简介:本文主要对不同抗阻练习课后状态焦虑与血压的变化进行研究。选取54名女性作为研究对象,将她们随机分成循环抗阻练习组、多组数抗组练习组和对照组。循环练习组的实验对象每次课安排12项连续不同的练习,每项练习重复10~12次.负重强度为最大负重量的50%;多组练习组的实验对象安排4项不同的抗阻练习,每项作3组,每组重复6~10次,负重强度为最大负重量的75%。因变量包括状态焦虑、身体意识、心收缩期血压,·心舒张期血压。在练习前、练习后即刘、20分钟、60分钟、120分钟、180分钟分别对四项指标进行测量。在第一次课最大力量测试后对各组进行主观努力评价.在第二次练习课后只对前2组进行主观努力评价。所得数据通过3×6型ANOVA分析及T检验。状态焦虑利用.ANOVA和底线测量值作为协方差进行分析。结果表明,3个实验组在练习后120分钟、180分钟状态焦虑明显下降(P<0.05)。多组练习组练习后即刻身体意识、收缩血压有明显的上升(P<0.05)。主观努力在第一次最大重量测试后没有显著变化,但在第二次课后却有明显的上升(P<0.05)。由此得出结论如下:一次循环抗阻练习后状态焦虑下降,尤其在运动后120分钟和180分钟表现明显。而一次多组抗阻练习后即刻,身体意识和收缩血压上升。
简介:采用心理测量问卷调查法、多因素方差分析、相关分析法、访谈法对参加2010年8月在陕西宝鸡举行散打冠军赛的120名运动员进行赛前状态焦虑分析。结果表明:(1)有大赛经验运动员在处理赛前状态焦虑方面要强于无大赛经验运动员。(2)武英级运动员认知焦虑与躯体焦虑均低于一级和二级运动员的这两项指标,并且状态自信心高于其它两个等级运动员的状态自信心。(3)武英级运动员与一级、二级运动员比较,在赛前状态焦虑的三个维度上均显示显著性差异;并且认知焦虑是影响武术散打比赛的一个主要焦虑。(4)赛前状态焦虑还与运动员的心理疲劳与运动损伤的影响因素、对手的水平差距、领导与教练员的影响因素等这些因素相关。
简介:目的探讨放松训练对焦虑且超重预备役军官在心理和生理方面的影响。方法选取54名超重且无放松训练习惯的预备役军官,随机分为实验组(静力、动力、PNF)和对照组(无干预)。预备役军官早操或晚操后,对实验组进行干预,并记录拉伸的时间、强度和动作,累计进行4周的放松训练,每周3次,每次20min;对照组不进行任何干预,训练结束后直接解散。实验前后,测试实验对象的生理和心理状况,生理测试指标为:身高、体重、腰围、臀围、血压、安静心率、体脂率、座位提前屈等共计8项指标以及计算2项衍生指标。心理指标为:SCL-90量表、RPE量表以及SAS量表。结果放松训练可以降低超重且焦虑预备役军官体重的趋势,有显著性降低体脂,改善血压、心率和加强肌肉柔韧性。放松训练可以增强预备役军官的心理健康,心理健康的改善主要体现在焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,同时可以进一步减轻主观疲劳感和焦虑感。结论放松训练是一种有效的训练方法,能有效降低预备役军官体重和体脂,同时增强预备役军官的心理健康,尤以焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,降低主观疲劳感和焦虑感。
简介:本研究采用问卷方法调查了东亚1724名青春期女子对自我体型的错误认识和社会性体型焦虑度的实际状况,东亚四城市的青春期女子在实际体型、对体型的自我评价以及她们的理想体型方面的分布状况具有明显差异,54%的研究对象处于正常体重范围内,但是,大约55%的研究对象对自己的体型作了偏大的评价。另一方面,福冈85.3%的研究对象,大邱70.1%的研究对象,台北46.7%的研究对象以及上海45.7%的研究对象希望自己具有苗条的身材,青春期女子自我感觉有肥胖的体型,表明了她们怀有社会性体型焦虑。最后,在那些具有减肥意向的人群中对体型错误认识的比率和社会性体型焦虑度均较高。