简介：

简介：在一次戈壁极限耐力跑比赛上，参赛者中有个来自新西兰的老头儿，六十多岁，头发花白，精神矍铄。他同所有人一样背着自己的补给，要在戈壁中穿越七天。有天老头儿跑着跑着，突然发现自己跑错路线了。

简介：炎炎夏日，是身体能量消耗最大的季节。在高温环境中生活，工作、人体的生理和营养代谢必会受到一定的影响．这是因为当人在炎热的环境生活时．体温调节．水血代谢、消化．神经．泌尿系统都会发生显著的变化．而这些变化．最终导致人体新成代谢增强，

简介：今天中午吃饭时，我的一颗牙突然掉了。我把这颗牙吐到桌子上，大叫起来：“我的牙齿自己会跑，还差一点跑到我的肚子里去了!”

简介：弯道跑教学是小学体育课堂教学的重要内容,但由于有教师存在对教材定位不清晰、对弯道跑概念理解不到位等问题,当前的小学体育弯道跑教学常呈现低效的状态。要提高弯道跑教学效率,真正让学生学会弯道跑技术,教师可以采取等距竞技、让距竞技等方法。此外,教师还须注意弯道跑的场地、速度及跑道的弯直等情况,帮助学生充分发挥潜能,提高其在速度、力量和协调性等方面的素质。

简介：摘要：耐力跑益处颇多，既有利于学生心肺系统的锻炼，还可加强学生的意志力与进取精神。然而，许多学生视耐力跑训练为“噩梦”，对其感到厌烦，因为耐力跑给学生带来的多为疲惫、乏味以及单一等负面感受。因此，教师必须根据实际情况，对耐力跑的教学方案及教学目的参照国标进行重新规划设计，坚持以学生为主体，提升学生参与耐力跑训练的主动性与积极性，从而保证教学质量，实现教学目标，达到国际标准，增强学生的身体素质。

简介：郭德纲是红透了大江南北的笑星。但他的成功却是从辛酸开始的。他21岁那年从外地来到北京拜师学艺，却四处碰壁。不久之后，他和几个朋友成立了一个小俱乐部，靠在街头卖艺混口饭吃。那时候，他住在北京郊区，从住处到市中心足足有一个多小时的车程。为了省钱，他连公交车也舍不得坐，每天都骑着自行车来回奔波穿梭，每天的行程都得花费四五个小时。可尽管如此，他从来没耽误一次学艺或是演出。

简介：读书也要打游击“咦？我以前怎么没见你这么爱惜书啊，还给书包上书皮了。”小辣椒摸着自己的下巴对梁冬哥的反常举动表示怀疑，“你到底在看什么？”小辣椒以迅雷不及掩耳之势抽出了梁冬哥手底下的书，麻利地剥开书皮，原来是一本幽默故事书。

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简介：目前，无论是小学、初中、高中，还是大学的《体育教学大纲》中都把耐久跑作为体育教学的主要内容之一，同时它也是学生体质健康测试的项目之一。它不受场地、器材的限制，易于开展，且健身价值高，

简介：我发现,班里许多学生喜欢看《跑男》这一节目,就利用暑假追了几期,看后明白了学生为何那么喜欢它,同时也不由自主地想到了自己的班级管理。如果我的班级管理能够像《跑男》一样组织,何愁学生不喜欢班级呢？

简介：近年来,越来越多的人因为不同的原因选择跑步,也因为跑步而改变生活。北窗就是其中一个典型,近几年来刚兴起的＂光猪跑＂和泥巴大赛,就是由他发起的。每年2月份的最后一个周末,北京奥林匹克森林公园都会上演别具一格的＂光猪跑＂。2015年2月末举办的,已是第四届光猪跑。光猪跑全程3.5公里,在气温零度以下,几十名跑步爱好者只穿着内衣裤进行＂裸奔＂;

简介：〔摘要〕跨栏是田径运动中技术性要求很强的短跑运动。跨栏跑的最大的特点是在高速跑进行当中越过一定的障碍，因此，必须通过对运动员的身体素质特别是速度素质和技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。

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简介：摘要：耐久跑是体育运动中运动量比较大的运动项目之一，可以锻炼学生的运动速度和身体耐力，对于心肺功能有着重要影响，对身体健康非常有益，运动价值非常高。虽然高中生的身体发育已经基本成熟，但是合理有效的运动对于提高学生的身体素质有着重要作用。可以让学生通过耐久跑锻炼出健康的体魄，磨炼意志力，培养学生全面发展，成为优秀青年。

简介：摘要：耐久跑是体育运动中运动量比较大的运动项目之一，可以锻炼学生的运动速度和身体耐力，对于心肺功能有着重要影响，对身体健康非常有益，运动价值非常高。虽然高中生的身体发育已经基本成熟，但是合理有效的运动对于提高学生的身体素质有着重要作用。可以让学生通过耐久跑锻炼出健康的体魄，磨炼意志力，培养学生全面发展，成为优秀青年。

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简介：摘要：习近平总书记指出：“要把立德树人的成效作为检验学校一切工作的根本标准”，校园跑操是一项能内化为班级特色文化的德、智、体全面发展的综合性运动。“给我一个支点，我就能撬动整个地球。”班主任作为立德树人的引领者，应以跑操为支点，规范要领，提升质量，拓展跑操的内涵，结合学生个性化发展，撑起班级特色文化的一片天空。

简介：摘要：当前，健康教育的重要性已被广大教育工作者和家长认识，体能训练更是被寄予厚望。本研究选取高中生为对象，对心跑和间跑两种主流的体能训练方法进行对比研究。研究采集了100名高中生的体能数据作为研究的依据，随机将其分为两组，然后在为期六个月的时间内，一组使用心跑训练法，另一组使用间跑训练法。训练结果显示，两种方法都能有效提高学生的全身耐力，但在耐力增幅中，间跑组相较于心跑组有着更为显著的优势。具体数据显示，间跑组的耐力提升为24%，而心跑组为18%。此外，在疲劳恢复能力上，间跑组也优于心跑组。总的来说，两种训练方法都能有效提升学生体能，但在提升幅度和效率上，间跑方法更胜一筹，值得我们在高中生体能训练中优先考虑和使用。

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