简介：焦虑让人难受，但焦虑并不完全是坏事。毕竟，没心没肺的人是不会焦虑的。所以，适度焦虑说明我们有在乎的人和事，利用好焦虑感，会使我们进步。不让焦虑伤害自己。与其和平共处是个好办法。

简介：

简介：刚上班,朋友小费就碰上了一件不顺心的事。要是在往常,他会避开人们独自待一会儿.一直到不愉快的情绪消失。但是这一天,偏巧他与老板有一次不能推延的重要约见。因此,他决定装成另一副样子去见老板。在会见中,他微笑着,说着笑话,扮演着一个心情愉快、性格开朗的人。使他感到惊奇的是,不多久他发现自己真的变得愉快起来,忧愁早已消散得无影无踪了。

简介：仔细想想,我们的脑子里似乎住着几个小人,操控着我们的喜怒哀乐.高兴时是“乐乐”的主场,害怕时轮到“怕怕”上场,还有忧忧、怒怒和厌厌……似曾相识？这是迪士尼电影《头脑特工队》里的经典设定,拟人化的人类情绪,姿态各异,个性十足.尤其是“怒怒”和“忧忧”,一看就是难伺候的主儿,当它们集体失控,让你瞬间火冒三丈、突然崩溃大哭可是常有的事儿,有时甚至还唆使我们破坏东西,情绪管理真有这么难？

简介：我曾想过,当那一天最终来到的时刻,奋笔疾书的我们究竟会充满期待还是后悔追忆?那时已结束了满满三年的一切,或奋斗或汗水抑或不甘。我们已在半年前体验到了那份重担的深沉,并已经历了或愉悦收获或遗憾充斥,但仍不负韶华初心、勇往直前的旅程。步入最为重要的阶段,焦虑油然而生,或多或少地在每个人的心中滋生,带来了许多负面影响,尤其是表露在情绪上。

简介：新学期伊始，不少同学都已在心中定下了新目标——无论是在学业上“更上一层楼”。或是在生活中变得更成熟懂事，相信大家都已准备使出“洪荒之力”。不过．也有的同学遇到了难言之隐：上课时，总是心不在焉，没有办法集中注意力；做作业，更加没心思。心里总想着玩……然而。一般情况下。越是这样。人便越是焦虑，其结果自然是——成绩越来越走“下坡路”。

简介：【教学过程】◎情绪初体验师：讲课之前，我们先做一个游戏——击鼓传花（全班学生分成三组，每组以座位为单位，按顺序传递，必须放在学生手中。教师背对学生，面向黑板，敲击黑板时开始，停止敲击时结束）请被选中学生谈谈游戏从开始到结束时的内心感受。

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简介：摘要情绪调节在学前儿童心理发展中起着重要的作用，对幼儿的心理行为、社会性有着重大的影响。不同年龄的幼儿在不同情境中使用的情绪调节策略存在差异，影响幼儿情绪调节的因素也各不相同，孩子只有掌握了在什么情况下表达什么情绪、如何表达和调节，才能维持正面的社会互动关系。

简介：摘要目的探讨护士情绪智力对情绪管理的影响。方法随机选取南通市妇幼保健院工作的护理人员，采用《情绪智力》、《情绪管理特征量表》、《艾森克人格问卷EPQ》对其进行评估，研究护士情绪智力对其情绪管理策略的影响，同时观察是否受到人格特质的中介作用影响。结果护士情绪智力与情绪管理能力呈显著正相关（P＜0.001）；护士情绪管理能力与神经质、精神质人格显著正相关（P＜0.001）。结论人格特质在情绪智力与护士情绪管理能力的关系中起中介作用。

简介：

简介：微信号“人民日报评论”2018年2月12日刊文说，一篇文章近日在明友圈扩散开来。文章记述了作者陪同岳父治疗流感，在几家医院间辗转奔波的过程，并以岳父的不幸离世收尾。

简介：作为一名大学青年教师，我最焦虑的不是“时不我待”的教学改革压力，不是科研上“不断加码”的绩效考核，也不是学校周边“突飞猛涨”的房价，而是我亲爱的学生们对考试成绩“正义凛然”的索要之风——

简介：摘要目的探讨焦虑症患者的临床护理措施。方法选取2014年1月～2016年12月期间该院诊治的焦虑症患者45例，其中重度焦虑8例、中度焦虑32、轻度焦虑5例，对临床资料进行回顾性分析。结果患者经过2个月治疗护理疗效显示，8例重度焦虑患者中（有2例未愈、4例转为中度焦虑、2例转为轻度焦虑）、32例中度焦虑患者中（4例未愈、5例转为轻度焦虑、23例无焦虑）、5例轻度焦虑患者治愈。患者满意度91.1%（41／45）。结论对焦虑症患者采取有效的综合护理干预，可显著改善患者焦虑状态，缩短患者治疗时间，提高护理干预效果，值得临床推广应用。

简介：幼儿园每年的开学季会迎来一批可爱的小宝宝，这些适龄的宝宝们离开父母进入幼儿园是迈出了其社会化进程中重要的一步。但在这一过程中，新入园所产生的分离焦虑对家长和孩子而言都是一种痛苦的体验和煎熬。作为幼儿教师，尽快缓解幼儿和家长的入园焦虑是我们工作的重点。

简介：1．不再追求完美对于大多数人来说，心有所想和感到压力本来是一种能够让人更加集中精力、积极做好手头工作的心态，但是对于患焦虑症的人来说，急切把事情做好的心理被片面夸大，从而变成对于完美不切实际的追求，表现为把事情做得“恰到好处”的一种冲动，要想摆脱这样的极端想法，就要渐渐适应不完美。

简介：摘要对住院部呼吸内科病患的焦虑情况更为了解，以便采取相应的措施来降低病患焦虑情绪，使其治疗更为顺利有效，本文选取住院部呼吸科82例病患作为研究对象，采用调查问卷的方法来研究病患焦虑状况。经过研究发现其中有60%以上的病患存在各种程度的焦虑情绪。由此得知，呼吸科病患出现焦虑状况较多，医院应当按照实际状况，采取合适的手段对其焦虑情绪予以缓解。

简介：以下4类食物属于吃了更焦虑的“升压食物”,每当感到焦虑时,最好少碰为妙.1.高脂食物：冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高,吃后容易让人昏昏欲睡,更加提不起精神.若和咖啡一起吃,不但让人觉得非常疲惫,还会影响晚上的睡眠质量.2.高盐分食品：罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差,造成代谢缓慢,精神疲惫.

简介：随着运动心理学引入我国,运动员竞赛状态焦虑作为运动心理学的一个重要方向也逐渐引起了人们对其的重视。越来越多的研究发现,竞赛状态焦虑对于运动员能否取得优异的比赛成绩起着至关重要的影响。本文从其发展现状、评定方法、影响因素几方面对其进行论述,力图发现目前研究中的缺陷,并寻找其可能发展的方向。

简介：摘要本文是一例求助者由于情绪焦虑所引起的严重心理咨询案例报告。求助者由于离婚加上工作压力导致情绪焦虑，反复询问生活中遇到的问题，眠差。咨询师根据求助者的情况经过搜集来访者资料，制订了认知行为疗法，采取了合理情绪疗法，经过咨询，以及对求助者家属的态度以及行为干预，求助者的心理问题得到较好的改善。