简介：

简介：美国农业部去年公布了国民饮食新指南，并给大众提出了新的饮食建议。该指南主要内容简介如下：一、60分钟锻炼才能控制体重有规律地参加一些身体锻炼，减少久坐的活动对于促进身体健康、良好的心理状态和健康的体重是行之有效的；每天坚持至少30分钟的中强度锻炼可降低成人患慢性疾病的几率；成人每天坚持大约60分钟的中度到强度的锻炼，可控制体重的增加，同时注意不要摄入过量的碳水化合物；每天参加60分钟到90分钟的中强度锻炼，可让减肥后的成人保持体重；如果条件允许的话，你可在参加锻炼前咨询健康管理专家。

简介：1．做到荤素搭配除素菜外，瘦肉、鱼、蛋等也是高蛋白的清淡原料，平时要注意荤素搭配，以保证营养均衡。

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简介：1916年，美国农业部提出“食物指导（FoodGuide）”，即指导公众选择多种食物的种类和数量，以提供营养足够的膳食。这是膳食指南的雏型，是以获得营养充足的膳食，防止缺乏病为目标的。

简介：不管你的计划是增加10磅肌肉还是减少10磅脂肪,这个四周的饮食计划都会让你的餐桌为你的收获而播种。获得10磅的肌肉是非常实惠的一件事,但是伴随着减少10磅的脂肪,四周的时间对于这双重的目标可能时间不是非常充足。但是不要做错误的判断:这是可能的,只要你在厨房和餐桌上的毅力和法则像你在健身房里刻苦训练一样严格就能办到。就像我们为你建议四周的训练计划一样,不管你的目标是增长还是减少,我们都为你精心策划了严谨的,科学的可操作的四周饮食计划,它可以帮助你在一个月的时间里实现你崇高的目标。让我们先从增加肌肉饮食计划开始吧。

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简介：摘要目的探讨饮食与胃溃疡疾病的关系。方法笔者所在医院2011年3月—8月收治的胃溃疡患者56例。就胃溃疡的饮食护理临床效果进行观察。结果实行饮食干预后胃溃疡治愈率大大提高，食发率明显下降。

简介：摘要肝炎病人由于肝细胞长期受损，变形、坏死、结缔组织增生、纤维化、再生结节形成而造成肝脏血液循环障碍和肝细胞的功能丧失而逐渐变硬变形而发展为肝硬化，合理的饮食治疗对肝功能的恢复以及肝细胞的修复具有重要的作用，提高机体免疫力，延缓肝炎病人向肝硬化的发展。

简介：摘要放疗是大部分肿瘤患者的必要甚至唯一的治疗手段，是一个长期连续的过程，而要保证放疗的顺利进行，必须重视饮食的调理。科学合理的饮食营养对放疗患者是非常重要的。不同的肿瘤、不同的放疗阶段，所需要的饮食结构也有一定的差别。

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简介：“民以食为天”是中国食文化的核心，古来将“吃”列为人的第一本性和根本诉求。如何吃好而利于养生呢？孔子在《论语·乡党第十》中记载了关于吃饭的诸多规矩，值得我们在饮食养生方面借鉴。

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简介：当宝宝被娩出那一刻,新妈妈真是费尽了九牛二虎之力,身体筋疲力尽。产后好好地补一补,多吃一些高营养的食物就成为了惯例。要注意的是,进补是个技术活儿,别只顾埋头把自己吃成个大胖子。误区1产后马上大量喝汤当不少新妈妈给被推出产房的时候,家人早已提着保温桶备好了催乳汤。传统习俗认为,产后马上喝汤有利于身体恢复,也有利于通乳。但实际上,产后新妈妈喝汤急不得。尤其是剖宫产新妈妈,一定要要在身体排气之后才能喝汤,否则容易发生肠胀气。

简介：在六七十年代乘坐民航飞机的人寥寥无几。改革开放后,人们的生活水平不断提高,乘坐飞机的人越来越多。过去乘坐飞机多数是外国朋友和国内高薪层人员,如今打工族乘民航机也屡见不鲜。可是,您知道吗?乘坐飞机在饮食上有一定的学问。

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简介：摘要随着健康观念的转变，人们越来越重视养生保健。有着系统理论、丰富方法和手段的中医养生尤显其重要意义。如何合理、科学地安排饮食是中医养生学的重要内容之一。在长期实践中积累了丰富的饮食经验,并形成了独特的饮食调理理论,对现代社会人们养生具有积极的指导作用。本文对近十年来中医饮食养生原则和方法的研究进行了综述。