简介：我的母亲今年七十多岁了，熟悉她的人都知道她酷爱垂钓，但她的垂钓三部曲却鲜为人知，其实早先她是坚决反对垂钓的，这要从我的父亲说起。

简介：二、车双炮兵类本节全部取材于名手实战，分别介绍车双炮兵配合做杀的战术技巧。请读者先看棋图与提示、自己试行拟定招法，以锻炼观察分析能力，达到独立思考的训练目的。

简介：功能性训练体系中,动作模式训练成为运动训练的本质目的。以界定动作模式的内涵为切入点,通过对影响动作模式训练的训练器材、训练面的不稳定度、开链、闭链以及振动训练等进行客观论述,提出整体力量均衡应作为抗阻训练专项化的重要原则。

简介：运用文献资料法就专项力量训练进行分析,阐述力量训练的形式与专项活动形式差别越大,获得的效果对专项成绩提高的作用就越小;对已拥有良好肌肉力量的高水平选手来说,过多的非专项性的力量训练不利于专项成绩的提高;采用爆发式的弹性力量训练有利于提高速度能力;从事有氧耐力项目的选手进行力量训练时应采用低负荷高重复的练习形式.

简介：短跑是发展快速奔跑能力的典型的速度练习，它不仅是田径运动的基础，也是其他运动项目所必备的重要素质；从事短跑练习，对增强人的内脏器官功能和肌体反应能力，提高肌肉的爆发力，发展人体的灵敏、协调等素质，尤其对增强青少年的身心健康具有重要意义。因此，中学体育教学应进行科学而有规律的短跑训练。

简介：一场足球比赛是双方队员在技术、战术、身体素质和心理素质等诸方面的全面较量。如果参赛双方在技术、身体素质和心理素质都不相上下的话,那么取胜的决定因素则是战术水平的高低。而在战术水平方面又取决于两个因素:一是该队所确定的战术打法和教练员对队员提出的具体要求是否符合该场比赛的实际;二是运动员所掌握的战术(包括集体战术配合和个人战术行动)是否

简介：手枪慢射项目运动员技术训练，应以规律击发技术风格为目标。首先培养运动员调整自身最佳工作状态的能力，做到无论训练和比赛，都能设法使自己进入最佳状态。其次，初学时用时间控制的手段，在脑海里形成固有的时间概念，初步掌握后结合实弹体会，在长时间系统的训练过程中，通过对技术动作的分析，使动作规范化，最终形成竞技技术能力。

简介：众所周知，当训练和恢复达到最佳组合时，持续训练将会收到最好的效果。因此，一套理想的训练模式不仅要保证运动员足量的恢复，更应保护运动员机体功能系统不受过度疲劳的伤害。比如，当运动员能在更轻松的状态下完成训练提高水平时，恢复间期就应该缩短一以下是根据不同训练要求进行分类的恢复时间：

简介：中国武术,体现了中国人民的精神与傲骨.'马步'一个简单的动作,却是所有动作基础的基础。武术就是这样,平凡简单中展现着它的不凡。

简介：多年来，“高原训练”被很多国家的教练员们重视，不少国家建立了专门的高原训练基地，我国也分别建立了“云南海埂高原训练基地”和“青海多巴高原训练基地”。

简介：足球组合训练是指在训练过程中采用攻守相对应的连贯的一种训练方式。通过其训练能使青少年在练习中接收各种信号的刺激，激励青少年强烈的求知欲与奋进心理，培养青少年球员在攻守转换中的战术意识，磨练出良好的竞技实力水平。

简介：拓展训练是一种与传统教育模式相辅相承的体验式教育,训练内容涉及现代企业管理的各个领域,将各种深奥的管理理念和理论,通过各种有趣的游戏、身体的磨砺等方式予以表述和体现,让参训人员在解决问题、面对挑战的过程中达到＂磨练意志、开发潜能、熔炼团队、完善人格＂的目的。

简介：投篮是队员在进攻中得分的一种方法,是篮球运动的主要进攻技术,是组成战术的重要环节。我国男女队跻身于世界篮坛的经历充分说明在投篮方面也有长足的进步。但是,与世界强队比较,还必须深入研究和提高投篮技术,使之适应世界篮球的高速度、高空争夺、高超技巧的发展趋势。近年来,我们调研了在哈举行的国内、国际比赛,同时观看了来北京访问的美国职业队和大学生联队的比赛与训练,从中看到我国球队在投篮方面的差距。成年组的部分队员投篮动作实效性、对抵性差,还存在

简介：

简介：心理是客观现实在人们头脑中的反映。而心理训练就是教练员在训练中有目的地运用，旨在确立运动员心理准备的一定方法和手段的过程。教练员通过身体的和技术的训练，有意识地对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响，使运动员学会并掌握调节自己的心理状态的各种方法，...

简介：波诺夫博士,保加利亚贝尔迈肯高原训练中心主任,索非莉亚贝尔迈肯高原训练中心主任,索非亚体育学院教师,保加利亚中长跑国家教练;丹尼尔斯博士,美国科特兰大学体育教授,曾任美国奥运会田径队顾问,著名高原训练专家。

简介：日本是柔道运动发源地，也是柔道运动进入奥运会的发起国。柔道运动已有百年以上发展历史，在日本，柔道既是一项运动，也是一种精神层面的修炼——“道”的精神，柔道运动创始人嘉纳先生曾训示：柔道家要以“精力善用”为修炼之准则。

简介：本文通过对高原柔道运动员的体能训练进行探讨。认为科学合理的安排高原训练对提高柔道运动员体能、成绩具有积极的作用。

简介：

简介：1早期体操训练的意义和内容1.1早期训练的任务1.1.1普及体操活动,增强儿童体质,促进身体健康,提高活动能力。1.1.2培养儿童对体操运动的兴趣和爱好,养成严格要求的训练作风,为体操训练打下良好基础。1.1.3为体操运动培养德、智、体全面发展,具有一定身体素质和基本技术、技