浅谈强化学生健康教育

浅谈强化学生健康教育

严文

严文（盐城体育运动学校，江苏盐城224000）

摘要：每个学生都要增强自己的健康意识，对健康的概念有正确的理解，清楚健康的评价和标准，为自己的身心健康状况作出恰当的评价。学校应抓体育教学、校园文化建设、人文教育和生活服务，从多方而保障学生的身心健康。

关键词：体育；健康意识；健康状况；心理健康；人文教育

学校要强化学生健康意识的教育是一个十分重要的课题。学生除了需要政治素质、专业素质、道德素质以外，身心健康，体格健全，已经成为构成人才整体素质的重要内容。目前，学生心理健康和生理健康的状况都令人堪忧：心理脆弱、适应能力差、情绪波动、焦跺及冲动、自我意识不健全、认知偏差、行为极端、心理疾病和心理障碍在大学生群体中普遍存在，几乎成了不争的事实。

本文仅就相关问题谈一点看法。

学校健康意识教是让学生群休对健康的概念有深刻的理解，健康(Health)一词在古代英语中有强壮、结实、完整之意。20世纪50年代以前，健康的标准只要求不生病，即把健康单纯地理解为“无病、无残、无伤”20世纪50年代以来，健康的内涵发生了明显的变化。世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会生活幸福的完关状态。”这就明确地将人类的健康与生物的、心理的和社会的因素联系在一起。20世纪70年代以后，人们对健康的认识又有了更深的理解，不仅将健康视为人类的一项基本要求和权利，而且还将健康视为社会进步的主要标志和潜在动力。

学校健康意识教育是从整体上提高学校人文教育和学生生活服务水平：

（1）抓好学校体育上作，培养学生的健康体魄

学校体育上作的目的，在于为社会卞义现代化建设培养德、智、体全而发展的人才。同时，根据体育的社会职能和特点以及高职学生的年龄特征，使他们的身心得到全而和健康的发展，使其更好地完成在学校的学习任务和为将来的建设祖国和保卫祖国服务。

要通过全而锻炼学生的身体，促进其身体形态、结构、生理和心理的健康发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境变化的适应能力，有效地增强学生的体质。要使学生掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，学会科学地锻炼身体，养成经常锻炼身体的习惯。要对学生进行人文思想教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风，陶冶关的情操。同时增强组织纪律性，培养勇敢、顽强、进取精神。

要重视学校的体育教学，通过体育课、旱操、课外活动、班级体育锻炼、运动队训练和运动竞赛等，使学生较系统掌握体育教学大纲中所规定的体育知识、体育技术和体育技能，从而增强学生的体质。要灵活组织教学，增强学生对体育课的兴趣，激发学生愉快的情绪体验。体育教师要利用一切手段去激发学生强烈的求知欲，使学生尽快进入学习角色。教师要用自己积极的情绪，真诚的态度，以及饱满的精神和热情去影响学生，并在教学中不断采取新颖生动的教学形式去吸引学生，在教学中做到寓教于乐、寓教于炼，从中体验学习的乐趣，在愉快的情绪中学习锻炼。

教师要掌握好教材的难易程度，结合教材的内容，根据场地和器材等实际情况，适当地编排、挑选一些竞赛性的游戏去练习，既丰富教学内容，又创造趣味，激发兴趣，活跃气氛。在教学中，教师要率先示范以激其趣;创造情境，以诱其趣;教法灵活，以增其趣。让学生在轻松愉快的情境中去学习技能技巧，去锻炼身体，从而使学生对体育这门功课产生浓厚的学习兴趣。

（2）积极组织开展学术、科技、各种文体活动，营造高品位的校园文化氛围

学校应该把组织健康向上、丰富多彩、寓教于乐的文化活动当作重要的上作任务，搞好校园文化建设。如:足篮排三大球赛、校园歌手比赛、征文比赛、演讲比赛等;组织和指导学生阅读文学作品，观看电影、戏剧，欣赏音乐、关术，举办文艺演出，举办书法绘画比赛，交际舞比赛以及游艺、游戏、郊游、旅行等。开展这些活动，既可以活跃学生的业余文化生活，又可以培养他们的关感，陶冶他们的情操，开展和培养健康的兴趣和爱好。在校园文化建设中注重突出文体活动与学术、科技活动的结合。在不同时期，以不同的形式推出一系列的文化活动，既丰富学生们的精神生活，又增强学生的体魄。

（3）要把心理健康教育列入教学计划，开展人文教育

要根据学生的心理特点，开展心理咨询指导、心理健康教育。当代学生正处于从青少年成长的重要阶段。心理学家把这一时期称为“急风骤雨式的动荡期”，他们虽然生理上逐渐成熟，但独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全而地认识，而且又易受社会上各种各样思潮的影响，因此很容易产生心理矛盾和冲突，解决不好，会影响他们的身体、生活和学习，甚至波及以后的人生。为此，要建立学生思想政治上作网络，结合世界观、人生观、价值观教育，使学生学会生存、学会生活、学会学习、学会处置各种心理冲突和矛盾。教师要通过心理咨询解决学生心理健康问题。对学生中存在的适应问题、学习问题、人际关系问题、心理问题、神经症问题、人格障碍问题、精神病问题等，要组建机构由受过专门训练的专业人员帮助求询者解决。要结合学生的心理特点，向学生传授人际关系、挫折耐受力和自我意识调竹等方而的知识，从而提高学生这三方而的能力。

（4）要把学生的生活服务列入工作议程，保障学生身体健康

要从注意饮食营养、平衡膳食入手，搞好学校的生活服务设施的建设。现代人不仅要求吃饱，还要吃好、吃的科学、有营养。合理的营养是保证人体健康的基本条件，只有这样，才能有利于增强体质，防预疾病，使生命更有质量。合理的营养是营造健康的基础。因此学校的领导对食堂的食谱搭配、品种的多样化、营养的科学化都要给予极大的关注。因为如果民期不注意饮食的科学性，使营养的摄入不能满足身体需要，会造成营养不良并引起某些疾病;如缺少蛋自质和糖类会引起肝功能障碍;缺乏某种维生素就会引起夜盲症、脚气病、坏血病、软骨症等;缺乏某种微量元素，如缺碘会引起甲状腺肿大，缺铁会引起贫血，缺锌则会引起生民发育不良等。另外，也应注意营养的摄入量，防止食物中摄入热量的过剩，出现“运动不足、营养过剩”少生活能力下降”等现象，从而导致肥胖症，冠心病，高血压症及高血脂症等“文明病”增多。同时要注意学生食堂的环境卫生，预防传染疾病;特别要防止集体食物中毒事件的发生。

总之，学生有一个健康的体魄，才能而对现代生活的挑战，才能跟上时代发展的脚步。高职学生而临一个极其重要的任务就是:在全部意义上参与健康，做一个生理、心理和社会适应状况都臻于完满的真正健康的人。学校必须强化健康教育，从而为应用性人才培养提供物质和精神上的保障。