简介：防治手脚冰凉，除了注意保暖，多做运动也是有效的暖身有效手段。冬天室外活动多少受到限制，瑜伽练习或许是比较好的选择。

简介：肌腱是把肌肉与骨骼连接起来的带状组织。伸肌腱位于手或脚面皮肤下方，把手指中的骨头与手背的肌肉连接起来，它有助于手指和拇指的伸直。在足部，伸肌腱把脚趾的骨头与腿部前方的肌肉连接了起来。

简介：分析了身体活动对肌腱细胞外基质更新的影响。血流量、需氧量、胶原合成和基质金属蛋白酶的水平随机械负荷增加。细胞外基质蛋白的基因转录，尤其是翻译后修饰在运动后增强。训练导致胶原蛋白周转的持续增加，相反，静止明显降低胶原更新。这些变化修改了组织的力学特性及结构特征。肌腱受力造成周围间质中生长因子的显著增加，这可能导致胶原蛋白和其他细胞外基质蛋白的合成增加。这些变化可能有助于训练引起的肌腱抗阻能力和耐受力增强。

简介：对几丁质、几丁聚糖对肌腱愈合的影响、可能机制及最新研究成果进行文献综述.认为,尽管肌腱愈合及粘连形成的机制尚未揭示清楚,但几丁质、几丁聚糖的确可以预防肌腱粘连并促进肌腱愈合,对肌腱损伤后粘连的形成这一问题的解决提供了一条途径.

简介：在体育运动所导致的损伤当中，韧带等致密性结缔组织损伤所占比例很大(例如：肘内侧副韧带48．48％，踝外部副韧带55．77％)。而且常会迁延不愈而转化成为慢性劳损，对运动员的训练水平提高造成不良的影响，甚至有可能影响到运动员的运动寿命。韧带的伤病，也被认为是运动医学中较难治疗的伤病之

简介：腰骶部是身体躯干连接下肢的桥梁，运动中的许多动作，都是以腰部为中枢带动肢体来实现的。正是因为腰部活动多、承受的负荷大，所以它也是运动损伤发生率很高的部位之一，尤其是田径的投掷、跳跃和跨栏项目运动员的腰部损伤比较突出，对运动员的训练、比赛和运动寿命都追成很大的影响。因此，了解腰部的解剖结构、损伤原因、临床表现以及有效的治疗方法和预防措施，对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。

简介：蛙泳技术练习臂部练习第十七章介绍的前划水和中划水练习是学习蛙泳臂部动作的很好的2个练习。下面介绍其他练习。划水路线练习没有哪种划水路线对掌握蛙泳臂部动作是十全十美的。仰视划水路线有助于掌握内外划水动作。这类划水路线无法演示内划阶段的下划动作,而下划动作在整个划水过程中又是举足轻重的。侧视划水路线则不

简介：<正>打了多年门球,总是听人教诲,有的说这样打好,有的说那样打好。学来学去,搞得自己心中复杂,总是定不下自己的打法。后来学习《门球之苑》介绍的击球方法,结合自己打球的实践经验,反复思考在击球前应做好哪些准备工作才能击准球。我总结出四句话,这就是:以球定杆,以杆定位,以位求稳,以稳求准。以球定杆,就是说自己进场击球前,在自、他球之间,迅速找出一条虚拟的中心连接直线。球杆就放在这条虚线上。以杆定位,就是站位时,以球杆为准,两脚就在球杆的垂线上,站成等腰三角形。以位求稳,就是槌头的前端、后端、自球、他球四点是否在一条直线上,如有偏差,则进行二次站位。在这里根据各自的击球习惯,可以采用骑马式、轨道贴脚

简介：短短四轮联赛,中超就消灭了全胜球队,是想告诉我们中超无弱旅,还是想证明中超都不行?这是个仁智见仁、智者见智的问题,绝对没有标准答案,所以我们不下结论,把这个权利留给大家。当我们目睹,山东队的防线四轮之后已失七球,不由要感慨他们的冠军

简介：软组织损伤是体育运动和比赛中常见的创伤之一。它主要包括关节韧带、肌肉、肌腱、椎间盘等无裂口的损伤,故称闭合性软组织损伤。往往因受伤后治疗不当,而使局部产生瘢痕和粘连,引起功能障碍。轻者肿胀无力,重者出现关节僵硬,运动功能受限等后遗症。实践证明,采取下列处理软组织损伤的方法效果较好。一、损伤早期(一般指12～24小时内)。是指局部组织受到破坏,造成皮下组织和毛细血管等撕裂,引起组织内血肿等症状。这时,应立即冷敷,使毛细血管收缩,避免血肿出现。如果条件允许,可用冰块、冰袋等放于受伤部位;条件不允许时,可就近用自来水冲

简介：医学界有人担心足球运动员进行头球可能会造成脑损伤。利用脑电图(EEG)、计算机体层摄影(CT)、神经病学检查图谱(neurologicexams)和神经心理测试(neuropsychologicaltesting)等方式进行的研究都没有得出头球可能会造成伤害的明确结论。

简介：游泳素有“运动之王”的美称，对于普通游泳爱好者来说，长期坚持可强身、健体、塑形，而且可以防止常规运动对人体关节造成的损伤。

简介：在完成各种跆拳道踢腿动作时，容易由于摆幅过大而使大腿前侧的腹肌沟部位受伤，本文将告诉你如何强化相关肌肉，使你踢腿更具爆发力，且不易发生损伤。

简介：不管是刚入道的新手,还是资深的球友,对伤病都不算陌生,"网球肘"和"网球腿"等网球伤病耳熟能详,但如果大家掌握相应伤病的专项知识还比较缺乏,受到伤病困扰便在所难免,网球运动的乐趣也会大打折扣。

简介：《运动损伤》是运动医学的重要组成部分．任务是研究损伤规律．做好防治工作。《运动损伤》范畴较广，包括基础医学、临床医学及流行病学。由于体院学生对临床及流行病学接触甚少，故教学中应结合学生特点，通过提问、图表示范，案例分析及社会实践等多种教学形式，把体育运动——基础医学──临床医学──流行病学有机结合，使学生从不同层次、不同角度对运动损伤进行理解和掌握。

简介：慢性症状的研究。许多人都曾对头球可能对人造成的伤害进行过研究，这些研究或者以现役和退役球员为研究重点，或者把他们作为其它体育项目中相似问题的对照组，所采用方法包括自我报告、神经系放射学研究以及神经学和神经心理学评估等，但这些研究的结果并不一致。

简介：为了保证学生课余体育训练的正常进行,保证学生参加体育运动的身体健康,使德、智、体全面发展的教育方针得到贯彻。于1999年9月至2000年8月对在校学生课余体育训练中几种运动损伤进行

简介：国际足联出版的1998年法国世界杯技术报告中谈道:“(法国世界杯上)主要的防守阵型是平行的三人或四人防线,以及自由人加两名盯人中卫组成的防线。参加决赛的两支球队都使用了平行四后卫,四强中的三支也是如此。现在还不能下结论哪一种后防线会成为未来的主流。”看起来现在这个问题已经有答案了,截止到北京时间6月15日凌晨,2006年德国世界杯小组赛的第一轮已经结束,32支参赛队全部登场亮相,从他们的表现来看,仅有6支球队选择了3后卫,平行四后卫完全占据了上风,大有“一统江湖”之势。

简介：第四章：两线之间“坎通纳的球迷热爱他，媒体也是如此。他是这样一个外国佬，与众不同。每支球队都想要一个他这样的球员，但这并不意味着他那样的球员很容易就能得到。”——罗伊·埃文斯

简介：一个躁动的夏天即将过去,欧洲豪门在经过一番明里喑里的较量后都得到了几位自己想要的球员,当然世事并非完全如意,有几位球星就在这个夏天使得这些豪门当中的某些人大伤脑筋,更糟糕的是大伤脑筋后却发现什么也没得到。