高中阳光体育、高中体质健康测试

高中阳光体育、高中体质健康测试

文伟

广西壮族自治区南宁市宾阳县新宾中学 530405

摘要：在高中开展阳光体育活动的目的在于使得学生能够掌握必要的体育锻炼，提升的身体素质，养成良好的运动习惯，真正促使学生体育健康素质得到提高。由此，需要将阳光体育与高中体质健康融合在一起，制定相关的标准，深化体育教学的改革，完善学生体质健康项目，将阳光体育与高中体质健康测试融入在一起，促进高中学生得到全面健康的发展。

关键词：高中；阳光体育；体质健康

一、阳光体育融入高中体育健康测试中的重要性

阳光体育的关键在于促使学生体质健康水平进一步提升。阳光体育活动已经在我国开展了较长的一段时间，对于学生的成长和发展都带来了较大的影响。

1.改善了学校开展体育教学活动的情况

阳光体育活动的目的在于学生能够达到一定的运动锻炼额度，促使学生在这个过程中能够掌握相应的体育技能，从而提高现有高中学生体育教学的质量和水平。实际上，在很多学校中对于体育教学缺乏正确的认识，体育教学的质量不高，进而导致学生的缺乏相关的体育锻炼。将阳光体育融入到高中体育教学中，有效的改变了体育教学的环境，加强了教师和学生对于体育教学的认识，提升了体育教学的质量，同时学生也可以在阳光体育运动的一小时中得到相应的锻炼。

2.完善了体质健康测试项目

在传统的高中体质健康测试项目中，发现学生在体育健康中存在着较多的问题，最为重要的就是学生的体质水平逐年下降。实际上，在高中阶段开展体育测试，目的在于掌握学生体质健康水平，监督学生的身体素质。因此，提升学生的体质健康要从阳光体育活动入手，有目的地开展和顺利实施阳光体育活动，能够更好地促进学生进行体育方面的锻炼，从而能够从体质测试方面中，掌握学生存在体育运动中存在的问题，从而提升学生体质健康。

3.提高学生的体质健康水平

随着时代的发展，学生的体质健康受到了较大的重视，并且由于学生学习压力较大，学生主动进行体育活动较少。阳光体育融入到体育教学中，进一步提高了学生健康体质。学生的体育锻炼时间增加，有充足的时间进行自由活动和自主锻炼，学生的身体健康素质得以提升，已达到体育锻炼的目的和价值，在学校阶段培养学生科学、自主锻炼的意识。

二、目前高中体质健康测试现状分析

高中阶段，体质健康测试的主要目的在于监控学生的体质健康水平，提升学生的身体素质。由此，高中体育健康测试项目的顺利开展能够更好地促使学生进行体育锻炼。但是由于传统教学的影响，高中阶段的体育教学存在着一定的问题。高中教育是学生人生所有教育中较为重要的一个环节，学生在这个阶段的学习和成长，在很大程度上都决定了学生以后的生活和学习。因此这个阶段无论是学生的学习还是体育锻炼都非常的重要，因此不仅要牢牢地抓住学生的课本教育，对于学生的体质教育也要非常重视。但是由于现在我国部分的高中教学，只注重于学生的智力教育，在体育课堂上没有重视，这就导致学生的体质健康存在一定的问题，在体质健康，测试项目上也流于形式不切实际。

其次，当下高中学校体质健康，测试项目存在很大的问题。体质健康运动的项目只是在形式上进行，测试的项目比较简单，没有对于学生的体质健康进行深层次的按照学生个体制定标准，一般都是让全体学生开展一样的测试项目，比如800m、1000m跑步测试，引体向上、仰卧起坐的测试等。当学生测试完了之后，没有具体的数据和标准让学生得以参考，进而导致学生对于自身的体质健康不够了解，了解放弃了对于体质健康的重视。

最后，高中体育教学的方法重点还不够突出。当前高中体育教学的重点应当是为了突出学生体质素养的提升，但是实际上，对于学生的体质健康教育比较少。随着当下阳光体育的融入和发展，对于学生的体质健康，有了一定的重视。在体育教学和阳光体育进行中仍旧还存在一些不够深入的问题。

三、阳光体育融入高中体育健康测试中的实践策略

1.完善高中体育健康测试项目

通过阳光体育的融入，进一步完善和加强高中体育健康测试的项目。传统的体育体质健康测试的项目比较单一，并且一般都是一学年开始一次体质健康测试，这是教育部门关注的学生体质健康，但是针对学生高中学校的实际情况来看，还需要完善体育测试的项目。在体力、耐力测试中，还需要加入一些能够学生选择的体育项目，比如篮球测试、足球测试、健美操等。同时要将阳光体育中纳入这些体育项目，让学生在这个过程中不仅能够学习相关的体育技能，还能够实现体质的提升。具体措施就是将阳光体育活动在高中体育体质健康测试项目中落实，也就是要求将学生运动“1h”纳入到学生体质健康测试中，不仅关注学生在期末的健康测试还需要关注学生在日常的体育进行情况。通过把握体质测试的重点和难点，有限的开展中阳光体育活动和实际体育课程，促使学生能够真正参与到融入到体育活动中。

2.明确体育健康测试的重点

高中阶段学生聚焦的重点在于知识的学习中，但是实际上，对于学生而言，不仅要获得知识、能力提升，还需要注重身体素质的提升，要得到全面、综合的生。因此，对于目前社会和教育部对于学生的要求而言，需要在德智体美劳方面的全面提升。在体育教学中，首先就要明确体育健康测试的重点，只有这样才能运用好“阳光体育活动”，以体育健康测试为重点进行，提升学生的身体素质。因而，不仅要改革体育教学的方法，还需要引进“智慧体测”的方式，通过信息手段，加强对于学生体质健康的监管，对于学生每日进行的体育活动，通过数据进行的形式上传至网络上，不仅可以让学生了解到自己每日的运动健康情况，还可以针对自己的体质健康进行有针对性地锻炼，促使学生得到更好的发展。

结语：

总之，阳光体育活动的融入到高中体育教学中，进一步的完善和加强了学生的体质健康发展，完善了体育健康测试项目，转变了当下高中体育教育的方法，能够从根本上解决当下学生体质较差的问题以及学校对于学生体质健康不重视的问题。

参考文献：

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[2]沈毅. 开展阳光体育切实提高学生体质健康的实践研究[J]. 当代体育科技, 2015(31):2.

[3]吴春雷, 薛挺挺. 有效开展阳光体育一小时活动,提高中学生体质健康水平[J]. 读写算:教育教学研究, 2013, 000(046):282-282,283.