简介：参加体育锻炼以及运动训练和比赛,到一定程度的时候,人体就会产生工作能力暂时降低的现象,这种现象称为运动性疲劳。疲劳时人体工作能力下降,经过一段时间的休息,工作能力又会恢复,只要不是过度疲劳,并不损害人体健康。所以运动性疲劳是一种正常的现象,对人体来说又是一种保护机制。但是,如果人经常处于疲劳状态,就会造成疲劳的连继积累,久之就会产生过度疲劳,影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后能采取一

简介：摘要：近 10 多年来 ,由于生物科学和基础医学研究技术的发展 ,加速了运动性疲劳和恢复过程，使运动性疲劳和消除再一次成为了炙手可热的话题。 提高运动能力是我们研究运动性疲劳和消除的关键，通过对人体动能的决定性因素的分析和研究，深入人体组织变化以及运动后的表现，全面更详细的展现出运动性疲劳的后期变化，将身体结构上的变化及组织器官上的能力反应，做出科学有效的鉴别方案，通过不同的反应，采取一些有效的消除运动性疲劳的方法。

简介：摘要:运动性疲劳是运动训练过程中普通存在的现象，机体只要参与运动就会产生疲劳。要想尽快的消除疲劳就要了解运动性疲劳产生机制、及掌握消除运动性疲劳合理的、科学的的方法和手段。通过合理的、科学的方法和手段来消除运动性疲劳，不仅能促进机能水平的恢复和疲劳的消除，而且还能为取得好成绩打下基础。因此，了解运动性疲劳产生机制，对加速消除运动性疲劳是有积极意义的。而这篇论文主要是通过一些具体的文献的查阅以及逻辑的推理，从而对，因运动而产生的疲劳过程进行一次综合的阐述。在此基础上，研究了消除运动性疲劳的各种方法和手段。

简介：

简介：在有关运动性疲劳的理论中占主要地位的“衰竭学说”、“内环境稳定性”失调学说、“自由基，，学说都与机体线粒体功能有密切的关系；线粒体具有摄取、释放、调节胞浆Ca^2＋浓度的作用，从而影响ATP合成、ATP酶的功能、肌肉收缩机能；力竭运动自由基增多和脂质过氧化加强通过黄嘌呤氧化酶途径、线粒体呼吸链途径和自由基防御系统受损途径，作用于线粒体从而引起疲劳；对运动性疲劳与线粒体功能作一综述。

简介：一、静止性休息——睡眠睡眠是一种周期性的生理现象,它可以消除疲劳、恢复精力,在训练中要保证训练,更好地提高运动成绩,必须保证充足的睡眠。因为睡眠时机体各器官系统活动下降到最低水平,物质代谢减弱,能量消耗仅维持基础代谢水平,这时的合成代谢有所加强,运动时消耗的能源物质逐渐得

简介：牛磺酸(Taurine化学名为a——氨基乙磺酸)，为含S氨基酸，由半胱氨酸转变而来。以游离形式存在于组织细胞内，在哺乳运动心肌组中含量高，约占游离氨基酸的50％，在心血管系统，抗心律失常，心肌保护方面，其有明显作用。另外，它还有显著的抗氧化作用。因此，牛磺酸有广泛的生物效应，是一种很好的细胞保护剂。疲劳是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。运动性疲劳时，机体生理功能发生一系列显著的变化，表现在：机体内自由基增多，脂质过氧化增加，生物膜流动性下降，机体的运动能力下降等。

简介：人体是世界上最复杂的系统,运动训练则是决定复杂系统运动能力的关键环节：训练→疲劳→恢复→训练→再疲劳→再恢复,最后使机体实现超代偿的过程。在这样的循环过程中,训练、疲劳和恢复三个环节一个都不能少,没有疲劳的训练是无意义的训练,同样没有恢复的训练也是无意义甚至有害的训练。1运动性疲劳产生运动性疲劳的主要原因有：运动产生的能量消耗。剧烈运动后,机体内糖元、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等能源物质大量消耗,

简介：

简介：运动性疲劳是运动训练过程中普通存在的现象，运用科学的方法可以尽快地消除疲劳，使机能尽快得到恢复，进而提高运动能力。本文阐述了运动性疲劳的产生机能及消除疲劳的有效方法，以期对教学的训练发挥一定的参考作用。

简介：随首自由基理论引入运动医学领域之后，运动与自由基已成为人们关注的课题，此领域的研究主要集中于：运动性内源性自由基代谢，自由基与运动性疲劳，自由基与运动性肌肉损伤等。本文就自由基与运动性疲劳这一问题进行简要综述。

简介：

简介：通过查阅大量文献资料,阐述了能源物质、中药、抗氧化剂、运动饮料、碱性盐的补充等在抗运动性疲劳中的作用,以期为预防和延缓运动性疲劳的发生提供理论依据.

简介：1问题的提出纵观世界各项体育运动,运动性疲劳是运动训练过程中出现的必然现象,没有疲劳就没有运动成绩的提高。关于疲劳的机理,曾有过"衰竭学说"、"堵塞学说"、"内环境稳定失调学说"、"保护性抑制学说",以及外因疲劳的突变学说等

简介：摘要：运动性疲劳是运动员在训练和比赛过程中常见的生理现象，它直接影响着运动员的竞技状态和运动表现。运动性疲劳的产生机制复杂，涉及中枢神经系统、神经-肌肉系统、能量供应系统等多个方面。合理、科学地消除运动性疲劳，对于保证训练效果、恢复运动员竞技状态、提高运动成绩至关重要。本文在阐述运动性疲劳概念的基础上，分析了运动性疲劳产生的生理机制，并从营养补充、睡眠保证、物理疗法、心理调节等角度，探讨了消除运动员运动性疲劳的综合策略，以期为运动训练实践提供参考。

简介：摘要运动员训练水平的提高是“疲劳—恢复—再疲劳—再恢复”的过程，不及时消除疲劳则会导致过度疲劳的产生，进而对身体产生不良影响，甚至引起运动损伤。竞技体育对更高、更快、更强的追求不断提高，大众体育在社会的开展范围扩大，这都对疲劳的恢复手段产生了强烈的需求和提出了更高的要求。本文利用文献资料法和逻辑推理法，对运动性疲劳的产生机理和分类进行简单的阐述，重点对消除疲劳的恢复手段，既包括传统的按摩手段、营养手段、中医手段等恢复手段，也包含了新兴的浸泡手段、光疗手段、器械手段等恢复手段进行总结归纳。以期在竞技体育中对提高运动成绩、避免运动损伤以及为大众体育科学和安全的进行起到参考和指导作用。

简介：中医理论从整体观点出发对人体机能代谢进行整体调节而具有的优越性被国内外学者所重视．其中中药防治运动性疲劳的研究较多，针灸的较少．由于针灸操作方便，成本低廉，疗效较好，又无兴奋剂之嫌．受到学术界的广泛关注．目前针灸治疗运动性疲劳的研究已取得了一定的成果．针灸与其它方法的结合及其疗效评价体系等问题有待继续研究．

简介：根据现代训练学分析，运动员疲劳的诊断已成为现代运动训练的重要组成部分。本文运用生理学和生物化学等基础理论，并结合体操项目的特点对体操运动员运动性疲劳产生的机制诊断进行了探讨，以客观地诊断体操运动员的竞技状态、运动性疲劳的程度；促进科研与体操项目训练的结合。

简介：采用文献研究、调查访谈、逻辑推理等研究方法,根据体操运动员运动训练、竞赛产生运动性疲劳的特点,提出了有针对性的恢复手段,包括体操运动员生理疲劳和心理疲劳的恢复手段两方面,以期为完善体操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.

简介：本文运用实验研究方法,对中国江西省28名专业武术运动员非赛季时的POMS基础积分和大负荷训练期间不同疲劳程度的POMS积分进行了研究。目的在于通过找出POMS-R与PRE之间的数量关系,确定出运动训练中能有更加简便的评价指标和方便可行的运动员过度疲劳监测标准。结果显示:在大负荷训练期间,不论男女运动员,POMS总积分(T-POMS)比非赛季基础积分POMS’均明显升高,且出现程度不等的疲劳症状;训练负荷减量后T-POMS与自感疲劳指数(RPE)明显下降,且疲劳症状基本消失。这意味着POMS-R能反应运动性疲劳的程度,且能较好的区别有无过度疲劳,从而可作为预防过度疲劳发生的有效手段。根据RPE分级作为疲劳程度分类分析的结果,认为大负荷训练时当T-POMS比运动员非赛季基础积分升高程度少于35%时,可判断为轻中度生理疲劳;升高程度达到35%-55%时,可判断为较重的生理疲劳;而当升高程度超过55%时,则可考虑处于早期过度疲劳状态,本文旨在为相关部门及武术运动训练提供参考性建议。