高中生心理健康和人际交往能力培育方法研究

高中生心理健康和人际交往能力培育方法研究

李娜

太原市第五职业中学  山西 太原 030027

摘要：随着社会的不断发展，现代社会中青少年的心理问题越来越多。其中，高中阶段的学生面临着更加严峻的挑战，如学业压力、家庭矛盾等问题，这些都可能对学生的心理健康产生负面影响。因此，如何有效地培养高中生的心理健康和人际交往能力成为了当前亟待解决的问题之一。本文旨在探究高中生心理健康和人际交往能力培育的方法，为中学教育提供参考依据。

关键词：高中生；心理健康；人际交往能力；培育方法

随着现代社会的发展，青少年面临着越来越多的压力和挑战，如学业压力、社交压力、家庭关系等方面的问题，这些因素都可能对学生的心理健康产生负面影响。同时，在当今社会中，良好的人际交往能力也是一个重要的素质，它不仅可以帮助学生更好地适应生活和社会环境，还可以提高他们的自信心和自尊感。因此，对于高中生来说，心理健康和人际交往能力的培养显得尤为重要。

一、高中生心理健康和人际交往能力存在问题

在当今社会，青少年的心理健康问题越来越多地受到关注。尤其是对于高中生来说，他们的身心发展处在一个关键的阶段，因此他们需要得到足够的支持和帮助才能更好地成长和发展。然而，现实中的情况却并非如此。首先，现代社会的竞争压力非常大，学生们面临着来自学校和社会的压力，如考试成绩、升学率等等。这些压力不仅会影响到学生的学习状态，还会影响到他们的情绪和行为表现。此外，家庭环境也是影响学生心理健康的重要因素之一，如果家里存在着矛盾或者其他不良情况，也会对学生产生负面的影响[1]。其次，社交媒体的发展也给高中生带来了很多困扰。虽然社交媒体可以为年轻人提供更多的交流机会，但是过度使用也可能会导致沉迷现象，从而影响了学生的心理健康。另外，网络暴力等问题也在不断地发生着，这也会对学生的心理造成一定的伤害。最后，教育制度本身也有一些缺陷。传统的教学方式过于单一，缺乏灵活性和个性化，这使得学生很难找到自己的兴趣点和优势领域，进而导致了他们的自信心不足。

二、高中生心理健康和人际交往能力培育方法

（一）高中生心理健康培育方法

高中阶段是学生思想和情感发展的关键时期，因此，在这一阶段对学生进行心理健康教育十分重要。首先，教师可以通过提高学生自我意识和自尊心的方式来帮助他们建立更积极的心态。通过鼓励学生进行自我反思和自我评估，让他们对自己的行为和思想有一个更加清晰的理解。此外，还可以通过提供一些支持性的反馈和指导，让学生们能够更好地理解自己的优点和不足之处，从而增强他们的自信心和自尊感。其次，教师还需要关注学生的人际关系发展情况。在这个过程中，教师应该注重引导学生学会沟通和合作，并加强对他们的情感管理技能。例如，可以组织一些团队活动或者社交聚会，让学生们有机会与其他同学交流互动，同时也能锻炼他们的交际技巧和解决问题的能力。另外，教师也可以通过开展一些志愿服务项目或社区建设活动，让学生们感受到自己为社会做出贡献的重要性，进而提升他们的责任感和归属感。最后，教师还需注意的是，对于那些患有心理障碍的学生来说，教师也需要给予更多的关爱和关怀。在这种情况下，家长和老师们要及时发现孩子的异常表现，并且寻求专业的医疗机构的支持和协助。不要轻视学生的心理健康问题，尽可能地减轻学生的压力和焦虑情绪。

（二）高中生人际交往能力培育方法

首先，教师需要明确的是，人的社交能力是与他人互动的基础，而这种相互作用的成功与否取决于个体的性格特征以及所处环境的影响。因此，为了提高高中生的人际交往能力，必须从多个方面入手进行培育。首先，要注重对学生的社会化教育。社会化的过程是一个漫长的过程，它不仅涉及到个人的行为习惯，还包括了对他人的认知和情感态度等方面的发展。在这个过程中，学校应该提供一个良好的学习环境，鼓励学生积极参与各种活动，例如体育运动、文艺表演等等。同时，学校也应加强对学生的道德教育，帮助他们树立正确的人生观和社会价值观念[2]。其次，要重视对学生的情感支持。青少年时期正是一个人性格形成的关键期之一，此时对于他们的情感需求尤为重要。学校应当建立健全的学生心理咨询体系，为学生们提供及时有效的心理辅导服务。此外，教师也要关注每个学生的情况，给予适当的支持和关怀，以促进其身心发展。最后，要引导学生学会沟通技巧。在学校里，老师可以采用多种教学手段来教授学生沟通技能，如课堂演讲、小组讨论、角色扮演等。通过这些实践操作，让学生能够更好地理解彼此的需求，从而增强自己的人际交往能力。总之，高中心理健康和人际交往能力的培育是一个长期而又复杂的过程。只有全面考虑各方面的因素，才能够真正地提升学生的人际交往能力，让他们在未来的生活中更加顺利地面对挑战[3]。

三、结语

综上所述，高中阶段是人生中非常关键的时期，这一时期的心理健康状况直接关系着未来人才素质的高低，所以应该引起足够重视。作为老师，必须充分发挥其主导作用，采取行之有效的措施，切实提高学生心理健康水平，让每个高中生都能拥有一颗阳光向上的心灵，成为身心健康的社会主义接班人。

参考文献：

[1]胡静静.高中生心理健康教育存在的问题及改进策略探究[J].考试周刊,2022(29):10-13.

[2]张键.心理疏导 身心协调——论高中生心理健康教育的策略构建[J].考试周刊,新课程.2021(41)

[3]李凤艳.积极心理学理念下高中生心理健康教育模式初探[J].新课程(下),2017(03):228.