简介：摘要200m跑运动员训练要充分利用运动员自身生化、生理特点，来科学合理的安排。根据科学化的训练原则，针对该项目的特点，进行正确的指导，并以充分的恢复和合理的膳食做后盾，使该项目运动员的技术达到最优的理想值，创最佳成绩。

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简介：本文介绍了４００米跑的实质、该项对身体素质要求的水平及有效的训练手段。

简介：森林里的田径运动会开始了，老虎和狮子进行100米往返跑比赛。这可是田径运动会的压轴戏，格外引人注目。老虎站在起跑线上，神气十足地给自己喊啦啦队，说：“我每步跑3米，狮子每步才能跑2米，我一定能赢，请相信我，给我加油吧!”

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简介：后蹬用力小这种跑的技术,人体在跑的过程中,在跑的技术方面采用高频率

简介：后蹬用力小这种跑的技术,人体在跑的过程中,在跑的技术方面采用高频率

简介：研究任务。发展400米及800米运动员最大速度和最大力量的同时要求运动员快跑两圈以发展耐力素质。

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简介：　　2004年的秋天,我揣着一张非名牌大学的本科毕业证书,从河北省邯郸市邱县来到上海,投奔在浦东陆家嘴一家高楼清洁公司做"蜘蛛人"的舅舅.然而,我抱着简历在大大小小的招聘会上整整穿梭了3个月,工作却始终没有着落.无奈,囊中羞涩的我只好在舅舅的介绍下,去他们公司当了一名"蜘蛛人".……

简介：2014年12月30日晴＂呼、呼……＂,我感到头晕目眩,瘫倒在草坪上,大口大口地喘着粗气,仍然有快要窒息的感觉。这一千米测试,真是要了我的命呀。上一课体育老师就已经宣布了整个初一要测一千米了,还讲了一些注意点,什么要匀速,要保存体力,开始不要太快,后来不要过慢……。我们并没有当回事。不就一千米吗？四百米的跑道,不过两圈多一点。人家马拉松,四十多千米,还不跑下来了？啧。别的班先测,我们便在塑胶赛道旁三个一伙,五个一群地玩耍,我则和几个＂要好的＂在看热闹。

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简介：摘要:50米快速跑是小学体育中常见的项目之一，对学生的速度、力量和协调性提出了一定的要求。尤其是在教学过程中，教师需要引导学生正确掌握起跑、加速、维持速度和冲刺等环节的技巧，从而提高学生的跑步效率和表现水平。基于此，接下来本文将深入探讨小学体育中50米快速跑的教学方法，通过引导学生掌握正确的姿势和技巧，促进学生在短距离赛跑中的表现提升，培养学生的体育兴趣和锻炼习惯，从而有效的促进学生体育意识的培养。

简介：一般说来,要在400米跑中取得优秀的成绩,运动员在前半程的速度应达到9.2—9.7米/秒,后半程的速度应达到8.2～8.7米/秒。在400米跑的过程中,前27～31秒主要动用ATP—CP系统供能,然后通过无氧酵解系统提供能源。终点前5—7秒的冲刺跑是对运动员在乳酸大量堆积情况下工作能力的考验,因此,运动员在有氧—无氧区域的工作能力就显得极为重要。

简介：作者从选材和训练安排的角度,对33名捷克斯洛伐克优秀短跑运动员(成绩为11秒以内)的100米成绩进行了研究。测试内容如下:1.人体测量:体重、身高、下肢长、躯干长、大腿围和小腿围、脂肪百分比、体型和脚的大小。2.用测力计测定髖、膝关节伸肌以及脚

简介：一、速度耐力素质是关键800米跑是介于短跑与长跑之间的中跑项目。它的特点在于要求运动员具有在较长时间内保持比较高速度跑的能力,也即有较好的速度耐力素质。从人体活动的供能方式来看,无氧酵解(乳酸能)是速度耐力素质的物质基础。据研究所知,800米跑由糖之酵解供能而造成的氧债达75%。氧债总量达19升是所有跑的项目中绝对值最大的。显然,只有提高机体的无氧酵解(乳酸能)和耐氧债的能力,从而提高运动员的速度耐

简介：摘要：100米跑是一项高强度的短跑运动，其教学与训练不仅关乎速度提升，还需要注重运动员的身体素质、起跑反应和技术动作的优化。本研究针对18岁到60岁人群，探讨适用于不同年龄阶段的100米跑教学与训练方法，以科学、系统的训练计划提升运动表现。通过起跑技巧、步幅频率和步伐控制、终点冲刺等方面的详细分析和分段训练，结合力量训练、灵活性训练及心理素质培养，达到提升成绩的目的。最终旨在帮助各个年龄段的跑者找到适合的训练策略，并在安全的基础上取得速度上的突破。 

简介：山东省济南市的一个小区旁，因施工而搭起的200米长的通道，却在施工队师傅们的手中变成了一条如梦如幻的“海底隧道”。高约6米的蓝色围挡顶部用白漆喷绘出云朵，两侧则画上海豚、鲸鱼、海龟、热带鱼、水草等图案，行人穿行其中，就如同在海底漫游一般。