体育锻炼对青少年心理引导作用的调查研究

体育锻炼对青少年心理引导作用的调查研究

閤光辉

（广西科技师范学院体育学院，广西 来宾 546199 ）

【摘 要】体育锻炼作为一种促进人的身心健康发展的方法和手段，其作用是不可忽视的。本文运用文献资料法、问卷调查法对体育锻炼对青少年心理引导作用进行研究分析，结果表明体育锻炼对青少年的情绪调节、陶冶情操等方面有积极作用。因此就体育锻炼能对青少年的心理引导产生积极作用，最终促进青少年的身心全面健康发展，要重视青少年的体育锻炼。

【关键词】体育锻炼；青少年；心理引导；作用

1前言

体育锻炼是学校体育的重要组成部分，它对培养青少年的体育意识、兴趣、习惯，促进青少年身心健康发展有着重要的作用。通过对青少年参加体育锻炼的调查研究，对突出问题进一步讨论，做出比较，提出解决问题的方法。体育锻炼对青少年的心理引导产生积极作用，能够促进青少年的身心全面健康发展。

2研究对象与方法

2.1研究对象

本文以广西柳州市部分青少年为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过查阅相关体育锻炼对青少年心理引导作用方面的资料，将所收集得到的文献资料进行整合，确立论文研究理论体系。

2.2.2问卷调查法

本论文以青少年为调查对象，通过对体育锻炼对青少年心理引导作用的调查分析，总结出影响青少年体育锻炼的因素。

3.1青少年体育锻炼的基本情况

3.1.1青少年体育锻炼的时间

表1 青少年体育锻炼的时间（N=200）

从表中数据知道，青少年体育锻炼的时间主要在10-30分钟和10分钟以内居多。由此可见青少年的体育锻炼时间仍然不算充裕，重点还是在于学业压力过于繁重。

3.1.2青少年体育锻炼的地点

表2 青少年体育锻炼的地点（N=200）

由上表知道青少年体育锻炼的地点有学校、社区、俱乐部及其他地方，主要以学校和社区为主，分别占据了39.5%和32.5%，俱乐部人数仅占18.5%。青少年体育锻炼的地方体现了体育运动场地及设施的基本情况，学校和社区的体育场地设施是大部分青少年的活动范围。

3.1.3青少年体育锻炼的感受

表3 青少年体育锻炼的感受（N=200）

青少年对于体育锻炼的感受程度依次为有些累、有一点点累、一点不累、比较累及非常累。其中达到30%以上的有有些累和有一点点累，表示一点不累的人数达到20%以上，比较累占据12%，非常累仅有3%。可见，青少年对于体育锻炼的感受相对有点累，但是并不阻碍青少年参加体育锻炼，促进心理健康。

3.2体育锻炼对青少年心理引导作用

3.2.1意志品质

青少年参加体育锻炼能够提高意志品质。体育锻炼对于青少年的心理健康发展具有促进作用。青少年积极参加体育锻炼是意志品质形成的过程。

3.2.2人际交往

体育锻炼可以改善人际交往关系。青少年参加体育锻炼过程中可以交到志趣相投的朋友，并且可以相互交流沟通。

3.2.3自信心

在体育锻炼过程中可以增加青少年的自信心，提高青少年的自尊心。同时体育锻炼还可以突出自身的缺点和不足，因此青少年要积极参加体育锻炼，建立自信心，有利于青少年的心理健康发展。

3.3体育锻炼对青少年心理的影响因素

3.3.1体育锻炼兴趣度不高

大部分青少年对体育锻炼的兴趣度不高，并且参加体育锻炼的积极性比较低。部分青少年表示花时间在体育锻炼方面是浪费时间的一种表现，严重影响了青少年开展体育锻炼。因此提高青少年体育锻炼兴趣度和积极性十分重要。

3.3.2家长及学校不够重视

部分青少年家长不够重视其参加体育锻炼，学校领导对体育锻炼的教育不够重视，从而阻碍了青少年体育锻炼对心理引导作用的发展。部分家长认为孩子的学习比较重要，体育锻炼只是业余活动内容之一。部分学校领导认为体育锻炼对青少年学生的影响不大，所以对于开展体育锻炼的相关活动并不在意。因此必须提高家长及领导对体育锻炼的重视度。

3.3.3场地设施不完善

体育锻炼场地设施是体育锻炼中不可缺少的条件，场地设施不完善难以开展体育锻炼。虽然现在开展的体育健身俱乐部越来越多，但是对于青少年而言，花费的时间和金钱还是比较多的，所以父母一般比较乐意孩子在社区、家里、学校等地方开展体育锻炼。然而这些地方比较缺乏体育锻炼场地及器材可见只有建立充足的体育场地以及完善相关的体育器材，以便于提高青少年体育锻炼的发展。

3.3.4缺乏专业体育指导

部分社区及公共体育锻炼场所比较缺乏专业的体育锻炼指导教练，体育教练比较多的都是在健身房进行教学的，但是对于公共场所的体育锻炼比较缺乏专业的指导教练。由于有关部门的监督以及管理不到位，从而忽视了专业教练对于居民开展体育锻炼的重要作用。因此建立健全的专业体育教练团队，以便于有效的指导青少年学习专业的体育指导以及专业技能。通过相对应的专业指导，能够规范一些体育锻炼的动作，并且提高青少年体育锻炼的积极性。

4结论与建议

4.1结论

体育锻炼与青少年的心理健康具有重要联系。体育锻炼对青少年的情绪、智力、健康饮食、团队精神及心理素质等方面都具有积极的作用。

4.2建议

4.2.1需要大力宣传体育锻炼方面的专业知识，并且讲解体育锻炼方面的积极作用，提高青少年对体育锻炼有更高的专业认识。通过提高青少年对体育锻炼的意识，以至于能够整体性的提升青少年参加体育锻炼的积极性。合理安排体育锻炼时间，并且完善当地体育锻炼的专业指导，促进青少年身心健康发展。

4.2.2青少年参加体育锻炼没有得到家长和领导的重视，这对于青少年参加体育锻炼的发展有着一定的消极作用。所以家长以及领导应提高青少年参加体育锻炼的重视度，让更多的青少年积极参加各项体育锻炼，有利于促进青少年的心理健康。再者，有关部门需要实施有效的监督与管理制度来约束体育运动中不良的发展现状，从根本上解决青少年参加体育锻炼所存在的阻碍因素以及问题。青少年参加体育锻炼还要有关部门的扶持，才能快速的开展体育锻炼的相关活动，提高体育锻炼的发展水平。

4.2.3青少年参加体育锻炼缺乏健全的体育场地以及体育设施，所以限制了青少年积极的参加体育运动。所以需要适当的加大经费投入，为广大青少年提供充足的、健全的体育场地设施和体育器材。然而当地的部分体育设施和器材出现了些小问题，从而没有专业维修团队来保障体育设施器材这方面的工作。再者体育设施比较落后并且不完善，有些甚至出现了严重的损坏问题。因此需要建立专业的维修团队，对损坏的体育设施进行维修，为居民参加体育锻炼提供必要的保障措施。其中还要根据居民体育锻炼的发展需要，适当的增加一些新的体育器材和体育设施，满足青少年日常进行体育锻炼的需求，提高青少年体育锻炼的积极性。

参考文献

[1] 刘翠.解析体育锻炼对青少年心理健康的促进作用.体育研究与教育.2018（06）.

[2] 胡启权.不同强度体育锻炼对提升高校学生心理健康和心理韧性的效果评价.中国学校卫生.2019（01）.

[3] 焦庆超.青少年体育锻炼、人际素质与心理适应的相关研究.郑州大学.2019（05）.

.