的抑郁情况，差异明显，均有统计学意义（P<0.05）；比较两组孕产妇产后的会阴收缩质量，差异明显，有统计学意义（P<0.05）。结论孕期保健操对妇女孕期、产后盆底功能的影响较大，能够有效控制孕产妇的体重增长值，缓解其抑郁情绪，提升产后的会阴收缩质量，值得推广。

简介：保护学生视力,防治青少年近视眼,是当前学校一项重要任务。防治近视眼的方法很多,认真做好眼保健操是防治近视眼的重要措施之一,几年来,我校采用上海市眼病防治研究所研制的一套四节眼保健操,选择了一般学者认为视力下降比较严重,工作难度较大的初中三年级和高中三年级各两个

简介：摘要目的观察应用优视佳眼保健操仪对改善小学生视力的有效性。方法选取慈溪市胜山镇中心小学三年级所有班级学生。使用“优视佳眼保健操仪”治疗3个月，观察比较治疗使用前后的视力情况。结果177例接受治疗的学生治疗使用前后的视疲劳主观症状明显改善，裸眼视力显著提高，左眼裸眼视力提高0.11，差异具有统计学意义（P＜0.01）；右眼裸眼视力提高0.13，差异具有统计学意义（P＜0.01）。结论使用“优视佳眼保健操仪”可以改善视力疲劳，提高视力，操作简便，效果较好。

简介：摘要目的探讨分析耳保健操对引起听力下降老年人的语言交流能力、听力功能、听力下降程度等因素，对治疗老年人听力下降的治疗的效果及医疗事业的稳定发展提供理论基础。方法选取80名听力下降老年人为本研究的研究对象，随机将患者分为研究1组和研究2组，每组患者人数为40人。研究1组患者采用听力健康相关教育和耳保健操的治疗方式进行治疗，研究2组患者采取听力健康相关教育的治疗方式进行治疗。在治疗前对两组患者的身体基本情况进行检查，其中包括1、纯音听阈测试2、言语识别率测量3、老年人听力障碍码量表筛查版问卷测评，病人治疗126天（18周）后再次进行测量1次。结果两组患者治疗后对比分析发现两组老年人语言频率平均听阈具有差异性（P＜0.01）；两组患者的高频区听力差异无统计学意义（P＞0.05）；两组患者语言识别能力比较后具有显著差异性（P＜0.01）；研究1治疗前后具有显著差异（P＜0.01），研究2组治疗前后比较无明显差异（P＞0.05）；对研究1组和研究2组两组患者的听力损失进行客观测量后比较，无统计学意义(P＞0.05），两组患者的主观测量的听力损失程度比较后具有显著差异（P＜0.01）。结论耳保健操对患有轻、中度老年人听力下降的患者的听力功功能、言语交流、主观测量听力下降程度具有显著效果，耳保健操可以作为预防或延缓老年人听力下降的治疗和预防措施之一。

简介：摘要虽然眼保健操更新的频率不高，但一直处于变化中，如新版的眼保健操中就加入了“按头部督脉穴”一节。就中医理论来说，督脉的功能是总督人体的阳气，为“阳脉之海”，按头部督脉穴位，能使大脑气血充足流畅。做眼保健操是让学生休息眼睛的过程，能有效加强眼部肌肉的调节和恢复。文章从眼保健操对青少年近视防治入手，以预防为主，综合防控，为预防青少年近视做有效的控制。

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简介：【摘要】目的：研究降压保健操配合中医特色护理在老年高血压患者预防保健中的应用价值。方法：选取2022年1月至2023年7月到本院接受诊治的120例老年高血压患者并分为两组，参考组采用常规护理，实验组采用降压保健操配合中医特色护理，比较两组患者的血压水平。结果：干预后，实验组患者的收缩压与舒张压水平均低于参考组（p＜0.05）。结论：对老年高血压患者采用降压保健操配合中医特色护理能够有效控制血压水平，具有推广意义。

简介：摘要目的研究孕妇参与孕妇养生保健操课程后在家中完成保健操的情况，分析影响依从性的因素，为进一步提高授课质量提供依据。方法采用目的抽样法，选取2018年8月—2019年7月在北京市大兴区人民医院参加过孕妇养生保健操课程的孕妇13名为研究对象，采用半结构式访谈法对其进行访谈，并用质性研究中的Colaizzi现象学分析法对资料进行分析和整理。结果提炼出5个主题：特殊生理状况影响、原有行为习惯阻碍、孕妇养生保健操知识缺乏、专业指导不足、家庭支持障碍。结论孕期特殊的生理状况和原有形成的生活习惯使孕妇不愿意接受或者不能坚持新的运动方式，对孕妇养生保健操的知识缺乏和课后没有及时得到有效的专业指导使孕妇课后不能坚持做操，而家庭成员对孕妇养生保健操的认识及是否支持也是影响孕妇养生保健操运动依从性的重要因素，为提高孕妇课后养生保健操运动依从性应针对影响因素制定有效的干预措施。

简介：摘要：近年来，学生患近视的程度越来越高， “预防为主，恰当防控”是当前最主要的一种解决举措。眼保健操是有效帮助学生保护视力、减缓眼部疲劳的主要方式之一。我国自从推广和使用第一套眼保健操以来，儿童和学生的视力发病率跟视力低下等方面都得到了一定程度的改善，可就现阶段整体情况而言，我国青少年的视力情况还处在不断增加的状态，这严重影响了我国青少年的学习跟身心健康。

简介：摘要目的探讨降压保健操配合中医特色护理在老年高血压患者预防保健中的应用效果。方法采用便利抽样法，选取2017年6月—2018年6月北京协和医院保健医疗部老年高血压患者136例为研究对象，将其随机分为对照组和观察组，每组各68例。对照组采取中医特色护理，观察组在对照组基础上联合降压保健操锻炼。干预前后采用SAS、SDS、匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）和自我效能量表比较两组干预效果，评估两组患者血压情况。结果干预6个月后，观察组患者SAS得分（40.28±2.63）分、SDS得分（45.04±2.83）分、PSQI得分（5.36±1.02）分，均低于对照组，两组比较差异均有统计学意义（P<0.05）；观察组患者自我效能得分（7.82±0.75）分，对照组（6.14±1.03）分，两组得分比较差异有统计学意义（P<0.05）；干预6个月后，观察组患者收缩压（133.13±6.15） mmHg（1 mmHg = 0.133 kPa），舒张压（92.03±3.54）mmHg，均低于对照组，两组比较差异有统计学意义（P<0.05）。结论中医特色护理联合降压保健操可有效改善老年患者焦虑、抑郁情绪，提高其睡眠质量及自我效能，降低血压。