速滑运动员进入赛季后，身体和精神都会长期处于应激作战状态，很容易产生运动性疲劳。通过对文献资料进行理性思辨，针对处于赛季中的速滑运动员特点，提出了速滑运动员运动性疲劳产生的原因和种类，并根据速滑运动员疲劳类型提出了利用抗疲劳物质、物理疗法、补充营养品及水、负离子法、睡眠等方法进行生物性恢复；利用音乐、赏识和催眠等方法进行心理性恢复。
冰雪运动
2008年2期
