高中体育教学如何提高学生身体素质探析

高中体育教学如何提高学生身体素质探析

周光超 张国昌

江苏省常熟市王淦昌高级中学体育组 215500

摘要：尽管素质教育已经推行多年，但是由于高中阶段的学生面临着升学的压力，所以高中体育教学常常被处以边缘化。高中生的时间与精力都非常有限，体育课作为高中生为数不多的休息与锻炼时间，如果高中体育教学存在问题，那么也不利于更好的提升学生的身体素质。本文将分析高中体育教学的重要意义，探析影响学生身体素质的因素，并就如何更好的开展高中体育教学以及如何提升学生的身体素质，提出几点参考性建议。

关键词：高中体育；身体素质；策略探析

前言：良好的身体素质是实现学生全面发展的基础，如果学生的身体素质欠佳，那么也就失去了学习各类文化知识的价值。为了切实的提升学生的身体素质，保证学生的身体健康，教师就必须查明影响学生身体素质的因素，并对体育教学方式进行调整，进而保证高中体育教学的有效性，实现学生的健康发展。

1.高中体育教学的重要意义

1.1强化学生的身体素质

高中体育课程包含着丰富的体育项目，教师在课堂上的主要任务便是通过讲解，使学生掌握相关的技巧。而技巧的掌握则需要对相关动作进行反复的练习，而在练习过程中，学生的身体素质便会自然而然的得到强化。

1.2缓解学生的课业压力

受限于我国的考试制度，高中阶段的学生面临着极大的考试压力。这样的压力对于学生的发展而言是一把双刃剑，适当的压力可以发挥一定的鞭策作用，而如果学生面临的压力过大，那么便会严重的打击学生的学习积极性，还会对学生的心理健康带来不良影响。而体育教学可以使学生暂时跳出学习圈，在体育锻炼中缓解学生的课业压力，有利于学生身心健康的发展。

1.3激发学生参与体育锻炼的兴趣

很多高中生对体育锻炼并没有什么兴趣，导致这样现象的原因一方面则是高中生学习任务繁重，无法分散出精力参与体育锻炼；另一方面则是体育锻炼对体力消耗较大，且很多学生并没有掌握科学的锻炼技巧。而体育教学则可以使学生掌握各项运动的技巧，降低体育锻炼所带来的疲惫感，使体育锻炼成为学生解压的一种方式。这样不仅会提升学生对体育锻炼的接受度，也有助于激发学生参与体育锻炼的兴趣。

2.影响学生身体素质的因素

2.1学校因素

为了提升学生的文化课成绩，降低其他活动对学生学习的干扰，很多学校刻意的减少体育课时。体育课时减少自然会缩短学生参与体育锻炼的时长，从而影响到学生的身体素质。

另外，一些学校的体育设施与设备并不完善，这样也给学生的体育锻炼带来了客观上的阻碍。例如一些学校并没有建成完善的体育场馆，这样不仅无法为学生提供体育锻炼的场地，还会严重影响学生参与体育锻炼的热情，不利于提升学生的身体素质。

2.2教师因素

一些体育教师的教学理念存在很大问题，这些教师认为在工作阶段学生的主要任务是学习文化知识，体育教学可有可无。在这样的理念下，高中体育教学常常只是流于形式，并不能很好的提升学生的身体素质。

2.3学生因素

学生自身也是影响高中体育教学效果的重要因素，一些学生认为体育锻炼只是在浪费自己的时间，并没有什么实际价值。还要一些学生对体育锻炼极为排斥，这样也使得学生的身体素质很难得到提升，不利于学生的身心健康发展。

3.在高中体育教学中提升身体素质的几点策略

3.1提升体育教学的趣味性

为了提升体育活动对学生的吸引力，教师就必须对教学方法以及教学策略进行调整，为高中体育教学注入更多的趣味因素。只有保证体育教学的趣味性，才能使更多的学生投入体到育锻炼中。对此，教师可以在体育课堂上引入一些趣味游戏，借助趣味游戏吸引学生在课堂上的注意力。例如教师在为学生讲解体操动作时，则可以引导学生根据自己的指令，做出一些相反的动作。这样既有助于活跃课堂的气氛，也有助于加深学生对体操动作的理解，提升学生的身体素质。

3.2积极开展各类体育竞赛

高中生尚处于青春期，如果教师只是一味地采取说教的方式开展教学，那么极有可能激起学生的叛逆心，不利于体育教学的正常开展。对此，为了提升体育教学的有效性，进一步提升学生的身体素质，教师可以在课堂上组织一些体育竞赛。例如教师在完成了篮球技巧的讲解工作后，可以组织学生开展一场篮球比赛。一方面篮球具有很强的竞技性，可以有效的激发学生的参赛热情；另一方面篮球具有很强的观赏性，开展篮球比赛还可以创设轻松愉快地课堂氛围。在篮球比赛的影响下，学生参与体育活动的热情会得到很大的提升，学生的身体素质自然也会有所提升。

3.3创新课堂教学形式

在新课程改革的大背景下，为了激发学生参与体育运动的热情，就需要教师对传统的教学方法以及策略进行调整。传统的体育课堂教学更加侧重于教师对相关动作的演示，学生与教师间很少有互动的机会。为了改变这一现象，教师可以调整课堂教学形式，进而调动学生的课堂参与热情。例如教师在为学生讲解足球技术要领时，可以借助多媒体设备为学生播放足球世界杯的比赛视频，紧张刺激的比赛视频既可以调动学生的学习性质，还可以成为合适的教学案例。借助多媒体设备可以方便的实现视频的暂停与回放，这样也有助于教师更好的分析运动员的动作，进而提升高中体育课堂的教学效果。创新课堂教学形式有利于激发学生参与体育活动的热情，使学生的身体素质在体育锻炼中得到提升。

3.4激发学生主动参与体育锻炼的意识

从某种角度而言，学生在课堂上进行的体育活动更多的来自于教师的布置，很少有学生能够主动地参与体育锻炼。而解决这一问题的方法便是培养学生主动参与体育锻炼的意识，对此，教师需要让学生明确体育运动的意义，并借助一些体育界的榜样人物与事迹，最终使学生产生终身锻炼的意识。例如教师可以在课堂上讲解中国飞人苏炳添的事迹，使学生感受到体育运动所蕴含的精神。这样不仅可以培养学生主动参与体育锻炼的意识，同时也是对学生思想上的一次磨练。

结语：综上所述，只有不断的提升高中体育教学的有效性，才能进一步提升学生的身体素质。对此，教师则需要不断创新课堂教学形式，积极开展各类体育竞赛，不断的提升高中体育教学的趣味性，最终使学生产生主动参与体育锻炼的精神，在体育锻炼中不断的提升自身的身体素质。

参考文献：

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[2]陈成俭.在高中体育教学中提升学生身体素质的必要性与策略分析[J].田径,2020(10):5-6.

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