简介：

简介：摘要我国中学生近年来身体素质逐步下降，亚健康在中学生中普遍存在。健身跑作为中学生主要的身体锻炼方法之一，长期的坚持健身跑锻炼可以使中学生的心血管功能，呼吸功能加强，促进身体发育以及调节不良情绪和培养坚强的意志力等。中学生是民族的未来，加强中学生对身体健康的重要性的正确认识，有利于中学主动参加锻炼，提高锻炼的积极性。所以健身跑对提高中学生身体素质，形成良好的健康心理起着非常重要的作用。

简介：文章采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对湖北省8所普通高校的1000名全日制在校学生参加健身跑锻炼现状进行调查研究。结果发现：1）湖北省大学生对健身跑相关知识的了解不足,健身跑锻炼的频次低、时间短、强度小;2）增强体质、愉悦身心和磨练意志是参加健身跑锻炼的三种主要动机;3）制约健身跑锻炼开展的主要因素是：大学生未养成良好的体育锻炼习惯;高校对健身跑项目的重视程度不够;相关部门的管理未形成合力;体育课程设置不合理。因此,提出以下建议：1）培养大学生的健康观念,重视体育锻炼;2）加强健身跑锻炼的宣传及普及推广力度;3）完善体育教学课程设置,提供专业的指导;4）增加健身跑锻炼形式的趣味性。

简介：摘要本文以天津市大学生早晚参加健身跑活动对心肺功能影响的对比研究为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法对其进行研究，通过研究得出以下主要结论首先，通过对参与健身跑活动的大学生对于自己心肺功能的判断情况进行分析发现，早上参与健身跑活动和晚上参与健身跑活动在肺活量和心肺耐力的判断上存在一定差异，相对来说，参与晚上健身跑活动的大学生表示自己肺活量和心肺耐力的变化比较明显。其次，与实验前相比，实验后早跑组和晚跑组大学生的体温、肺活量和最大摄氧量均发生了的变化，三项指数均有不同程度的提升，但是相对来说晚跑组大学生的变化幅度比较大。说明，早晚参与健身跑活动对于心肺功能的提升都具有积极的影响，但是相对来说傍晚参与健身跑活动在提升大学生的心肺功能方面更具优势。

简介：在清新而略带寒意的傍晚的空气中，舒展我所有的神经、所有的肌肉．让潮湿的略杂咸味的、绿色植物腥味的空气，拥抱、抚摸、亲吻。而双脚．则开始十分自然而舒适地在大地那富有弹性的胸脯上有节奏地踏动着．犹如弹奏一支动听的初冬恋歌。此时我可以用心去读．读周围树的优柔．读鸟儿的婉转．读流云的缠绵．

简介：跑步，我们都不陌生，但是如果我们打算开始有规律地进行跑步健身，那么掌握规范的跑姿将会让跑步变得备会。果单面，准将行如的下法了性进你步试跑明要全始跑试的而重安开应么样，的步一适那多松动跑然太，种轻活让当不调多你将会发现跑步其实很有趣。

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简介：打消顾虑，终于决定要进入跑步大军了，这是一件值得高兴的事情。工欲善其事必先利其器，随便一件短裤、一件棉T恤、一双帆布鞋确实可以跑，但你一旦决定认真跑步，就想买一些专业的适合跑步的行头，不是吗，是时候跟遛弯范儿说再见了。跑步新手选装备，不选贵的，只选对的。

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简介：开头写法--扣题提示写什么：为了增强我的身体素质，爸爸强迫我每天都要晨跑。

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简介：《龟兔赛跑》的故事又出新版本啦!这回谁能赢呢？

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简介：“肥胖增加．疾病发生的可能性就会增加”，当专家一遍遍敲响警钟的时候．我们也在一遍遍抚着自己日益肥腻的肚腩发愁。究竟怎么样才能够消减掉脂肪呢？健身与合理饮食似乎是不二法则．然而当涉及具体方案的时候．专家们的答案便不尽相同了。有人认为跑是最好的选择．有人则宣称走路是最好的减肥手段．究竟怎样抉择．走路还是跑步，抑或其他．下面的建议或许对您有实际的帮助。

简介：我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。我感到十分荣幸因为通过跑步使我结识了许多出色的人，并和他们保持了几十年的浓厚友谊。

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简介：秋冬饮食首选；防治流感；心理养护良方；

简介：洋葱是天然的杀菌剂；睡觉时远离三种东西；怎样跑步小腿不长粗；“伸懒腰”式锻炼法；绿茶和枸杞不可同饮

简介：运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,以山东烟台市龙口嘉园健身倶乐部为对象,不同年龄段的健身对象为辅助对象,调查研究了全民健身时代下的健身需求以及特色。