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简介：健康是工作、学习的墓础，没有了健康，一切都是空谈。珍视生命的人，请您也别忘了珍视健康！这里向您提供几则文摘，希望有助于您的养生、健身。办公室里摄生法长期在办公室工作的人，有几大致命的因素。静：长期伏案，体力锻炼少，气血周流不畅，脉络阻滞，筋骨不展，四肢不健，是多种疾病诱发的前提；燥：有的办公室环境嘈杂繁乱，空气混浊，在此境中冥思苦想，思虑过度，寝食俱废，长期紧张焦虑，往往暗耗心血，燥忧心神，是失眠。高血压及心脑血管疾病的基础；疲：长年思虑过度，劳心紧张，容易疲惫，出现头晕眼光，肩背酸痛，四肢乏力，无所适从。治本之法，在于掌握科学的摄生方法。动静适度：久坐伏案，应从速活动肢体，深呼吸，扩胸，下蹲

简介：科学与健康编者按：科学是文明的产物，健康是与我们每个人切身相关的问题，科学与健康之间究竟是一种什么的关系？是随着科学的发展人们越来越健康，还是反之呢？我们约请几位同志进行了座谈，以“闲言碎语”栏目的形式刊载。中年人谈”科学与保康”何清俗话说：“健康是...

简介：<正>人生不如意,十常有八九。生活在滚滚红尘之中,人难免会碰到不顺心的事。所谓“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”多数时候不过是一个美好的愿望。人的健康包括身体和心理两方面。有专家指出,近年来,人的心理疾患呈上升趋势。情郁胸中,不加疏导,是容易生出病来的。心病需要心药攻就是这个道理。消除胸中郁闷的方法有两种:一是消,二是泄。所谓消是指忍气吞声自消。强调一个忍字。事实证明,这不是一个好的办法。所谓泄,是疏泄,将心中的不快吐出来。疏泄的方法有很多种,找人倾诉、借酒消愁。但是,最痛的痛苦

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简介：健康家庭的特征１．家庭成员的身体都应是健康的。２．家庭成员之间融洽相处，具有相互交谈的愿望并能倾听别人的谈话。有分歧时，能够做到求大同，存小异。出现家庭争吵时，可以迅速平息，并从不记仇。３．家庭成员之间互相关心，互相帮助，每个成员都积极进取并从家庭中...

简介：五味与健康甜：吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，但食之过量，会引起血糖升高，还易使人发胖，诱发心血管疾病。酸：吃酸食可促进食欲，有健脾开胃的功能，并可增强肝脏功能，提高钙、磷的吸收华，醋酸还能解毒杀菌。但食酸过多时，则可引起消化功能紊乱。苦...

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简介：<正>“浓肥甘辛非真味,真味只是淡。”(洪应明《菜根谭》)。六味至淡,味淡心亦淡。“淡”是养生追求的高境界。《陆地仙经》说“忌味浓”,“味薄神气自安”。按中医观点:五味不偏谓之淡,即酸、甜、苦、辣、辛及油腻均需少食。

简介：香蕉的吃法香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳，沾淡盐水冰冻吃，口感特好。蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、什锦菜同吃，口感特好。可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口；蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃，或加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕，也可用米粉包成汤圆煮吃。西瓜的吃法薄皮、无核、起“沙”的肉西瓜自然是最理想的，如果是０．５公斤一个的台湾小西瓜，可冰冻后挖个小孔，用小号铝汤匙伸进瓜里挖肉吃；如果买了不红的淡味西瓜，大可把它当成冬瓜看待，切块连皮一起煲鸭汤（加腐竹、薏米等辅料），可消暑、降压、开胃、消渴。荔枝的吃法把荔枝连

简介：健康长寿三要素一、进取心理。人体的疾病大致可分为躯体疾病、神经官能症和心身疾病三大类，而且都与心理因素有密切的关系。良好的心理状态可促使这三个系统协调配合。而进取心是一种良好的心理状态。古往今来，凡是卓有成效的科学家、发明家、思想家和文学家，其所以比...

简介：身心健康八大标准最近，世界卫生组织提出了身心健康的八大标准，即「五快」、「三良」。「五快」指食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常；便的快，说明排泄轻松自如，证明胃肠功能良好；睡得快，说明中枢神经...

简介：一、进一步解放思想，更新观念，逐步实现资产评估从单纯服务于政府到服务全社会的转变评估行业在我国经济体制改革从单一国有制到多种所有制转变的进程中，发挥了巨大的作用，特别是在国有企业改制、防范国有资产流失等方面做出过巨大贡献，但在新的经济发展和社会进步过程中，再也不能仅仅盯着政府和有关部门派业务、给饭吃，

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简介：美国人提出健康饮食新观念为了制订与美国人群健康密切相关的科学饮食，营养专家广泛调查了６８个国家健康与饮食１０种疾病中６种有重要联系，这６种疾病是：冠心病、癌症、中风、动脉硬化、糖尿病、慢性肝病和肝硬化。此外，还有骨质疏松症和憩室病也可因饮食不当而诱发...

简介：据台湾《联合晚报》报道，岛内购买香烟，得多支出健康税，未来买酒，可能也需得额外多支付一定比率的健康福利税，台“健康局”正着手草拟“酒品危害防制法”，希望通过征收健康捐，逐步降低因为酗酒而产生的健康危害情况。