跳短绳教学设计

跳短绳教学设计

张 蛟

山东省泰安市肥城市河西小学

教学

内容 跳绳 重点：先摇绳，后跳起

难点：上下肢动作的协调配合

教学

目标 1.认知目标：能主动积极的参与跳绳 ，游戏活动，学习更多的跳绳方法，发挥创造能力。

2.能力目标：在宽松的学练气氛中学会合作，感受到学习的乐趣。

3.情感目标：培养学生主体意识和团结合作的精神。

课的

部分 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 练习时间 练习次数

教 师 活 动 学 生 活 动

准

备

部

分 一、课堂常规:

1.集合整队

2.师生问好

3.宣布课的任务，讲本节课的安排

4.安排见习生

二、热身部分:

1.绕操场慢跑两圈

2.徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）体转运动

（4）体侧运动

（5）弓步压腿

（6）侧压腿

（7）跳跃运动

（8）手腕踝关节运动 组织：全班同学成四列横队集中练习。

组织教法：

（1）检查学生服装

（2）安全教育并安排见习生

（3）教师宣布本节课的主要任务及内容。

老师监督（带领）学生跑完。

组织教法：

（1）组织学生成体操队形散开。

1.教师讲解徒手操的动作和要求。

2.师生一同练习 组织队形：

要求:

(1) 按四列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。

(2)见习生随堂见习上课,协助教师完成教学。

成一路纵队绕篮球场慢跑两圈。

要求：保持好队形，跑动时轻松自然。

组织队形：

要求：配合老师完成徒手操。

要求：动作规范、标准

10分钟

基本部分 三：跳短绳：

动作方法：两手臂贴于体侧，手腕由后向前来回旋转。双脚向上跳跃，落地时要轻。连续跳跃时前脚着地。

1.辅助练习　　

（1）徒手摇绳练习

让学生体会双手摇绳的动作，逐步掌握摇绳的动作要领。

（2）并脚跳练习

让学生体会脚前掌蹬地起跳，杜绝全脚掌跳起。

2.尝试跳一次

当绳子快摇到脚下时脚前掌蹬地起跳，体会手脚的协调配合

3.连续跳两次

4.连续跳五次

5.一分钟练习

6.纠正错误

7.再次练习　

8.学生展示

游戏《穿越火线》

学生用短绳布置好场地，听到老师哨声依次跳过火线，然后返回到各自队伍，与后边同学击掌，后面同学再依次前进。完成的到队尾排队。

组织教法：

1.教师讲解跳绳动作要领。

2.教师做正确的示范。

1、组织学生分组练习。

5.教师观察学生练习的情况，对于错误的动作要及时纠正。

6、请学生展示，教师评价。

1.教师讲解游戏规则

2.强调安全有序

1.学生按要求布置场地

2.严格遵循游戏规则

组织队形：

要求：

学生认真听老师讲解游戏规则，积极参与。

组织队形：

要求：

学生认真听老师讲解跳绳动作要领；积极参与；善于观察老师的动作，模仿动作。

25分钟

结束部分 1.整队集合。 

2.放松练习。 

同学们把双手放在大腿

上，自己抖动大腿放松，

锤锤肩膀，踢踢腿。

3.总结上课情况。

4.布置作业。 

5.下课。 1.组织学生站好队。

2.简单的对课进行点评。表扬表现积极的学生。听取学生反馈。

3布置下节课内容。

4安排学生收器材

5师生再见。

1.跟老师做放松练习

2.结合老师点评做自我评价

3.师生再见 5

分钟

预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 场地器材

脉

搏

曲

线

绳子52条

全课平均心率：130次/min 课中最高心率：160次/min

全课练习密度：45% 基本部分练习密度：40%

课后小结

学生参与热情很高，练习认真，但手脚配合不够协调，以后应多强化训练一下，课堂上多强调安全问题，增强学生安全意识。