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  • 简介:据英国牛津大学饮食和人口健康方面的教授提出,建议将果汁从健康饮食计划(5aday)中剔除。果汁含糖量高,热量高,缺乏纤维和其他营养物质。即使是纯果汁,仍含有大量天然存在的糖,但人们往往会喝很多,对肥胖者来说并不好。每天5份果蔬这一健康饮食计划中不应该指果汁,而应该是新鲜水果。果汁不同于水果,它和许多其他化学含糖饮料一样有很多糖分。

  • 标签: 健康饮食 新鲜水果 果汁 英国牛津大学 含糖量 营养物质
  • 简介:长期以来香蕉被认为是运动和休闲活动很好的能量来源。在美国阿巴拉契亚州立大学人类功能实验室进行的一项研究还提出了香蕉在运动方面的其他功能。该项研究的主要目的是比较香蕉和碳水化合物运动型饮料在骑自行车运动者中所起的作用。

  • 标签: 自行车运动 能量来源 香蕉 碳水化合物 休闲活动 州立大学