简介：步幅是决定跑的成绩的因素之一,增大步幅,有助于提高跑的成绩。经过几年的训练实践,总结出几种增大步幅的有效方法。一、大步走要求：前腿成弓步,后腿伸直,重心下压3次,每组15~20步,每次3~4组。二、大步连续上台阶要求：第一步和第二步连接要快,脚跟向前伸,同时增大摆臂的幅度。

简介：余音缭绕的甲A联赛至今仍令我们意犹未尽,而即将开战的甲B联赛又引起了我们的兴趣,双星济军、大庆沈部、河北露露、深圳润迅、南京军区、河南神力、陕西东盛、新疆广汇、天津和四川10路英豪将

简介：本文通过对ATP局部注射治疗肌肉损伤疗效的观察发现,对治疗急性或陈旧性肌肉损伤效果显著,对因损伤而形成的节结有软化作用,对恢复肌肉的弹性有较好的疗效。但对于肌腱连接处的拉伤效果稍差。

简介：

简介：第三届城运会游泳比赛的决赛于1995年10月24—29日在江苏省南京市五台山游泳馆隆重举行。来自全国33个城市的344名运动员参加了本次比赛。比赛结果,共有22个城市的运动员夺得奖牌,其中广州市男队以9枚金牌、1枚银牌、3枚铜牌位居男子金牌和奖牌榜首;南京市女队以4枚金牌、5枚银牌、3枚铜牌占据女子金牌和奖牌首席位置(见表1)。同时,本

简介：今年5月底到6月中,中国游泳队部分队员的出访比赛共有三批:国家队教练郭瑞山率领叶蓓蓓、刘碧纯、韩义慧、白秀玉、付涛和薛寒冰等6人赴法国参加了法国国际游泳邀请赛,赵戈、吴纪才率领刘黎敏、罗萍、晁娜、吴艳艳、程晓蓉和谢旭峰(男)赴巴塞罗

简介：六、一个体育奴隶的宣言我不像NBA其他人,我不一样,所以赛场之外我在别人眼里的样子和我的行事方式都比较特别。我的不同在于:怎么想怎么说,其他人都按别人安排好的去做,因为他们是NBA的孩子。他们说的话不会让他们的爸爸气得跳脚,那个爸爸就是主席戴维·斯特恩。我不在乎让他跺脚,如果不敢把心里话说出来,你就是个一文不

简介：高三学生一般把能考上大学当做实现自己的理想使命,广大学生都自觉或不自觉地顽强拚搏。但是有不少学生在这关键的时刻,往往把体育看作是一种负担,少数学生甚至不切实际地提出放弃体育课、课外活动、和课外运动训练等等。针对这种情况,教师必须抓好学生的思想教育,并采

简介：三级跳远的成绩取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作的质量、维持身体平衡的能力有关。由于在三跳的过程中速度不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，抓好落地技术是不可忽视的重要环节。三级跳远有三次落地起跳的动作，前两跳着地应有积极扒地动作，以做好下一跳的用力准备，这样有利于保持水平速度，减少制动力量，第三跳要极力保持平衡，以取得最大的垂直速度。现简要介绍改进三级跳远落地技术方法及训练手段，供同行们参考。

简介：1977年恢复高考以来,江苏省对体育高校术科项目进行了几次调整,下肢爆发力测试由开始的立定跳远转变为立定二级跳、三角形障碍跑,在1998年测试下肢爆发力项目,定为立定三级跳;立定三级跳相对于三角形障碍跑、立定跳远、立定多级跳具有一定的优越性,首先体现在立定三级跳远项目特征方面,它对个体的下肢爆发力、协调性具有较高要求,其次,立定三级跳远在具体考核中,可操作性较强。

简介：随着田径运动的深入开展,女子急行三级跳远已列入田径比赛的正式项目。那么在《中学体育教学大纲》没有规定的情况下,能否在中学女生中开展此项运动呢?在最近几年的中学体育教学中,笔者有意识地把女子急行三级跳远引入体育教学之中,通过不断地探索、试验、对比,认为在女同学中开展三级跳远是完全可行的。首先从女子的生理解剖特点看,进入中学

简介：杨志祥先生现为台湾铁人三项世界大学运动会选手、Ironman70．3世界锦标赛Qualification，2014澎湖铁人三项锦标赛半程总冠军。曾在台湾被多家体育报社及运动网站邀请做专访报道，本期健气家特邀杨志祥先生与我们分享日常他是如何通过呼吸训练来提升游泳水平和成绩的!

简介：三级跳远的技术比较复杂，作为中学生运动员在课余训练中想熟练掌握三级跳远的技术有一定的难度，但技术水平是影响运动成绩的重要因素，笔者有着十几年的学校田径训练经历，总结出运用“快速、有力、节奏好”的方法在三级跳远训练中有着显著的效果。

简介：日本金牌教练员平井伯昌9月10日称：我一个人要完成6人取得北京奥运会入场券并夺3金的任务很难．但如果合众教练之力应该可以完成80％的任务．现正在考虑分工。我们的目标是3金．就算培养出多名奥运参赛选手．如果奖牌的颜色变了，或是数目少了都算失败．我们一直努力让运动员也有这种背水一战的觉悟。

简介：在我们上一篇文章中，我们分析了喷嘴性能和喷洒均匀度的提升，这些对喷灌系统的效率而言，是具有积极影响的。他们深远的意义包括降低成本，提高喷灌系统工作效率和草坪的健康及品质。

简介：800米跑是每年高考体育测试必测项目之一，对机体要求极高，成绩的好坏可全面反映考生的整体运动能力。从近几年测试成绩来看，该项成绩达90分以上者仅占1％～2％，80分以上者也仅占5％～6％，大多数考生成绩处于下限。如何根据考生的生理特点和人体运动规律，

简介：随着内马尔奔赴巴黎圣日耳曼，巴塞罗那“MSN”组合正式宣告解体。没有人能够否认“MSN”组合的恐怖。过去3年，梅西、内马尔和苏亚雷斯组成的前场组合，总共在各项赛事中打进了超过360粒进球。要知道，五大联赛任意一支中游球队要想达到这个数字，都需要全队付出五六年时间。

简介：

简介：评课是提高教学水平和推进教学改革的重要途径,如何根据不同授课对象来确定评课的重点是推动评课活动发展的一项重要课题,基于评课的三个要素确定新老体育教师评课重点,使评课活动目标性更强,效果更好。

简介：<正>③球在二门前撞击④、①球成功,停稳后与④、①球呈密贴状态,这时裁判员和击球员应如何处理?若击球员首先向四角闪击④球,在④球陕要出界时,击球员抬脚使脚下③球离开了原来的位置,随后④球出界。请问这时应如何判罚和处理?