简介：<正>想健身,去哪个健身房好呢？有时这还真是一个难题。越来越多的人热衷于从户外健身走进健身中心内,接受专业健身教练的指导,一方面是追随潮流彰显前卫的健身精神;另一方面是没有条件去参加哪些费时耗力的户外活动。不管你是出于何种原因,选择健身房还是不能草率,

简介：结合中年人的身体特点和生理变化论述了中年人应选择的运动方式和锻炼中应注意的问题.必须以科学的方法健身才能达到强身健体的目的.

简介：众所周知．在西方发达国家，健身早已融入到人们的日常生活当中，成为一种生活习惯。伴随着健身产业在国外近半个世纪的发展，许多健身项目也在结合人们兴趣爱好以及各国民族文化特征的基础上得以不断丰富和创新。到今天，各种休闲健身活动呈现出五花八门、种类繁多的态势。从而满足了不同人群的健身需求。这其中不乏许多饶有趣味的健身项目，其内容和方式值得借鉴与推广。

简介：“我运动，我快乐，我健康，我幸福”，在这样的理念和口号中，我们迎来了第二个“全民健身日”。“全民健身日”是一个节日，是全国人民参与健身的集中表现日，它又不同于其他的节日。除8月8日之外，依然有更多的人参与到健身活动中，从体育运动中寻找乐趣，锻炼身体，这是节日之外更重要的事情。谈论自己喜欢、从事的体育项目也成为人们茶余饭后的一个重要话题。全民健身区别于竞技体育的另一个重要方面是项目繁多、规则不一。备受体育迷喜爱的足球、篮球、网球等项目可能是参加身体锻炼的人们喜爱的项目之一，但只占其中很小的一部分。我国地域广阔，各种民族的传统的体育项目如今很多被开发为全民健身项目，不同地区、不同风俗习惯的人们也都从事着自己喜爱的运动项目。

简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：西藏自治区体育局为以实际行动贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》,为全区冬季健

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简介：随着《全民健身计划纲要》不断实施和推动,全民健身取得了重大成就和发展经验.本文试图对苏州市全民健身体系进行比较客观的分析评价,探讨其发展的优势与策略,旨在为建立一个符合苏州市实际情况的全民健身体系提供参考、借鉴.

简介：新“全民健身计划”实施之后的目标是，力争在2015年使得城乡居民的全民健身意识显著增强，经常参加体育锻炼的人数增加，建成覆盖城乡的全民健身体系，全民健身网络逐步完善，改进全民健身体制，拥有完善的全民健身保障体系。

简介：<正>浩瀚无垠的水世界,可以将其比喻成一座液体式的蕊型重量训练机器,因为当身处在水中的时候,水越深,浮力越大,按照水位深浅不同,大约可减轻50%至90%的人体重力,这时对于体重过重,或是下背痛及膝盖脚踝等关节有受过促进血液循环,新陈代谢,

简介：1978年,改革开放的大幕徐徐拉开,古老的中国,发生了历史性的变化。中国经济、社会实现了前所未有的大突破、大跨越和大发展;思想不断解放,观念不断更新,改革逐步深化,开放硕果累累。随着改革开放的全面开展,中国体育事业也迎头而上,不断进取。在中国经济不断融入世界一体化的进程中．体育在全球化背景下．中国体育的对外交流也呈现出前所未有的崭新面貌和特征，同中国的经济一样，同样实现了大突破、大发展。

简介：由国家提出的大众健身锻炼要求和一些具体的瑜伽锻炼的方式方法可以从侧面看出:现阶段人们参与瑜伽锻炼的思想存在一些问题、瑜伽动作也不够准确甚至有些时候瑜伽锻炼已经被逐渐商业化,这些问题都阻碍了健身瑜伽的可持续发展,为了解决这些问题,国家倡导在大众健身视域下开展健身瑜伽,加强健身瑜伽的宣传,鼓励更多的人参与到健身瑜伽锻炼中,推动健身瑜伽的长远发展。

简介：运用文献资料、实地调研,依据我国《全民健身计划(2016-2020年)》的指导思想,有针对性地调研分析我国部分省市全民健身运动会竞赛项目设置的具体方案和实施路径,并在竞赛项目设置与开展的发展趋势上进行探讨,认为在“互联网+”的时代,体育文化传播和弘扬在全民健身运动会竞赛项目上升到崭新层面,能从顶层设计到底层的传播和运行途径极大地捉进了人的全面发展,表现为项目多元化、特色化、满足民众需求化、赛事运营更加社会化,竞赛项目呈现品牌化传播。为《全民健身计划(2016-2020年)》预定的目标的实现做出贡献。

简介：文章通过对太极理论演绎产生的健身运动太极拳、太极剑、太极操、太极扇、太极柔力球等相关项目入手,分析太极演绎项目特征及产生原因,阐明太极运动项目对提高老年群体健康的重要意义。同时,更加强调保护和继承好太极健身运动项目才是太极理论演绎之树常青的根本所在。

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简介：以金牌不能代表体育的全部，不能忽略全民健身的重要性展开了论述。提出了发展体育运动应是普及与提高相结合，以提高整体素质为主，以点带面，促进学校体育教学工作的全面发展。

简介：冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,身体发僵不易舒展,因此在进行健身运动时,一定要注意防意外发生,别让健身伤到您。

简介：在不到半年的时间里,世界两大健身巨头在京安营扎寨。与此同时,国内一些实力机构也是投资圈地针锋相对。一时间,京城健身市场烽烟弥漫“有什么需要帮助的?”马华关切和真诚的声音依然回响在浩沙健与美俱乐部总经理张远的耳畔。张远至今还记得,1998年他的第一家俱乐部开业时,当时还健在的马华和现任马华健身俱乐部总经理郭明杰曾很诚恳地和他交流。几年下来,不光本土健身中心遍地开花,就连国际健身大鳄也不约而同地看上了国内的健身市场。时过境迁,如今,这种来自竞争对手的嘘寒问暖恐怕只能成为回忆了。

简介：在想哭的时侯哭,在想笑的时侯笑,人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。如果真能这样率性而为,也许,这恰是我们健身想达到的目的。