简介：抛去初学者的错误观念,主要肌肉增长并不是单纯由训练所产生的。如果你的目标是在短短的四周之内就增长10磅的肌肉,那么就需要吃大量的蛋白质、碳水化合物,甚至一些好的优质脂肪。但这并不像吃任何东西和你手头能拿到的所有食物那样容易做到。当然,去麦当劳按照日常水平狼吞虎咽地吃两个巨无霸、一大包薯条和一大杯可乐是可以帮你增加体重的——但这只能增加错误的体重。增长高质量的肌肉并去掉凸出的肚子,需要采取一个相当细致的计划,这个计划需要你在对的时间、以最佳的比例来吃正确的食物。这样看起来似乎是很复杂,但我们将这个计划完全分解,使之变得简单而易于执行,所以会非常适合你。那么之后,你所需要的做的就是训练、进食和在镜子中记录自己的增长结果。

简介：摘要目的总结肾上腺囊肿临床鉴别、表现、影像学检查及治疗方案。方法回顾分析2010年至2012年10例肾上腺囊肿患者行后腹腔镜手术的临床资料。7例行后腹腔入路腹腔镜辅助下肾上腺囊肿切除术；2例行后腹腔入路腹腔镜辅助下肾上腺切除术；1例先行肾上腺囊肿开窗减压,再行肾上腺组织和囊壁一起切除。结果手术时间60-80min；出血量30-50mL,；术中血压、心率均无异常波动；8例囊液为清亮淡黄色液，2例囊液浑浊；术中、术后术后均未输血。均1d下地活动，2d肛门排气，术后5d出院，10例患者中5例假性囊肿，4例内皮样囊肿，1例上皮性囊肿。随访3个月，10例复查CT显示囊肿无复发。结论超声、CT是诊断肾上腺囊肿的重要手段，后腹腔镜手术肾上腺囊肿切除术安全、有效，是肾上腺囊肿的标准术式。

简介：2012年2月世卫组织输血可拯救生命和改善健康,但是许多需要输血的患者不能及时获得安全血液。无论城市还是农村地区,随时都会有输血的需求。没有可用的血液会导致死亡，也会使许多患者受到疾病的折磨。全球每年采集的献血量约为9200万单位。其中近50％是在占世界人口15％的高收入国家中采集的。具有稳定的定期自愿无偿献血者的基础，就可保证充足可靠的安全血液供应。由于血源性感染的流行程度在自愿无偿献血者中最低，因此这些定期捐献者也是最为安全的捐献群体。

简介：摘要目的探讨成人肠套叠病因，分析临床特点和外科治疗方法。方法通过10例成人肠套叠临床回顾分析，结合B超，气钡灌肠，CT等检查，找出病因，早期诊断，早期手术.结果4例入院即确诊，3例外院确诊，1例5d内确诊，2例剖腹探查确诊，7例均行手术，痊愈出院，3例转外院治疗。结论对成人肠套叠认识其主要病因，作出早期诊断，早期手术，并争取一期根治术，可减少并发症和提高生存率。

简介：摘要目的探讨小儿肠套叠误诊原因及预防措施。方法对我院2008～2010年小儿肠套叠误诊的10例患者临床资料进行回顾性分析。结果10例患者误诊为急性上呼吸道感染4例，肠痉挛3例，急性胃肠炎1例，急性细菌性痢疾2例。结论小儿肠套叠症状不典型，临床表现多种多样，误诊率高,应详细询问病史，仔细腹部检查，特别是直肠指诊,及时进行超声，空气灌肠等辅助检查是防止肠套叠误诊的重要措施。

简介：肛肠的疾病通过神经反射和血液循环，往往影响大脑、心肺、胃肠和肝肾的健康。再加上它离生殖器官很近，又处在细菌的高密度区，很容易将细菌传播到生殖器官而引起细菌感染，如果不注意清洁卫生和加强保护，将会后患无穷。

简介：1．宠爱你的肌肤干燥、暗沉和疲惫的肌肤会让你尽显老态。宠爱肌肤，你需要进行补水，并根据其所需进行舒缓护理唤醒肌肤。这样，在对抗皱纹的同时还可以均匀肤色。

简介：被美国等国内外植物所喜爱、在日本也日前因受到关注的超级食品，凝聚了优质营养的健康美容食材。

简介：

简介：并不是每一种被称作健身者友好食物都如同吹嘘的那样百无害处——而另一些看似不健康的食品实际上对你却是非常有益处的。本文将讲述对10种日常食品如何进行正常选择。

简介：摘要目的探究小脑梗塞误诊原因以及处理的对策。方法选择我院2011年至2013年误诊患小脑梗塞换着10例，分析其临床资料，运用头颅核磁共振成像与脑血管造影来进行进一步的诊断。结果这10例误诊小脑梗塞患者是后期的诊断过程中，被确诊患小脑梗塞，并且通过治疗后都能够顺利康复。讨论在诊断过程中有疑似为小脑梗塞的时候，要及时彩玉头颅核磁共振成像与脑血管造影对患者进行及时的确诊以及及时的治疗，防止因误诊造成的危害与医患纠纷。

简介：女人总是抱怨男人不了解她们，可反过来，又有多少女人真正了解男人呢？近日，美国“趣味科学网”就告诉你，关于男人的10个秘密。

简介：摘要目的分析2008年~2009年我科收治的10例成人麻疹病例流行病学和临床特点，为麻疹的诊治、预防和控制提供依据。方法对10例成人麻疹患者的发病年龄、发病时间、临床特点、并发症及诊治方面进行分析。结果90%的患者发病时间为5月。发病年龄在22~38岁之间。有明确麻疹接触史一例（10%），曾接种麻疹疫苗3例（30%）。发热6例（60%），体温以中等度热和高热多见；咳嗽剧烈；实验室检查血象多正常，心肌酶、肝酶多增高，血钾降低，高密度脂蛋白胆固醇多降低；B超上腹部提示多有脾大、胆囊炎改变；胸片多有支气管炎、肺炎改变。结论成人麻疹好发年龄在青壮年居多，并发症主要是肝损害及呼吸道炎症。因此，对高危人群应加强免疫，并依据流行情况强化免疫。

简介：颈部是人体肿块的好发区。据报道,有90多种疾病能引起颈部肿块,其中常见的有以下10种:颈淋巴结核发病缓慢,无痛感,常见颈部淋巴结增大,形成串珠状,大小不等,数目不定,可逐渐融合成块,有的日久溃破成瘘管，迁延难愈。病人多有肺部、口腔或咽喉结核病史。儿童和青年中较为常见。

简介：曼陀罗中毒为误食曼陀罗种子、果实、叶、花所致。曼陀罗主要成分为山莨菪碱、阿托品及东莨菪碱等。上述成分具有兴奋中枢神经系统，阻断M一胆碱反应系统，对抗和麻痹副交感神经的作用。临床主要表现为口、咽喉发干，吞咽困难，

简介：世界卫生组织专家预测，到2015年，不健康的生活方式将会成为人类的头号杀手。也就是说，一些小事可能会在不经意间杀死您。而且，只用短短的5年时间。

简介：<正>为初步了解我院驻地周围散发性戊型肝炎的发病情况,随机抽查了1993年10月～1994年4月我院收治的45例急性肝炎和9例重型肝炎患者血清的抗-HEV,结果报告如下。

简介：据说：一家杂志近日的调查显示，大多数德国人注重健康的生活方式，有70％的人为了健康戒烟。其实，一些媒体一直在为大众戒烟支招。以下内容是德国《焦点》周刊关于戒烟内容的精髓。

简介：保持身心健康,应从细节入手。注意生活中的小细节,会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文,刊出有助于快速提升健康的10个＂助推器＂。1.开怀大笑：血管扩张1/5美国得克萨斯大学的一项研究发现,看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5,效果可持续24小时,而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示,感觉快乐时,身体会释放更多欣快的神经化学物质，有益心脏及全身健康。

简介：目的对我院激光脱毛治疗的效果和安全性进行回顾性总结。方法随访我院357例半导体激光脱毛患者共579个部位，所有患者皆治疗结束10-12年。通过照片比对治疗前后及治疗停止后十年的毛发情况，分析治疗部位、治疗参数和治疗次数对疗效的影响，激光脱毛的不良反应及患者的治疗满意度。结果10年后357例患者579个部位毛发情况比治疗前有显著改善，脱毛率达84．07％。治疗10年后与治疗结束2个月后比较脱毛率差异无统计学意义。毛发越黑越粗疗效越好，且治疗能量及治疗次数与有效率成正比；深色皮肤不良反应发生率高，易烫伤产生色素沉着或色素减退，但无一例瘢痕形成；患者总满意度达99．1％。结论激光脱毛方便快捷，安全性好，满意度高。