简介:饮食的合理搭配,力量的全面训练,加上医生的照料,使受伤者三个星期后就能返回运动场。最近,我们的两个队员膝关节遭受了严重的损伤,假如在几年前外科医生将会要求这些运动员在整个赛季坐着不动,但我们在队医的协助下,仅用了五个部分的恢复练习,就使两位运动员在几个星期内又重新活跃在运动场上。在五个部分恢复练习开始之前,队医让托德知道只有到他的腿恢复得和受伤前一样好,甚至更好些,才允许他返回运动场。五
简介:恢复方法的原则思考黄庆澍(厦门大学体育教学部361005)竞技体育训练,必然伴随着运动员身体物质能源的损耗。训练后,机体物质能源的恢复,是训练的物质基础、没有充分的物质能源的恢复,再训练就没有意义。去年,美国一位教练来华时,曾指出,中国的训练手段并不...
简介:速度训练的恢复时间武汉大学体育部姜庆元,沈孟棣(编译)(武汉:430072)作为游泳教练员在拟订速度训练计划时,首先要考虑的一点就是专项特点。在常见的间歇训练方法中,通常是让游泳选手以最高速度进行多趟次的重复游来获得这种专项素质。由于高速重复练习产生...
简介:在运动员进行身体训练以后饮食是影响其恢复的一个主要因素。如果要保持良好的成绩,就必须考虑下列恢复过程的因素:·训练之后,身体需要重新进行水合作用,重新补充能量,并提供为身体修复和生长所需的物质。·为了长远的身体建康,也为了保持成绩,用于恢复饮食的基本营养物质如碳水化合物,脂肪维生素、矿物质、纤维和水应保持
简介:运动性损伤是运动员面临的最严峻的挑战之一,也是教练员面对的一种特殊困难。因此,需要教练员进行更精心的管理,我们必须认识到运动损伤对运动员和整个运动队都有着重要的影响。本文旨在从心理恢复角度指导运动员处理运动损伤,帮助运动
简介:对运动性疲劳和恢复过程的运动生理机理进行研究,并讨论如何通过疲劳和恢复过程的研究提高运动能力。目的在于提高恢复过程在运动训练中重要性的认识,把训练和其后的恢复过程统一起来,加速运动能力的提高。
简介:本文对训练与恢复过程的应激反应性的生物学效应的本质与过程进行了理论上的分析与阐述,并从生物学效应角度阐明了训练与恢复间的辩证关系,强调指出恢复对于训练过程具有十分重要的意义。
简介:当有人问高级教练员和运动员静拉热身活动的目的是什么时,回答很有趣,他们认为静拉伸热身活动可减少对运动员的损伤程度,但是这一点至今仍未被证明。实际上,最近POPe对此也提出了相反意见。
简介:论摔跤运动员恢复性力量训练武汉体育学院运动系张豪杰(武汉:130070)1序言我们都知道摔跤是一种激烈的对抗性运动。因此,摔跤运动员在进行大强度训练和比赛中.难免有运动员受到损伤。除此之外,他们还会有各种各样的"非接触性"损伤,如:跟腱炎、滑囊炎、全...
简介:采用标准化的问卷编制程序,编制了《中国射击运动员恢复——应激问卷》,并对该问卷的信、效度进行了检验,结果表明,中国射击运动员恢复——应激问卷具有较高的信、效度,该问卷由应激和恢复两个因子组成。应激因子由情绪应激、休息受干扰、社会应激、心理耗竭、疲劳5个分量表组成,恢复因子由总体感觉良好、身体健康、睡眠质量、社会支持、自我调节、自我效能6个分量表组成
简介:当今无论是教练员、体育医生、还是专家学者,都越来越多地集中注意运动能力的恢复问题。采用恢复措施,是促进人体在承担体力负荷时提高机能潜力的一种后备力量。因
简介:本文通过在校300名学生对气功整理活动进行抽样试验的结果表明,采用气功练习法,能加快运动后疲劳的消除,对学生的身心健康产生积极作用。
简介:本文从:田径短跑项目特点;田径短跑项目运动员机能恢复的作用;田径短跑项目运动员机能恢复的常用方法;田径短跑项目运动员机能恢复的营养措施;田径短跑项目运动员神经心理机能恢复措施五个方面,对田径短跑项目运动员训练后恢复的措施进行了文献论述与探讨。旨在为指导田径短跑项目运动员训练后,科学进行恢复提供理论参考依据。
简介:全能运动是田径运动中技术复杂、运动强度较大的综合性项目。现代全能运动训练、运动负荷不断增大,运动员有机体的疲劳也在不断加深,所以研究出现疲劳的生理因素,进而采取各种有效的恢复手段和措施,加快运动员有机体的恢复过程,是广大全能运动教练员亟待解决的问题。
简介:根据现代训练学的观点分析,疲劳判断及其恢复已成为现代运动训练的重要组成部分,也是影响训练和比赛成绩的两个基本因素.采用文献研究、访问调查等方法,结合篮球运动的特点,运用生理学和运动医学等理论,对篮球运动员运动性疲劳产生的机制、诊断及其恢复方法进行了初步探讨.
简介:运用文献资料法和实验法对当前存在的两种坐位体前屈——普通坐位体前屈和改进型坐位体前屈的效度进行了分析。结果显示;与普通坐位体前屈相比,改进型坐位体前屈的测量结果剔除了下肢长的影响,减少了上肢长的影响,虽然在一定程度上提高了测量的效度,但并没有完全克服身体形态因素的影响。运用指数法表述改进型坐位体前屈的测量结果能够提高测量效度。
简介:近来,在世界网球运动中出现了一个新趋向:使用松紧度较小的拍弦。例如,麦肯罗拍弦的松紧度约是20公斤,康诺斯的约是25公斤。
简介:通过电磁场对运动员疲劳后进行干预刺激从而达到对肌肉运动疲劳的恢复.主要采用资料文献法、实验法、观察法三种方法对陕西师范大学体育教育专业的学生10名进行研究.实验结果表明,电磁场对运动员下肢刺激后,运动员的各项指标有不同程度的提高,实验证明电磁场对运动员下肢疲劳恢复有不同程度的促进作用.电磁场在运动疲劳上的应用提高了运动员的运动水平,进一步拓展了电磁场在运动中的运用的研究方向.
简介:体能是篮球运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。
简介:在高级运动员训练过程中采取各种手段使之全面充分的恢复具有特殊的意义。除了基本的教育学恢复手段之外,下面的物理因素也得到广泛应用:如各种形式的按摩、蒸气浴、水疗、气压作用,空气电离作用,紫外线照射,电刺激以及许多其它手段。由于禁止使用
膝关节损伤的恢复
恢复方法的原则思考
速度训练的恢复时间
有利于恢复的饮食
运动损伤的九个心理恢复步骤
运动疲劳与恢复的生理过程研究
关于训练与恢复的生物学效应
动热身活动
论摔跤运动员恢复性力量训练
《中国射击运动员恢复——应激问卷》的编制
中长跑运动员疲劳恢复措施初探
气功整理活动的探讨
对田径短跑项目运动员训练后恢复措施的探讨
对田径全能运动员训练恢复过程的探讨
篮球运动员疲劳的诊断及其恢复方法
坐位体前屈的测量效度分析
网球拍弦松紧度趋向减小
电磁场对运动员下肢疲劳恢复效果的实验研究
提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施
高级运动员在正常训练过程中恢复的物理手段