简介：摘要：初中羽毛球教学作为学校体育课程的一部分，其专项准备活动对学生的身体素质和技能水平的提高具有重要意义。本文通过对初中羽毛球教学专项准备活动的探究，旨在为教师提供有效的教学方法和指导，促进学生在羽毛球运动中全面发展。

简介：现代足球具有高速度、强对抗等特征,对运动员机体功能的要求很高。当人体从较低的机能状态转到比赛时的高水平机能状态时,赛前的准备活动显得尤为重要。校园足球的竞技性没有职业足球那么强,以培养学生的兴趣爱好和健身强体为目的,因此准备活动中可以结合足球的特点以游戏的方式进行,在热身的同时,增加运动的趣

简介：<正>在比赛开始前,如另有场地供比赛队进行活动,则每队可上网活动3分钟;如另无场地,则每队可活动5分钟。

简介：令人吃惊的准备活动1979年4月在杭州举行的全国竞走比赛中,训练时间不到一年的王春堂以1:34′46″打破保持15年之久的全国竟走纪录。王春堂所以取得这个成绩除了有艰苦

简介：对准备活动强度和时间的看法和观点各异,从几分钟到一小时,有人建议15-30min慢跑就足够了.也有人警告,要避免强度过大的准备活动,采用的准备活动强度要精确计算.一项实验研究表明,准备活动步骤与运动能力之间存在一定的关系:

简介：③按练习时的身体姿势可分为,也可以进行双人或多人抛接练习,将绕在腿上的皮筋掏出来

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简介：从幼儿园迈向小学，是每个孩子人生成长中的一大步。经历从玩耍到学习，教育的内容和方式从游戏玩乐、观察操作到知识建构、记忆读写，受教育的环境从熟悉到完全陌生．从各方面都有老师悉心照顾到只有学习方面接受老师监督管理……这些方方面面的巨大变化，孩子应该怎样去适应呢？下面我们一起来探讨一下，在孩子幼升小时教师和家长可以开展的各项准备活动。

简介：今年是公安部：中国前卫体协确定的《公安民警体育锻炼达标标准》达标推广年，全国各级公安机关积极行动，广泛深入的组织广大公安民警以各种形式开展警体达标活动，这大大地促进了广大公安民警体能和专业技能的训练热情，增进了民警的身体素质，有力地增强了公安队伍的战斗力。

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简介：摘要准备活动是体育课不可缺少的一部分，但在教学中教师往往忽略了准备活动，准备活动可以使学生不易受伤，在愉快中学知识，在愉快中锻炼身体。让学生认识准备活动的重要性，热爱身体，并要教会学生一、二种锻炼身体的方法、手段，使学生提高对准备活动的重视。所以，我们可以想象准备活动的重大意义之所在。

简介：准备活动是每堂体育课之前或运动员在参加训练和比赛之前进行的一些练习.那么,究竟准备活动的生理作用和意义有哪些、它与课的基本内容有哪些联系、它们的关系如何、准备活动组织安排得好坏会产生哪些作用、及对如何安排好准备活动量和准备活动中应注意的一些问题,对此本文进行探讨.1准备活动的目的和意义1.1通过肌肉运动使中枢神经系统的兴奋性和内脏各器官的工作能力得到适度的提高.克服人体惰性及通过各种有目的练习,可以提高肌肉的温度.这样,使细胞的代谢过程以较高的速度进行.因为,温度每增加一度,细胞的代迅速度增加约13%.在较高的温度中,神经传导活动会更迅速的使你对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉.1.2使运动员各器官处于高度准备状态.关节、韧带的灵活性大大增加、肌肉的弹性、柔韧性大大提高.肌肉内的毛细血管大量扩张,养料供给急增.1.3使全身血液循环加快,呼吸加快加深.新陈代谢旺盛,全身发热,活动自如.这些作用全实现了,身体就有了充分的准备.在这种状态(生理上叫“工作状态”)下进行激烈运动,拉伤、损伤等等伤害事故就不会发生.1.4熟悉某项运动新需要的条件反射性的动作.如:体操运动员赛前做一些支撑、悬垂的摆动、摆倒立和各种类型滚翻、空翻等技术配合.

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简介：2008年第一期《队医诊所》栏目终于和大家见面了。在这个栏目中，我们邀请国家乒乓球队的队医们为业余球友解答在乒乓球活动中遇到的运动医学疑难问题。使大家更科学、健康地进行乒乓球锻炼。本期开始，队医们将陆续在《队医诊所》坐堂，为大家答疑解惑。首先出场的是尚学东大夫。

简介：摘要体育课准备活动是教学过程的重要组成部分,是为基本教学内容做好心理和生理的准备,准备活动是必不可少的。本文通过对准备活动的概念和对重视准备活动的益处，以及忽视准备活动的害处，就如何控制准备活动的生理负荷和准备活动的内容安排进行探讨，提出做好准备活动的建议

简介：上好体育课必须充分做好准备活动,才能顺利完成课的任务。那么采用哪些准备活动才能有效的调动学生积极因素,使人体有准备地从安静状态过渡到运动状态呢?体育课的准备活动方法甚多,这里根据个人体会就“游戏性的准备活动与提高

简介：摘要：开展体育教学的目是促进学生掌握体育知识技能，增强综合身体素质，以及通过参加体育运动促进心理的良好发展，真正达到身心发展的目标。但目前在体育教学开展过程中更加注重知识技能的学习，缺乏对准备活动的重视，易导致学生在训练中发生肌肉拉伤、过早疲劳、训练效益低下等问题。为避免此类问题，教师应进加强对准备活动的认知，了解准备活动在体育教学中的重要作用，制定有效合理的准备活动方案。

简介：根据人体的生理特点，活动可以提高人体中枢神经系统的兴奋，加强各器官系统的活动功能，特别是克服植物性功能的性。通过活动全身关节、韧带、机肉，加速血液循环，使肌肉得到充分的血液，供给充足的养料，增加肌肉的力量、弹性和扩大关节的活动范围，

简介：准备活动对运动成绩和防止伤害事故有多大重要性?假如是重要的话,哪种准备活动最好?有关准备活动与运动能力的关系专家们下述几点意见是比较一致的。1、准备活动可增加肌肉收缩的速度和力量;2、准备活动有助于防止肌肉、韧带和肌腱受伤;3、准备活动与改进特殊活动所必须的

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