简介:以下这些陈述,哪些符合你的情况?1.当你开始锻炼时,会有厌烦感吗?当你最喜欢的那台跑步机不运转了,或是课堂上播放的音乐不符合你的品位,你是否有沮丧感?
简介:经常使用电脑的人,常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。
简介:背部疼痛主要分为两种,一种是急性发作的疼痛,如跌倒或事故所造成的背痛,这种疼痛在5-7天内不会改变或消退,此时的你应尽快就医;另一种类型的背痛更为常见,它是由办公桌前的耸肩弓身、整日敲击键盘引起的,或是长时间穿着高跟鞋造成的;当然,从事力量训练时过度用力也会导致背痛。
简介:膝关节疼痛,每个人或多或少都会有所体会,这不仅仅存在于体育运动中,日常生活里也有很多情况会引发膝关节的疼痛,其原因在于关节软骨的磨损,而造成磨损的关键是膝关节所受的负担。很简单,比如当你走路时,膝关节要承受体重2—3倍的压力负担,上下楼梯时膝关节则要承受体重的3—4倍负担。要想预防和缓解膝关节磨损疼痛,别无选择,只有增强大腿肌肉力量。
简介:专业承诺与学习倦怠是反映当前体育学科研究生积极和消极学习心理的两个重要综合指标。探讨了体育学科研究生的专业承诺和学习倦怠的现状,初步揭示了它们之间的关系及影响因素,对于促进体育学科研究生专业学习和心理指导具有实践意义。
简介:运动性疲劳,是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳-恢复-再疲劳-再恢复”——超量恢复的良性过程。
简介:为了考察体育专业大学生的学习心理状况,采用问卷调查法对全国五所体育院校大学生的学习状况进行了问卷调查,深入剖析体育专业大学生学习倦怠的成因并提出有效的应对策略。
简介:运用教师职业倦怠调查问卷对北京重点高校教师进行调查,结果表明:北京重点高校体育教师职业倦怠问题普遍存在;男教师的职业倦怠普遍高于女教师;31~50岁年龄段的体育教师职业倦怠程度普遍比较高;不同教龄的体育教师在情绪衰竭和去个性化成面上差异显著:每周上课在12~16学时的教师倦怠更为严重。
简介:警校学员训练后肌肉酸痛、僵硬是最常见问题之一,通常急性或早期酸痛训练后可消失,或做一般放松、无须特殊治疗,但延迟性肌肉酸痛、僵硬常持续数天乃至数周,严重者影响正常训练。如不给予有效恢复措施可迁延更长时间。采用DITER2直流电理疗同时渐进性肌肉放松方法,结果表明效果显著。
简介:以吉林省优秀散打运动员为研究对象,采用职业倦怠量表、运动员疲劳量表、训练比赛满意感量表对运动员实施调查。结果显示被试群体职业倦怠较为突出,中等程度倦怠人数占总人数的53.5%;情绪/体力耗竭问题的检出率64.2%超半数以上,其职业倦怠问题不容忽视。散打运动员职业倦怠的产生有其特殊的原因,针对其特殊性,建议从完善心理状态测评监控体系、加强生物反馈训练、实施认知—行为干预、开展以人为本心理咨询与辅导,来加强对吉林省散打运动员职业倦怠的心理干预。
测测你有无运动倦怠
香蕉缓解眼睛疲劳
六式缓解北部疼痛
膝关节疼痛的预防与缓解
体育学科研究生专业承诺、学习倦怠的现状
运动性疲劳恢复的成因与缓解方法
体育专业大学生学习倦怠的成因与对策研究
北京重点高校公体教师职业倦怠现状调查研究
渐进性肌肉放松结合中频电疗对于缓解迟发型肌肉酸痛的效果研究
优秀散打运动员职业倦怠的现状及其心理干预研究——以吉林省优秀散打运动员为例