简介：准备活动的目的,是使学生在心理和生理上做好准备,克服神经机能的惰性,加快运动神经的冲动传导作用和反应速度,使人体尽快地由安静状态进入工作状态。人在安静时心脏每分钟输血量为3—5公升,而剧烈运动可达30—40公升。准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,体温升高,机体的化学反应速度加快。准备活动使肌肉中血饱和度增高和体温上升,提高了肌肉的弹性和张力,使粘滞力下降,从而加强了肌肉的收缩力和速度以及动作的协调性,能避免肌肉的拉伤和撕裂及其他外伤事故的发生。准备活动可使身体和内脏器官进入最佳运动状态,以适应运动的需要。

简介：精益求精的欲望鼓励着许多竞技型运动员。把多年的训练、对体育的奉献,以及无数的牺牲转变成冠军的表演,是胸有大志的运动员的最终成就。

简介：围棋天地，你们好!看每一期的爱问天地，总能让我获得儿童围棋教育方面的新感受。儿子今年六岁，学习围棋已经两年了。是在幼儿园学的围棋，慢慢地也能像模像样地下几手了!

简介：现代足球具有高速度、强对抗等特征,对运动员机体功能的要求很高。当人体从较低的机能状态转到比赛时的高水平机能状态时,赛前的准备活动显得尤为重要。校园足球的竞技性没有职业足球那么强,以培养学生的兴趣爱好和健身强体为目的,因此准备活动中可以结合足球的特点以游戏的方式进行,在热身的同时,增加运动的趣

简介：西班牙、巴西、英格兰、德国、阿根廷、意大利……根据博彩公司的最新赔率，如果世界杯现在开打，前六强会如此排列。不过，足球毕竟是圆的，纸上的孰强孰弱并不算数，真正的问题是，他们都做好当老大的准备了吗？

简介：到大海中去搏击“大物”的确勾人心魄，但战前的全面而科学的准备工作必不可少，尤其是对以前无任何海钓实战经验的钓手，这一环节非常重要。如果准备功课做的不足，哪怕是一个很小的疏忽，也有可能在钓鱼过程中出现大麻烦，在此我结合以往在秦山一岛钓鱼的经验教训，介绍一下到秦山岛钓鲈鱼需要提前做的一些准备，为想去秦山岛体会搏鲈鱼快感的钓发提供一点小经验。

简介：对准备活动强度和时间的看法和观点各异,从几分钟到一小时,有人建议15-30min慢跑就足够了.也有人警告,要避免强度过大的准备活动,采用的准备活动强度要精确计算.一项实验研究表明,准备活动步骤与运动能力之间存在一定的关系:

简介：女生体育课准备部分的教学改革──健美操替代准备活动西北纺织工学院李红山东体院于学青１问题的提出为了更好地完成一堂课的教学任务，调动学生学习的主观能动性，每堂课的准备部分都是不可忽视的重要环节。准备活动可以提高大脑皮层的兴奋性，减少各关节、肌肉、韧带的...

简介：用文献资料法，对体育教学中的准备活动的目的、任务、内容、准备活动的形式、准备活动的组织方法及准备活动时注意事项等问题进行了分析。提出了准备活动可根据学校的场地、教学内容、学生的具体情况采取不同的形式、组织方法。为一线体育教学工作者提高准备活动的教学效果提供借鉴的作用。

简介：准备活动是一节体育课的开始。无论什么季节,也无论上什么内容的体育课,课课要做。准备活动做得是否具有针对性、时效性、科学性和趣味性,对能否上好一节体育课是至关重要的,是很值得体育教师们研究的。

简介：长期以来,少年投掷运动员的赛前准备,一直是基层教练员关注的问题.很多运动员往往出现训练成绩不错,却在实际比赛或重大的比赛中,成绩有不同程度的下降,影响运动水平的发挥,如果运动员多次在比赛中受挫,不能达到预定目标,就会失去信心,丧失斗志,从而退出运动生涯,造成人才资源流失.众所周知,赛前准备成功与否,直接影响专项运动成绩.因此,如何进行赛前准备,积极调节运动员的竞技状态,已成为教练员迫切需要解决的问题.现结合多年教学训练实践,谈几点看法,与同行们商榷.

简介：令人吃惊的准备活动1979年4月在杭州举行的全国竞走比赛中,训练时间不到一年的王春堂以1:34′46″打破保持15年之久的全国竟走纪录。王春堂所以取得这个成绩除了有艰苦

简介：分析传统意义上的准备活动的目的、内容和形式,在此基础上,论述现代运动训练体系下准备活动的变化,它对提高运动成绩的作用越来越突出.

简介：研究表明,运动员在练习或比赛前的准备活动可使身体为大强度、长时间的运动做好准备。准备活动就是循序渐进地引起生理变化,使身体从休息状态逐步转入运动准备状态。准备活动的好处之一,就是在练习或比赛前使运动员的肌肉和全身温度上升。温度上升可提高肌肉的能量产生率,还可影响肌肉的结构效能,使肌肉不易于受伤。准备活动增加了工作肌肉中的血液流量,因而也增加了氧的供给。血液输氧率的增加可以提高肌肉利用脂肪和储备碳水化

简介：赛前的心理准备，对于运动员在比赛中特别是在举重这样的赛事中取的成绩有着至关重要的作用，根据自己10来年的跟队训练积累的经验，从三个方面对赛前心理准备进行浅层次的分析。

简介：2008年6月17日，首批赴美旅游团的中国游客踏上了飞往美国的班机，标志着国人期盼已久的美国游正式“开闸”。就在同一天，我们的老朋友——美国内华达州旅游局局长马龙天（TimMaland）先生再一次接受了我们的专访。

简介：对排球普修课学生普遍“球感”较差的状况进行了调查和研究，对利用准备部分培养学生“球感”的方法进行了探讨

简介：运用文献资料法对准备活动中肌肉拉伸练习效果进行分析,探讨运动前准备活动中的肌肉拉伸练习对随后的运动专项能力所产生的影响.

简介：本文通过文献资料、专家访谈、调查法对准备活动的意义和价值进行讨论分析,并结合自身散打训练的经验,查阅大量的参考文献,为充分发挥散打准备活动的生理和心理作用,更加科学化地进行散打训练,提高竞技水平,对散打课程中准备活动的组织形式和基本部分进行创新设计,以充分发挥准备活动在散打训练中的作用,也让更多的散打练习者了解准备活动在教学、训练中的重要性。

简介：准备活动是运动过程中不可或缺的重要组成部分,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备,它不仅能提高中枢神经的兴奋性,也能带动植物性神经兴奋性和灵活性的提高。足球准备活动是结合足球运动的特点实施的,既要达到身体活动或热身的目的,还要充分体现足球专项的运动要求。一、少年儿童足球教学时准备活动的要求