简介：辰时指的是早晨7点至9点,古人一天两餐,辰时是吃早餐的时间,所以又称为食时。三月建辰,天地间阳气震起生发,天人相血,人体内的阳气在卯时已经完全生发起来,辰时进一步旺盛,此时足阳明胃经当令。1.为什么说辰时吃早餐,营养身体安？辰时气血流注胃经。经过—个晚上的消化,胃已经全部排空,此时胃气正盛,胃经气血最旺,是胃发挥其＂受纳和腐熟水谷＂功能的时候,它迫切地需要食物进行工作,所以此时进食,就是配合胃的工作,具有很好的养胃效果。如果此时不吃东西,

简介：人体身上有很多保健特区，如果你时常留意，经常按摩就能达到养生保健的效果哦!

简介：我虽然年届古稀，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。平时没有什么大的疾病，吃得饱、睡得香。尽管满头银发，但看上去鹤发童颜，神采奕奕。我退休后在市老年大学的国画班担任老师．同时还兼任老年舞蹈队的领舞：我精力充沛，整天都有使不完的劲儿。我的同龄人和老年大学的学员们都向我请教养生保健经，我送给他们的是十个字：睡前一盆汤，养生保健康。

简介：人一旦上了岁数，步入老年，朋友聚集，养生保健总是个热烈的话题儿。老友们三三两两地一起“侃大山”说生活，交流心得。嘿，这你一言我一语的，“养生经”还真不少咧!这“淡、纯、松”，就是老友归纳出的“三字经”——“淡”。“淡”者，淡雅；“淡”者，清淡……前者就是思想与胸襟方面的事儿。年岁老了，首先是要有“看淡”、“淡漠”的视角与思维。

简介：早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经深入人心，然而，应该怎么喝，却不是每个人都清楚的。类型：白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。蜂蜜水适合便秘的人群，但不适合糖尿病患者和肥胖的人，胃酸过多的，空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。

简介：一、常搓、揉、刮鼻子鼻子是人体的呼吸管道，是脏腑与外界相连的门户。常按摩揉搓鼻子，能增强局部气血的流通，帮助肺脏滋润生养、预防感冒。

简介：吴月桂阿婆原是县医院的一名护士长，退休后从县城搬到辽南吴家村，今年已经89岁了，老人绝对够得上是村里的老寿星。很多村民向老人讨教养生之法，吴阿婆把自己的养生之法总结为——每天吃够“三四五”!即每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣。

简介：养生文化是中华民族传统文化的精髓,它源远流长,亘绵数千年从两千多年前的《黄帝内经》开始已逐步形成了一套系统的中医养生理论。但现在专注养生的＂专家＂中真正的中医甚少,招摇撞骗的江湖郎中居多,鱼龙混杂,更有不良媒体推波助澜,丧失了判断真伪的独立立场和公正态度。

简介：提起著名电影表演艺术家曲云，很多中老年观众马上会想起电影《奇袭》中的阿玛尼、《苦菜花》中的冯大娘，她饰演的这些形象，表演真实，接地气，曾经感染过很多人，让人难以忘怀。不久前见到曲云老师，她虽然头发有些花白，但言谈举止间精气神十足，看起来根本不像年近九旬的耄耋老人。曲云1928年出牛，1946年参加中国人民解放军，曾任胶东文协文工团话剧演员，1956年进入八一电影制片厂担任演员，先后参加了150多部影视作品的拍摄，以塑造母亲形象闻名全国，有“中国银幕第一老大娘”的美誉。

简介：近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。

简介：新时代随着人们生活质量的提高,人们都更加重视健康养生。而中医药文化又是我国几千年传统文化中留下来的精髓。习近平总书记曾经在全国卫生与健康大会上明确指出要实现中医药健康养生文化的创造性转化和创新性发展,因此本文拟打算以此为背景分析当前我国中医药健康养生文化创新发展的重要意义、存在的问题原因,及国外发展的经验和借鉴,提出改善措施,旨在为今后实际推动其双创发展奠定理论基础。

简介：企业是社会财富之源,要发展经济,就必须大力创办企业。而企业发展就要消耗资源,消耗资源不但会产生满足我们需要的产品,同时也会产生我们不需要甚至对我们有害的废物。如今创建生态文明已经成为国策,倡导绿色发展成为时代的主旋律,这就必然要求我们在企划产业发展时,必须充分考虑绿色发展对产业的引领、拉动和倒逼作用。由此,我们认为,倡导中医药健康产业,创办"旅游休闲保健养生庄园",很可能是一种理想的

简介：很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿表示,造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

简介：全世界此起彼落的食安风暴让人省思，每天吃进肚里的食物应该越单纯越好。也让“阿鹏师老面包子馒头专卖店”负责人吴传鹏看见了创业机会。他改良儿时在家乡吃的传统老面馒头，自行研究结合了东方酒曲菌种与西式水果菌种。

简介：南京农业大学植保系原主任、著名植物病理学家殷恭毅教授出生于1912年，今年已是l03岁的高龄。淡泊明志是殷恭毅长寿的主要原因。殷恭毅年轻时就热衰体育锻炼，体操、游泳等均是他的专长。20个世纪50年代前后，正值壮年的殷恭毅经常用牛皮纸包住锯齿，把锯子、洋铁桶、采集箱等用绳子串好，斜挂在身上，再把水壶往脖子上一套，带上几个馒头或者烧饼。

简介：3年9个身份，她频频出现在多家电视养生节目里，堪称中国最忙碌的“保健专家”。不久前，中央电视台等国内多家媒体披露了“百变神医”刘洪滨的真面目，再次引起社会对电视养生节目真实性、权威性的关注和质疑。假专家刘洪滨们是如何在电视上忽悠观众的？该如何制止虚假养生节目及假专家在荧屏兴风作浪，欺骗观众？

简介：美国文化人类学家洛威尔说：“在这个世界上，没有别的东西比文化更难捉摸。我们不能分析它，因为它的成分无穷无尽；我们不能叙述它，因为它没有固定的形状。我们想用文字来定义它，这就像要把空气抓在手里：除了不在手里，它无处不在。”

简介：应全国台联的邀请,台大医学院名誉教授、台湾养生保健协会理事长杨思标,台湾养生保健协会秘书长李春兴、北京大学神经内科研究所医学硕士李婷安等一行3人赴上海、浙江、苏州等地与大陆医学界人士交流座谈。