简介：我和老伴都是“50后”，体检检查发现骨密度降低，请问有何锻炼的方法可以增强骨密度？山东常先生答：跳跃能增加人体骨密度，是一项很好的健骨运动。闲暇时，不妨学习兔子蹦，有强筋骨之效。跳跃之前，最好先做做热身运动，将腿部关节活动开，从而避免损伤。热身时，双手撑住固定物（如墙面），挺胸收腹站立，向前抬左腿或前后摆动左腿，坚持1分钟后，再换右腿做1分钟。要注意，抬腿的动作要柔和，幅度不宜过大，保持在身体能承受的范国内。

简介：一、“错答”是难得的教学资源我们应该如何对待学生课堂答题错误，是怒其不争的去批评，还是视为教学资源去重视？可能不少老师选择的是前者而不是后者。选择前者的原因有多种：其一，学生的回答打乱了正常的教学进度，破坏了原先的预设。其二，意外的生成需要教师费时费力去“纠偏”，不像预设那样驾轻就熟。

简介：多动脚趾可健胃。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位，一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有：可练习脚趾抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激；反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间；按摩脚趾，消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾方向按摩，以达到泻胃火的目的，对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾方向按摩。

简介：日常生活中,不少人不管遇到什么小伤小创,总以为只要贴上一块创可贴就万事大吉,甚至有人把创可贴当成“万金油”,认为它能包治百伤.不过,专家指出,创可贴只不过是用于止血的应急工具,并非万能药.因为创可贴的吸水性及透气性都很差,不利于脓液的吸收和引流,反而有利于细菌的生长繁殖.

简介：“做寿、生子是人生大事，这都不准办酒，是利用公权干涉私权”，身边有干部这么说。而湖南省纪委调研法规室负责人的回答是：“你是党和国家工作人员，就应当遵守党纪政纪，正如网友说的，你接受不了，可以退党，可以辞去公职。”他的话道出了一个简单的道理：身为公职人员，既然享有一定的公权，就必须限制一定的私权。如果你不肯限制一定的私权，那就得辞去公职。

简介：一、导言本文题目与HeikeJung不久前所发表的一篇论文标题[1]相同。我随其选择这一主题,不仅要以此方式对这位多年的朋友和诸多选择性草案的合作者表达敬意,也是因近年来这一主题重新具有特别现实意义的缘故。战后(第一次世界大战)初期不能未遂一般不受处罚随着持续性的司法实践几乎不受怀疑,尽管直至19世纪30年代左右仍有很多理论上的反对者。[2]此后,新刑法总则的立法者在第22条中

简介：提起眩晕,许多人想到的就是心脑血管、颈椎、低血糖等疾病,在辗转多家医院就诊,看遍神经内科、脑外科、骨科,CT、彩超做了一大堆后,却未发现任何异常。然而,时不时就出现的＂天旋地转＂却让人备受折磨,甚是恐惧。对此,医学专家提醒,如果市民出现这样的症状,经过神经内科、心血管科等科室诊断没发现什么问题,那么作怪的可能是＂耳朵里的石头＂,不妨去看看耳鼻喉科。

简介：李可禄，字子卿，山东省美术家协会会员、中国老年书画研究会创作研究员、齐鲁书画院国画家、泰山国画院名誉院长。作品曾多次参加各类书画展并获奖，出版《李可禄花鸟画作品集》。

简介：松川是一位平面设计师，一直在一家小广告公司里打工，公司的业务不温不火，松川的日子也不温不火。可是，好运在他和怡真结婚后接踵而至。

简介：2月26日,人社部发布消息,经国务院同意,人社部、财政部联合印发了《城乡养老保险制度衔接暂行办法》（以下简称《暂行办法》）.《暂行办法》明确规定,城镇职工养老保险与城乡居民养老保险,只要满足一定条件即可自由衔接转换,且无论如何转变,都将个人账户全部储存额随同转移,累计计算权益.这是继国务院统一城乡居民基本养老保险制度之后出台的又一项重要政策,主要是解决城镇职工基本养老保险与城乡居民基本养老保险两大制度的衔接问题.

简介：作业讲评是课堂教学的重要延伸。因为，作业是最能及时、有效、直接地体现学生学习成果的形式。提高高中语文课堂作业的讲评效率，首先要了解学生作业的完成情况，其次要抓住作业中存在的共性问题，做到精讲；再次要避免讲评结果化。总之，要给学生思考的时空，优化发展环境，以提高学生的语文素养。

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简介：在小学英语教学中,优化语言输出的有效途径之一是提取文本功能,从创设整体情境、思维驱动和突出运用这三方面来努力感知,内化文本话语结构,可以促进学生的语言习得和综合语言运用能力的提高。

简介：摘要新一轮基础教育语文课程改革所构建的新课程体系,在课程功能、结构、目标、内容和评价等方面都有了重大突破和创新。这对我们广大教师提出了新的挑战和更高要求。在语文教学方面,我们要不断优化语文教学，提高学生的语文素养。

简介：识字教学作为小学低年级语文教学的主要内容之一，教师要善于从学生的实际出发，在充分调动学生学习的积极性和主动性的基础上，通过丰富小学生识字学习的途径、创设识字教学的生活化场景等，来促进低年级识字教学目标的达成。本文以小学语文低年级识字教学的优化为研究对象，结合教学实例进行了分析和探究。

简介：摘要课堂教学及其效率是语文教育工作者一直孜孜探讨的一个课题，教学策略研究正是这种研究的一个部分。一定意义上讲，学生的语文听说读写能力的培养，最为基础的环节，就是阅读。所以在教学第一线开展语文有效阅读的教学策略的研究，应该是语文教学提高效率的重中之重。

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简介：摘要多媒体技术在教学中可以超越时空限制，在教学过程中能为学生建立一个立体式的课文情境，动态的教学环境，开阔学生的视野，丰富学生的想象力，充分激发学生的学习兴趣，促使他们主动地学习并发展个性爱好，从而大大提高了课堂教学效率。