简介：

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简介：想增强体质，适当锻炼时少不了的。但是对于阴虚体质的人来说，由于阳气偏亢，不宜进行大强度，大运动量的运动，也要避免在闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液。这类人群最好选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目。

简介：立秋，虽然节气已经到了“立秋”，但长沙还将维持高温晴热天气。秋季是人体阳消阴长的过渡时期，因此，在养生方面要顺应秋季自然特性来进行，注意防燥护肺安度初秋。钦食方面——滋阴润燥，清热生津1．多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。

简介：国外媒体综合多项研究指出六件事更宜空腹做。大多数情况下，饿肚子不是什么好事儿。但有时，饥饿会提高办事效率。美国《医学日报》近日总结了更宜在空腹状态下做的6件事。

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简介：荤菜与蔬菜对人体的作用很不一样。按西方营养学分析，蔬菜含粗纤维与维生素较多，肉类则含蛋白质与脂肪等高能量物质较多。膏粱厚昧吃多了，能量容易过剩，高血脂、脂肪肝、心脑血管病也随之而来。中医学则认为，蔬菜属草本，无血无肉故无情：肉类则属血肉有情之物，虚弱之体到了较为严重的时候要靠血肉有情之物进补，单靠蔬菜是不够的，其中学理尚待进一步研究。今天想告诉大家的是：各种不同的肉食也有寒热温凉、辛甘酸咸等不同，因此，吃肉也要辨别体质类型。

简介：孩子一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期是一岁以内，特别是6个月以内，是高峰期中的高峰。用母乳喂养，无疑是婴儿良好生长发育的保证。母乳含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，孩子在4个月前应完全由母乳喂养，不必加任何辅食。

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简介：《内经》有关因时制宜理论的确立，除了与对人体的认识以及古代天文历法的发展水平密切相关外，还与古人“天人相应”的哲学思想密切相关。并由此指导了《内经》具体针刺法则，它主要包括依四时阴阳节律的针灸治疗法则，顺应月盈月亏的针灸治疗法则，按昼夜阴阳节律施治的针灸治疗法则。现代临床及实验研究均证明了因时制宜法则的科学性。

简介：焦虑症一般建议焦虑症的患者饮食宜清淡。对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律。以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加快、心脏早搏等，使已有的症状更突出。另外，要注意进食后不要马上休息。平时可多饮用大麦茶。

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简介：秋天是进补的好时机，但如果秋天一到就忙着大肆进补，不仅达不到应有的效果．还司能弄巧成拙。不如适当在日常菜中加入些许补宜中药，既便于操作，又能清补养生。

简介：我今年66岁，患有骨质疏松，想补钙，可我有胃病，肠胃吸收不好，听人介绍有机钙不错，请问哪些常用的钙剂是有机钙呢？有什么优势？适合哪些人群呢？

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简介：不少有孩子的家庭玩具多得可以用堆积如山来形容。，很多家长认为，玩具越多对孩子的智力开发越有好处。但是最近微博热传的美国的一项最新研究却让很多家长大跌眼镜，因为玩具少的宝宝智商反而更高。这则题为《孩子玩具少反而智力高》的微博介绍，美国儿童教育学者发表的一份研究报告认为，玩具过多容易影响孩子的智力发育。美国学者克莱尔·勒纳说，给孩子过多的玩具，反而会损害他们的认知能力，因为他们在如此多的玩具面前会显得无所适从，无法集中精力玩一个玩具并从中学到知识。英国牛津大学教育心理学教授凯西·西尔娃所做的研究也证实了这一观点。

简介：数以千计的公办医疗机构因取消药品加成所产生的巨大的资金缺口，若都由政府来补，似乎不现实。这也成为药品加成至今难以根本取消的首要原因。政府若只是简单地采用“缺多少补多少”的做法，最终只会越补越多，窟窿越补越大，因为如果不对这个窟窿进行更深刻的分析，找到导致资金缺口的诸多合理或不合理原因并采取相应的对策，它只会是一个深不可测的无底洞。