简介：一、跑短距离的全力快跑时,几乎不呼吸,一气跑完,所以胸部内压上升,使最大血压(收缩压)升高。因此,对于心脏弱的人、过了中年而血管老化的人、患高血压的人来说,是危險的。跑上坡路或跑上楼梯时,情形也大致相同。所以,在跑上去以后,如果呼吸急促,感到喘不过气来,就说明身体情况已不适应跑而应当改为走。关于长跑,如果单纯地说它是全身运动,则将碰上难以说明的问题。例如在体力测验上就会遇到这种情况:有人坚持了多年长跑,而原地跳高的成绩却反而比以前更差了,因而体力测验时的分数下降。应该说这不是坏事,可以认为这是在跳起的一剎那,“制动器”(可以认为是一种安全裝置)发生了作用。在做把身体向前弯曲如立位体前屈这种柔韧性的测验时,也有的人在跑以后就不能做这种

简介：结束了机体功能摄为旺盛的夏季，面临深秋时节，看不见的地方，身体正转人消极休眠的状态．看得见的地方．色素开始沉着，皮肤开始变千。秋季，正适宜体内排毒大体验。

简介：

简介：古希腊奥运会显现出一种强大的感性身体之力,而古希腊先哲论述的身体又为一种理性化的产物,二者显现出一定的矛盾性,即古希腊通过古代奥运会积极地展示人类身体力量的同时,又通过逻辑理性对其进行贬低。随着身体哲学在体育学领域研究的不断深化,这一矛盾需进行合乎逻辑的辨析。运用文献资料法和逻辑推理法,分别从身体力向身体理的过渡和身体理向身体力的追溯两个方向,对古希腊身体力与身体理进行否定性反思,旨在为这一矛盾找到较为合理的解释。古希腊力理融合的思维与实践也可为我国学校体育、竞技体育与群众体育的开展提供一定的启示。

简介：身体素质训练、身体功能训练、体能训练这3个名词的定义在多数人的理解中是不准确的，是混淆不清的。该文主要通过收集各方面的文献加以分析，试图理清身体素质、身体功能训练、体能训练三者之间的区别与联系，以帮助更多人更准确地认识和利用它们来进行科学有效的训练活动。

简介：众所周知，坚持进行包括步行运动在内的相对低强度的有氧运动，不仅可以消除运动缺乏症，还有益于调节体重，消除肥胖症。研究表明，步行运动作为全身骨骼肌参与的大肌肉运动，在运动距离相同的条件下，所消耗的能量与慢跑运动差不多。步行运动不仅具备如此的效果，而且是危害性极低的良好运动。

简介：健身目标，正确最重要现代都市生活中，人们的物质生活极大丰富，有车一族越来越多，电梯等交通设备的广泛应用更使得城市里几乎没有“逼”人运动的“死角”。而现代文明与科技带给人类的不仅是方便，还有越来越多的健康隐患。比如体重超标者日益增多，由此而引起的高血压、心脏病等多种心脑血管疾病也越来越普遍。当然．最令他们感到苦恼的是外表的形体美受到了影响．失去了苗条或健硕的身材，转而变成肥肉堆积、行动笨拙，这是每个爱美人士都不愿意看到的。

简介：身体成分指人体内的脂肪和非脂肪组织在体重中的重量和比例。测定人的身体组成成分,是体质研究的一个重要方面,也是评价人体营养状况、健康水平、肥胖程度和体育锻炼效果的一项生理指标。为了进一步探索藏族青少年儿童生长发育的

简介：心存淡泊间,性养平和时,山高人为峰,海阔心是岸。笔者酷爰越野运动和养生,这两项爱好可以对健康有益、对生活有益、对身心有益。平时越野运动过后我都会去洗淋浴、汗蒸、美美的喝上一壶茶、三五好友一起聊聊天、很是舒服、笔者越野运动的习惯已经有近十年时间、各类越野运动基本都要参加。

简介：终身体育思想是当代体育教学指导思想的一大变革.学校体育是终身体育的一个特殊阶段.它既要完成学校体育的基本任务,又要为终身体育奠定基础.学校体育的改革必须为我国体育事业的发展和国民体质建设服务.

简介：在社会上有这样一种观点,认为“精神身体不能并完”,我们认为这种观点是错误的。古往今来,有许多能文能武的名人,他们不仅富有渊博的学识,而且还具有健康的体魄和独特的养身方法,在他们身上真正体现出人的整体美。毛泽乐同志是我国历史上的伟大人物,他是杰出的思想家、政治家、军事家,同时他也是十分酷爱体育的人。他不仅

简介：国外业已形成的锻炼心理学和健康心理学证明:身体锻炼对心理健康的影响研究正在成为一个研究热点.国内关于这方面的研究也积累了一些文献,但是不同文献中的一些概念存在许多差异.本文通过查阅相关的资料,试图对其中的一些概念和理论进行整合.

简介：我国传统的体育教学,比较强调向学生传授体育知识、技能,认为学生学习和掌握运动技术的过程,就是锻炼身体的过程。从这一论点出发,体育教材的编排体系,也比较强调运动技术和技术系统,体育教学同样遵循一套相应的教学原则和方法。因此,体育教学的任务中,便无需单独再强调身体锻炼的重要性。近几年来,随着体育科学的发展,学校体育理论工作者和广大的体育教师,越来越不满足这种教学的内容和形式,在总结

简介：爱因斯坦深邃的脑沟回,令他有着超乎寻常的思维;而帕瓦罗蒂用那"被上帝吻过的声带"才能唱出《今夜无人入眠》。当我们相信天才=1%天赋+99%努力时,我们不得不承认,天才之所以称其为天才,那1%的天赋具有举足轻重的作用。这种天赋在体坛似乎更多地体现在运动员异于常人的身体特质上。

简介：身体素质是思想道德素质和科学文化素质的物质基础,生理健康是身体素质良好的基本条件,心理健康是身体素质良好的重要方面,社会要为人民群众的身心健康创造良好的环境.

简介：对51名女大学生初次参加健美课一学年前后的研究指标进行测试，对数据进行统计分析，结果表明，除胸围外，女生健身课前后身体各部分的围度、皮皱厚度体重、体脂量、体脂率、瘦体重均有明显的变化，健身课对女生能消除脂肪，结实肌肉，塑造完美体型，提高速度和力量素质，但制约了柔韧和力量素质的发展。

简介：<正>让自己的体形更完美是每个女人的梦想,可是面对这么多的瘦身方法,真是有些不知所措、真假难辨。但我们就是要做自己的主!怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢?首先就得了解自己的身体是什么样的体型?用什么样的方法?能达到什么

简介：体育在当今社会发挥着越来越重要的作用。本文在阐述终身体育的意义的基础上，论述了学校体育与终身体育的关系。

简介：健康是人类生存发展的基本要素,没有健康就一事无成.本文从高校体育的现状出发,探讨高校体育与健康的内在联系.

简介：在遵行国际化行为过程中,人们的意识悄然改变着。目前,日益匮乏的民族行为现实带来了一个非常严重的问题,那就是中华民族意识正在逐渐淡化。根据行为和意识理论,以及现实案例,发现行为可以改变人的意识,决定人的意识。文章通过逻辑推理的研究方法,运用心理学、社会学、文化学、哲学等理论进行分析,发现民族体育的身体行为是一种直接的、鲜活的、有效的维护、弘扬中华民族意识的行为体系之一。建议进一步动用国家意志和政府力量,感召民众责任,以行为认同、制度激励、行为实践和文化记忆等为途径,践行民族体育文化。