妊娠期糖尿病如何控制血糖

/ 1

妊娠期糖尿病如何控制血糖

李光丽

攀枝花市仁和区人民医院 四川攀枝花 617066

妊娠期糖尿病为女性妊娠期常见疾病,随着人们饮食习惯、生活方式不断改变,该病发生率急剧增加,妊娠期糖尿病一旦确诊,给孕妇带来较大精神压力,同时带来较大经济负担,若未能及时采取有效措施,及时将血糖控制正常范围内,可能引起早产巨大婴儿等并发症,造成不良妊娠后果。因此,需对妊娠期糖尿病血糖控制予以重视,并采取针对性改善措施。妊娠期糖尿病形成因素有哪些?妊娠期糖尿病危害包含哪些?妊娠期患糖尿病应如何控制血糖?下面将详细介绍。

  1. 妊娠期糖尿病形成因素有哪些?

妊娠期糖尿病,其主要成因包含以下几点:其一,遗传因素。妊娠期患糖尿病核心因素为遗传,不同种族、区域女性怀孕后,患糖尿病概率尽不相同。若家族女性中存在糖尿病患者,下一代女性怀孕后患糖尿病概率较大。其二,高龄孕妇。女性超过35岁怀孕基本属于高龄孕妇,此类群体极易患糖尿病。女性在30岁之前怀孕,机体整体素质及承受能力较强,超过30岁受孕分娩恢复效果不佳。其三,身体肥胖。部分女性躯体较为肥胖,且长期处于肥胖状态,此种现象与饮食及生活习惯有关,身体肥胖女性体内脂肪细胞较多,对胰岛素较为敏感,怀孕后患糖尿病概率极高。其四,内分泌所致。女性怀孕后机体内分泌会发生较大改变,特别为激素分泌水平呈现高位状态,对孕妇腹中胎儿有较大帮助,但对胰岛素存在抵抗作用,若孕妇内分泌失调极易患糖尿病。

  1. 妊娠期糖尿病危害有哪些?

妊娠期间患糖尿病存在较多危害,主要包含:首先,妊娠期糖尿病会使羊水过多,造成早产或流产情况,患有糖尿病孕妇患高血压概率较高,极易引发妊娠子痫;其次,妊娠期糖尿病极易使孕妇抵抗力下降,出现感染症状,譬如泌尿系统感染、呼吸道感染、霉菌等。同时孕妇血管极易发生病变,对孕妇肾脏、眼睛等器官构成威胁;此外,妊娠期糖尿病会使孕妇心肺功能出现异常,给予胎儿血糖较高,胎儿需利用自身胰岛素降低血糖,但胎儿分泌过多胰岛素,会将剩余糖量予以储存,血糖及胰岛素均增高会使胎儿过大,增加孕妇生产风险;最后,孕期糖尿病对葡萄糖利用率较低,分娩阶段极易因能量不足造成孕妇出现宫缩乏力性出血,若妊娠期患上糖尿病,日后生活中糖尿病发生几率较高[1]

  1. 妊娠期患糖尿病如何控制血糖?

3.1合理饮食

妊娠期患有糖尿病孕妇每天饮食需定时定量,尽可能每餐保持7分饱即可。需注意将主食及水果等含碳水化合物较多食物分开进食,此举可缓解餐后血糖升高。应按时作息,尽可能不熬夜,睡觉前适当进食利于血糖控制,确保血糖处于平稳状态。孕期进食需注意顺序,先吃蔬菜再吃肉类食物,最后吃主食,进食需细嚼慢咽,合理的饮食顺序可将血糖予以控制。

3.2控制食物摄入总热量

每天食物中碳水化合物占总热量50%左右,碳水化合物主要来源于主食、奶类、水果、蔬菜。若想控制血糖尽可能选取血糖生成指数较低,富含丰富膳食纤维食物。妊娠期糖尿病患者尽可能饮食均衡,每天适当摄入粗粮,可选取小米、玉米、高粱、全麦粉等,饮食上科学调整比例,对血糖稳定有较大好处。碳水化合物含量相同条件下,进食全谷类粗粮上升速率较慢,可选取绿豆、蚕豆、豌豆、山药和芋头代替主食,利于孕期血糖降低。此外,尽可能多食用新鲜蔬菜、水果,尽可能选取膳食纤维含量较高食物,如空心菜、芹菜、菠菜、木耳、香菇等,对餐后血糖上升有良好抑制作用。

3.3健康生活习惯

妊娠期糖尿病孕妇需养成良好饮食习惯,尽可能少食用加工和腌制食品,以清淡为主,每天保持饮用1700毫升左右水,根据自身情况,适当进行运动,放松心情,譬如跳舞、健身操或慢走等,每天半小时运动时间,确保进食量与运动保持均衡。此外,孕妇需对自身血糖进行监测,判断胎儿发育状况,根据母体身体增长状况及时调整饮食,补充身体所需维生素矿物质及各类营养剂,孕期血糖升高持续2周未能得以控制,需利用胰岛素进行治疗。

综上所述,妊娠期患糖尿病对孕妇及胎儿危害较大,孕妇需根据自身状况,严格遵循医嘱进行合理搭配饮食,保持良好心态,适当外出运动,对自身血糖做好监测,及时掌握胎儿及自身实际状况,避免造成不良后果。

参考文献

[1]路慧娟.二甲双胍联合降糖安胎方对妊娠期糖尿病血糖控制及妊娠结局的影响[J]. 实用中医药杂志,2018,034(4):471-472.