简介：辛劳的工作一天后感到紧张与疲惫?那么试试看吃点芹菜,土耳其医生建议并指出,芹菜含有丰富的矿物质、维生素A、B与C。虽然在许多国家,芹菜是一种很普通的蔬菜,但仍有许多人不喜欢它的气味,而只用它作菜。医生们建议不讨厌它的人喝喝芹菜汁,因为它能补充精力。而不喜欢芹菜的人则应了解,芹菜汁也是非常有效的天然皮肤保养品。如果用400克的芹菜在2.5公升的水中煮沸,冷却后能

简介：设计完好的进攻人盯人防守战术必须把涉及到进攻战术的各个基本面有机地结合起来，它可以从扩大对方的防守区域开始，使对方很难找到进攻的强势区。同时也可以通过传球、背向球做掩护、面向球做掩护，或者是变向切入篮下等方法，使进攻获得成功。

简介：出汗是机体为了在热的条件下运动保持低温的主要机制，对于加大热量的散发，限制体温的上升是非常有效的。但汗液的丢失，导致循环血量的不断下降，反而影响体温调节功能。在运动过程中，影响汗液丢失量的因素很多，有运动的强度及时间、周围环境的气温和湿度、穿衣的多少、个人健康状况、对热量的适应能力及个体差异。

简介：世界著名篮球专家苏联国家队总教练戈麦尔斯基认为:教练员应当是一个具有创新精神的人。应当是一个“幻想家”。中锋是衡量球队实力的重要因素。研究中锋打法是提高球队水平的重要环节。纵观我国各级球队中锋打法是千篇一律,不论中锋身高条件和技术水平都是内外落位,内中锋掛蹓,外中锋策应。难怪外国来访球队教练的评价是:看中国基层队打法就知道国家队打法。

简介：

简介：武术运动有其自身的运动规律和特点，在武术套路教学中如果不能很好的把握其运动规律和特点，就不能很好的将其运动规律和特点在教学中体现出来，如果不将其运动规律和特点与学生现实的武术基础相结合。就不能得到好的教学效果。在长期的武术套路教学中不断探索、创新与实践形成了这套武术套路教学入门十四法，通过实践它具有武术套路教学的特点和要求，具有一定的推广价值和操作性。

简介：启发式教学能激发学生学习的积极性和主动性、从而有助于学生达到掌握知识、技能的目的。文章列出六种行之有效的启发式教学方法。

简介：

简介：采用文献资料法、逻辑推演法对"训法"的内涵、属性进行了剖析,并提出了"训法"变革的十条原则.

简介：将竞赛法运用于体育教学中,可激发学生学习兴趣,唤起学习欲望,加快掌握和巩固学习“三基”,提高教学质量。通过体育教学把学生培养成为身心健康、人格高尚的一代新人

简介：三级跳远的成绩取决于运动员的基本体能、心理状态和技术水平,其中最重要的是基本体能。例如有些技术上的问题是由运动员的体力不佳而造成的。因此,在很大的程度上,三级跳远运动员应包括速度、力量和耐力等基本能素质的训练,所有这些对快速助跑和各级有力的跳跃都具有重要的作用。

简介：学生体质健康测试数据是评价学生体质,改革学校体育卫生工作的主要依据。本文就我校一九八四年体质测试四项形态指标的均值用数据法计算,并按我国一九八二年公布的16省市测试的数据制订的评价表,对照我校学生的体质健康现状进行指数法分析,供办学有关部门参考。一数据是依据人体各部份之间有一定比例,借助数学公式将几项有关发育的指标联系起来,用以表示各项发育指标之间的关系,

简介：教学工作质量模糊数学综合评价法是把模糊数学应用于教学评价中形成的一种方法，用这种方法能对教学工作质量予以定量的描述、分析和评价．教学工作的评价内容分解为：①教学效果；②工作态度；③思想品德；④教研活动．制成《教学工作质量表》，表中数据是评价人员对某教师教学工作的每一项内容在各等级中所占百分比，权重的赋值是由内容轻重程度分配．教学工作质量评价步骤：①评价内容；②评价等级；③内容矩阵；④权重分配；⑤综合评价；⑥最后评分．

简介：原世界女子标枪第三名希腊选手索菲娅·萨科拉法,于今年9月26日在希腊克里特岛举行的田径锦标赛中,以74.20米的优异成绩创造了女子新的标枪世界纪录。把芬兰选手莉拉克创造的72.40米的原世界纪录一下子提高了

简介：通过临场录像统计，参阅武术资料和专著，走访专家，总结武术散手比赛中合理运用摔法技术是得分取胜的有效手段，并分析其技术特点，使现代散手训练更加直观和有针对性，较快地提高散手摔法水平和竞技能力。

简介：体育文献资料是开展体育情报工作的物质基础,也是体育情报工作的组成部分。各种情报,大部分是从文献资料中得来的,所以我们要重视文献资料的收集,要保持它的连续性与完整性。文献资料的收集目的在于利用,所以我们在收集的同时还要注意图书资料的科学管理,使它能在科研与训练中发挥应有的作用。我们服务的对象是体育科研人员与教练员,而他们平日工作比较忙、时间紧,为了节省他们查找资料的时间,我们管理员应该

简介：教师提问学生解答,起源于古希腊哲学苏格拉底,并把它叫做“精神的接生术”。这种方法具有某些辩证法的特征,因而被后人加以续承与发展。但是,随着社会的进步,教育的发展,如何有效地利用这一方法,仍然是一个值得探究的问题。从表面特征看,问答法似乎十分简单,一问一答,无须多论。但深入考究,并非如此,教师要使自己能够对这种方法做到运用自如,并收到理想的效果,笔者认为还应该注意以下几个方面的问题。首先,必须建立融洽、和睦、平等、互助的师生关系,这是实现该法的先决条件。实践证明,若教师对学生缺少平等、民主,学生就会对老师抱有一种戒备、疑惧的心理

简介：一、前言一切现象都处在不断的发展变化之中,体育运动的发展也应遵循自然界的普遍规律,处于无休止的运动和变化中。本文使用时间序列的周期方法对我国(1953—1984)32年来男子跳远成绩变化趋势进行探讨,定量地把变化趋势的周期波动作出回预报,并应用这种回预报值对未来的我国男子跳远成绩作出预测,为教练员编制训练计划提供依据。二、动态资料来源(1)贵阳师范田径参考资料、(2)体育年鉴和体育杂志。

简介：采用文献资料法、教学实验法和问卷调查等研究方法，将契约学习法渗透与大学体育教学中，说明契约学习法在大学体育教学中具有良好的教学效果。结果显示：契约学习法对于提高学生的体质健康与对照班学生没有显著差异，仅50米成绩测试差异显著；在技能教学方面，契约学习法的应用效果明显优于对照班的学习法；在增强学生自我效能感方面，契约学习法更能够增强学生的自信心，提高学生的体育学习兴趣和参与体育锻炼的积极性。此外，契约学习法促进了师生间的交流互动，营造了一种师生间相互协商、合作，相互尊重的良好体育学习氛围。

简介：一、前言1891年美国马萨诸塞州斯普林菲尔得(旧译春田)市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士由工人和儿童用球向桃子筐内做投准的游戏受到启发,发明了篮球运动。当初称为篮球游戏。美国、苏联等篮球强国在儿童少年的训练中,十分注重趣味性,大量使用游戏训练法。这种手段能引起儿童少年的浓厚兴趣。他们中间许多人后来之所以能成为出类拔萃的球星,原因之一在于他们成长过程中所采用的游戏练习法。国内不少中、小学和少体校的篮球教学训练普遍存在着成人化的倾向,不考虑青少年和儿童的年龄、生理特征和心理特点,手段贫乏、单调、陈旧。无疑,这不利于青少年篮球运动技能的形成和提高。因此,本研究的目的是检验游戏练习法在篮球技术教学训练中的效果。二、研究方法浙江师范学院体育系一年级(83级)女生二个班共38人参加了试验。二个班随