美肌、瘦身……保养品使用不当，吃再多也会没有效果。30岁以后身体不适越来越多，所以要特别关注保养品的使用方法。根据读者调查显示，当人们看到皱纹时会觉得自己老了，同时当感觉自己比以前更容易疲劳或容易发胖时，也会觉得自己老了。身体易疲劳是由于体内能量不足导致的。满尾诊所的满尾正院长蜕：“如果缺乏铁或维生素B群，即使摄入再多的糖类或脂肪部无法转化成能量。”专家推荐，最好吃复合维生素、矿物质的保养品。国际营养食品协会副理事长濑晴信说：“保健品中含有人体所需的适量营养元素，复合维生素、矿物质保养品在美国是最基本保养品。”
健康与美容：上半月
2015年4期
