简介：摘要：运动员在比赛的时候,根据动作的技术与战术的要求,承受肌肉群收缩来克服阻力,称为专项力量。在赛艇运动中,这是保证运动团取得优异成绩的重要因素。近些年来,国际赛艇大赛的奖牌竞争越来越激烈,各国都重视从青少年中培养优秀的运动人才。本文采用了文献综述的科学方法，结合多年的训练总结实践经验及力量训练的体会。对青少年赛艇运动员力量训练的重要性，提出了青少年赛艇运动员力量训练方法及手段，和一些适合青少年赛艇力量训练的内容进行探讨，并指出青少年赛艇力量训练的方法。

简介：摘 要：本研究通过不同的力量训练干预来探讨对于高校学生基础运动能力的影响，运用文献资料法和实验法对金华市高校学生进行为期8周的实验，得出以下结论：1、各组的测试结果与实验前相比都有所提高，但实验组学生提高较为明显；2、与传统的训练方式相比，新型的核心力量方式就有更大的优势；3、核心力量训练是一种新型的训练方式，增加他们的运动积极性，对体育课堂的成效提高和内容丰富有很大的作用。

简介：摘要：从生理学、生物力学角度论述了核心力量训练的基本理论，并提出了在游泳运动中，核心力量的作用是技术支撑、枢纽作用和协调作用。游泳运动员的主要锻炼方式有：无器械、简单器械、复杂器械等。建议在游泳运动员进行核心力量训练时应注意的几点：合理的训练时间；核心力量的练习要与游泳泳姿相适应；要考虑到个人的不同；保持适当的体位；增加运动的精确度；增加身体的效能。

简介：摘要：力量素质属于人身体素质中的某一部分,力量素质就是指一个人身体的或全身的或某部分肌肉群在正常工作活动时所克服各种阻碍因素的能力。自然界的所有生命活动,几乎全部都是为抵御自然界阻力而所自发产生的。所以,身体力量在几乎一切的体育运动中,都是最重要重要的因素。本章主要采用了查询文献资料法、学者访谈法对身体能力素质的定义、划分,及其对力量素质培养的意义进行了简要的研究和探讨。

简介：摘要：运动员核心力量的培养是体育训练领域的一个新问题。排球运动中，核心力量能维持运动员的身体姿态，促进身体各关节的强健和发展，提高运动员的体能与竞技能力。传统的排球训练太过保守，以至于运动员的潜能无法得到完全地开发。因此，教练员和运动员都要改变自己的理念，进行核心力量的训练，以最大限度地发挥自己的优势。鉴于此，本文首先阐述排球运动的特征，其次分析排球训练中核心力量的训练，最后对排球训练中核心力量训练的作用进行讨论。

简介：摘要：本文对核心力量训练在小学田径训练中的应用进行探析，首先介绍了核心力量训练内容的制定原则，随后提出了相应的应用措施，以提高训练内容的有效性，这不仅有助于提高核心力量训练效果，还能有效提升学生的伤身体素质，对后续学生田径成绩的提升有着重要的促进作用。

简介：摘要：核心力量训练指的是力量训练的一种形式，在高校足球训练中广为推广应用，并获得了良好的效果，受到了高校广大师生的喜欢和认可。本文通过核心力量训练在足球中的应用为主题，通过对核心力量训练进行分析，有效提高足球训练的效果，并有效促进高校学生对足球的素养。

简介：摘要：核心力量训练指的是力量训练的一种形式，在高校足球训练中广为推广应用，并获得了良好的效果，受到了高校广大师生的喜欢和认可。本文通过核心力量训练在足球中的应用为主题，通过对核心力量训练进行分析，有效提高足球训练的效果，并有效促进高校学生对足球的素养。

简介：摘要：力量训练是柔道运动员取得竞技成绩的关键, 力量训练能够最大限度地提升运动员的各项身体机能。在柔道对抗当中，不管是防守进攻，抑或是进行反攻，都要求运动员能够精准且快速地把位，便于自身技术动作的实施。而抓住技术的实施还应该配合力量，才可以更好地发挥功效。由于柔道比赛需要较长的对抗时间，拥有良好的体力与力量是运动员必须具备的素质。因此，在平时的训练当中，力量训练不但可以促进运动员对抗力量以及耐力的提升，还可以直接影响整个训练效果，影响运动员比赛中能否占据优势地位，影响整个比赛分数的获取。所以，在柔道运动员的日常训练当中，必须基于运动本身的实际，制定科学的方案。

简介：摘要：根据篮球运动的特点，结合现今篮球运动的发展，力量素质对于篮球运动一直处于举足轻重的地位，对于小学女篮的学生来说，应当结合她们的生理特点，注重力量的训练。因此，在篮球技战术训练的同时加强女子篮球的专项力量训练尤为重要。

简介：摘要：田径训练中核心力量训练的方法，可有效提高学生的运动能力，减少运动过程中的损伤。本文简要介绍了核心力量训练的重要性和训练常见的误区，并从无负荷训练、爆发力训练、静力性动作训练、退让法训练等方面分析了高中田径运动核心力量训练的具体方法。

简介：摘要：在巩固和熟练运用技术时，需要安排一个比较大的负荷，尤其是负荷强度，让运动员巩固已建立的技术力量定型，并在比赛中熟练运用。如果培训班的主要任务是体能训练和某项运动素质的发展，那么一般来说，就要安排大负荷训练。只有大负荷训练才能提高身体各器官、系统的机能能力，促进某项运动素质的发展。基于此，以下对论高中田径训练中的核心力量训练方法进行了探讨，以供参考。

简介：摘要：我国教育体制改革进程在不断的推进，各个阶段的教育都要以提升学生的综合素质能力为宗旨。篮球作为高校重要的体育课程项目之一，可以在科学文化培养之余，提升学生的身体素质，养成良好的运动习惯，核心力量训练又是篮球课程设置中不可或缺的关键性环节。本文将以核心力量训练对高校篮球课程的价值意义为切入点，对如何提升其应用水平提出几点参考性策略。

简介：摘要：本文在对足球项目体能训练特征表现分析基础上，结合我国足球运动员体能训练实际状况，探讨足球项目相关力量素质训练发展趋势要求，指出足球体能教练必须及时更新训练理念，强化科学实施足球体能训练手段的实践依据和理论支撑。

简介：摘要：对于高校篮球训练而言，核心力量在此过程中发挥着重要的作用，同时也为学生各项运动肢体协调的发展起着推动作用。那么特别是对于篮球训练而言强有力的力量可以更加稳固且固定运动员的姿势使各个肢体环节能够得到发展，上下肢体协调配合。

简介：摘要：对于高校篮球训练而言，核心力量在此过程中发挥着重要的作用，同时也为学生各项运动肢体协调的发展起着推动作用。那么特别是对于篮球训练而言强有力的力量可以更加稳固且固定运动员的姿势使各个肢体环节能够得到发展，上下肢体协调配合。

简介：摘要:我国逐渐意识到体育对于学生的重要意义，学生体育技能一定要从小抓起，以此训练他们的身体机能以及运动技能。而在小学的体育当中，学生的短跑运动技能教学非常的重要，这对他们的速度能力，反应能力以及力量发挥都有着非常大的作用。在本篇文章当中就主要是针对小学体育当中，短跑力量训练展开方法研究，以供参考。

简介：摘要

简介：摘要：体操是典型的技能型项群。力量和柔韧性在体操训练中起着重要的作用。在少儿体操训练中，核心力量涉及方方面面，是体能传递的中心。当完成一个单独的、组合的或完整的动作时，机体的稳定离不开开开核心肌群力量的控制。核心力量的提高可以大大加强对身体重心的控制和对空气运动的感知。通过查阅文献、采访相关人员，总结了肌肉力量在少儿体操训练中的应用，并着重分析了肌肉力量在体操训练核心领域中的地位，为今后少儿体操训练提供参考意见。

简介：摘要：上肢身体力量训练对于学生的体育综合素质至关重要，影响着学生的动作完成情况以及学生的比赛成绩。有一些高中学生，他们获得的上肢力量训练相对比较缺乏，这种现象在社会中普遍存在。本文对此进行分析，首先了解高中上肢力量训练的主要价值，进而探索开展高中上肢力量训练的有效方法和途径，希望能在高中上肢力量训练的过程选择更具创新意义的方式，保证上肢训练的最终成果，顺利达到上肢训练的目标和要求。