简介：问：最近我在看一本瑜伽解剖的书．书中提到做提肛收束时会破坏会阴收束和收腹收束，建议说不要同时练。我自身练习时体会不深，一提就是一大片；如果在放松时分开遂个地做还有一点点提的感觉，提肛和提会阴同时上提就成一大片了，请问书上建议分开练习在解剖学上有更深的原理吗？

简介：说到冬令进补。专家建议，大家最好采用“膏滋”和“底补”这两种方式。

简介：<正>智者列阵睿智之人往往痛苦,这一点在绰号"智者"的阿拉贡内斯身上体现得尤为明显。熟悉西班牙老帅的人都知道,出现在公众场合的他总会皱紧眉头,无论面对着球员、媒体还是欧锦赛的转播机。于是,当这位年近七甸的老者紧锁双眉的愁苦神情通过转播信号为世界所知时,人们不禁要问:率领着夺冠呼声

简介：十年前,法国国青队勇夺U-17欧青赛锦标,队中“四小天鹅”声名鹊起;十年后,纳斯里和本阿尔法归于平庸,本泽马停滞不前,“1987一代”中起步最低的梅内反而在米兰复苏,俨然已经成为红黑军团的“大腿”。“发烧”的纪录在打破本赛季第13轮意甲联赛中,法国人梅内独中两元帮助米兰在主场如愿收获三分,而这也是他个人本赛季的第6和第7个进球,而在第15轮面对那不勒斯的比赛中,他更是在开场仅6分钟便打入了赛季第8个进球。

简介：从“易冷易热”到“易军突起”“易飞冲天”，美国时间1月5日，阿联用，“20＋10”的强势表现帮助篮网擒缚国王，他全场13个篮板追平了其职业生涯的最高纪录，8次罚球更是创下新的单场最高。赛季初，阿联曾在对热火的比赛中砍下24分和10个篮板（篮网却输掉了比赛），如今再次拿下“20＋10”并帮助球队赢得比赛，这场胜利应该成为阿联职业生涯的一个转折点，阿联可以以此为标杆，朝全明星迈进。这个标杆就是“防守起家，外投内突”——从防守做起，在外线找准手感，在内线杀出天地。

简介：国际米兰球员因为身披蓝黑战袍而被称为蓝黑战士。蓝黑战士的意大利语音译为内拉祖里（Nerazzurri），所以国际米兰球迷呢称叫“内托”。

简介：江山代有人才出,各领风骚若干年,这就是关于法国足球天才层出不穷的真实写照。邦泽马、本·阿尔法、纳斯里……在历数这些"小鬼当家"的足坛新人类时,我们千万不能遗忘了摩纳哥的当红小生梅内。尽管有好事者已经迫不及待地将"齐达内二世"的头衔安在了梅内的身上,不过摩纳哥小子的风格却更接近于"疤面煞星"里贝里,疾若流星的突破和行云流水的奔袭是他的拿手好戏。出名要趁早,梅内显然在努力争取。早在2003年,梅内就入选了法国U17国家队,并在次年随队友获得了该年龄段的欧洲冠军;2004年夏天,梅内加盟了首家职业俱乐部索肖队,并在自己的处子赛季一战成名。

简介："I'llbeback!"当一个内裤外穿喜欢耍酷的家伙每每说出这句话的时候,他是在拯救世界;当一个说话腼腆风度翩翩的长发男子说出这话的时候,他是在拯救AC米兰。本赛季开赛前,马尔蒂尼退役,卡卡远走,AC米兰群龙无首,实力急剧下降,意大利媒体甚至嘲笑AC米兰成了"二流豪门"。但是,曾经被誉为世界第一中卫的亚历桑德罗·内斯塔的及时复出,让等着看红黑军团笑话的人们傻了眼。这位向来斯文腼腆的意大利人就像永不屈服的斗士,上演了一出精彩的回归秀。在AC米兰摇摇欲坠的关键时刻,内斯塔坐镇后防运筹帷幄,力保球队城池稳固,还策动了AC米兰的多次进攻,并且上演了个人生涯中的首个梅开二度。这个如同超人一般的内斯塔,如今是处在职业生涯的第二春还是最后的疯狂?我们只能说,当本赛季结束后,他会用一样的优雅和独特的领袖气质,以及丰富的防守经验,给出一个完美的答案。

简介：这年秋天，瓦尔德内尔进入职业球手的第三个也是最后一个年头。他在法国公开赛上打败格鲁巴而获单打冠军。12中旬，亚欧乒乓球对抗赛在日本举行。亚欧各派出四个队，每个队由三人组成。瓦尔德内尔赢了六场单打赛，输了两场。他是四个参赛的瑞典徒手中唯一一个获累积分正数的。除他之外，另外还有两个欧洲徒手得正数。而亚洲徒手却有16人得正数。团体赛中亚洲队赢了八场，欧洲队赢了四场。个人单打赛中，欧洲队只有瓦尔德内尔进入半决赛。进入决赛的两个选手都是中国人，最后陈龙灿打败江嘉良获得冠军。

简介：处理台内球的手段多种多样，直接进攻看似威胁较大，但太容易造成直接失误，因此控制与调动自然成为回球的首选方案。控制的目的是为了避免对方直接进攻，而调动是在回球的旋转、速度和落点上下功夫，通过变化让对方的回球出现失误。

简介：维罗纳的展翅,尤文图斯的成名,国家队的成功,卡莫拉内西在意大利的八载拼杀终于修成了正果。

简介：<正>门球竞技水平不断提高,远撞成功率惊人,为此,远离二门到四线、四角待避,以造摆双杆或摆角分球等战术求得转守为攻。本文就边角内弓形造打双杆法提出一己之见,供球友参考。

简介：学练内驱力是学生体育运动参与的动力引擎。在体育教学中,教师可以通过营造学练氛围、创生学练方法、疏导学练心理等多种方式,激活学生体育学练内驱力。只有点燃了学生体育学练的激情,才能催发学生体育学习的幸福因子。

简介：2009年为何只有巴黎圣日耳曼和法国队有幸在主场比赛中邀请到法国总统萨科齐的光顾?媒体调侃,那是因为在王子公园球场和法兰西大球场,爱丽舍宫主人能够找到足够的自信。巴黎主席巴赞和法国队主教练多梅内克皆为形象欠佳、支持率低下的公众人物,每当与他们出现在同一座球场之时,萨

简介：“台内拧拉”最初因出球轨迹呈曲线状被称为“香蕉球”,捷克选手科贝尔是公认最早在世界比赛中使用这项技术的顶级选手。之后,在各国高手追求“全方位进攻”、中国队提出“球台无死角”的大背景下,“台内拧拉”逐渐融入乒乓球技术主流,从科贝尔到王皓,再到后来的张继科及目前的樊振东,“台内拧拉”已经逐渐进化为顶尖高手必须掌握的技能之一。

简介：大腿内收肌群拉伤是比较常见的一种运动损伤,在田径跨栏、短跑、跳跃、投掷等项目中时有发生,它对运动员的日常生活、训练和比赛都会造成很大的影响。因此,了解大腿内收肌群损伤的原因、临床表现以及有效的治疗方法和预防措施,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。一、大腿内收肌群损伤的原因及临床表现大腿内收肌群由长短、大小各不相同的5块肌肉组成,由浅及深分别为股薄肌、长收肌、耻骨肌、短收肌和大收肌,其主要作用是使下肢靠近中线,即内收动作。大腿内收肌群急性损伤,

简介：不同的学校体育思想之间是兼容并蓄的关系,而这种关系的构建不仅仅是发挥每种学校体育思想本身所彰显出来的有限解释范围和指导效力。在区分学校体育思想不同类型的基础上,认为学校体育思想多元体系是互相促进、相互补足的内循环体系。

简介：目前,一些武警部队在组织军体训练时出现了认识存在偏差、计划指导不系统、组训方法欠科学等问题,这势必会影响部队整体作战能力的提升。通过分析武警内卫部队大力开展军体训练的重要意义,针对部分单位在组织军体训练方面存在的问题进行了剖析并提出相应对策。

简介：以汉语竞争性和中庸性成语词为实验材料,随机抽取大学本科生90名.采用3加工类型×2刺激材料×2测验的混合方差设计,考察体育认知的内隐成分(无意识).结果显示:1.加工类型对被试的再认测验和偏好测验有不同的影响,即表现出了实验性分离;2.内隐良性竞争性态度是可以测量的,且影响被试的社会判断;3.内隐竞争性态度是可以测量的,且明显影响当代大学生的社会判断;4.当代大学生的竞争性在无意识维度上存在.体育环境或体育文化可以激发、培养大学生的竞争意识和竞争态度.这一研究范式将丰富、拓宽体育对个体社会化功能的认识,使之更好地为社会服务.

简介：股内收肌群的损伤是在教学训练中较为常见的伤病.本文就如何采用科学的诊断方法,并使用中药及手法配合治疗进行了综合分析.