简介：近十多年来国外普遍采用一种所谓“循环训练法”,在英国、东德、苏联、日本都有许多专家研究了这种训练法。这究竟是一种什么训练法呢?有人问:目前我们中学经常采用的分组轮换教学是否就是循环训练法?我们说,不是的,分组轮换教学只是让学生分成组等时轮换,项目有限,学生练习的时间有限,密度也有限。循环训练法则不同,其基本特点是让练习者从一个“作业点”到另一个“作业点”;按一定的重复次数不停顿地循环练下去,以达到发展身体素质的目的。每一个“作业点”置有相应的器械或设备,所选择的练习大多数都带有局部性或针对性,即主要对某一组肌肉群起作用。在每个“作业点”重复练习的次数因人而异,在开始使用这种方法时先要测定每一个人在该“作业点”可以做到的极限重复次数,在进行循环训练时所用的次数应是极限次数的

简介：<正>1前言皮艇测功仪是测验和训练皮艇运动员专项能力的陆上专门仪器。近年来,在皮划艇运动水平较高的国家,如俄罗斯、德国、丹麦、澳大利亚等已经广泛使用了皮艇测功仪,并做了大量科学研究工作。其中,丹麦体育科研人员对40名优秀皮艇运动员进行了测功仪测试,设计出了皮艇运动员测功仪功率水平与专项成绩的相关模式。1989年6月,我国首次引进皮艇测功仪。为了填补我国在此方面研究的空白,在熟悉和掌握该测功仪使用规律的前提下,结合我国运动员的特点,我们对国家集训队男子皮艇运动员进行了2年的系统测试和训练,获得了理想的效果,探索出了一套适合我国国情的实验和训练方法。

简介：目的:探讨运动训练对大鼠心肌线粒体造成的损伤,分析其产生机制,为进一步制定合理的运动训练计划提供一定的理论依据。方法:应用计算机检索中国期刊全文数据库及万方数据库中的相关文献,综述运动训练对大鼠心肌线粒的影响。结果显示:运动训练对大鼠心肌线粒体结构、线粒体游离钙、自由基的变化等方面均能够造成损伤。结论:运动训练使心肌线粒体的数量减少,功能降低,可作为判断生物体运动能力的重要指标。

简介：“即兴舞蹈”是舞蹈能力的试金石,其对舞蹈者的全面素质有较高要求,是舞蹈教育中很值得重视的一个方面,但以往提高“即兴舞蹈”能力的针对性训练较为缺乏,在梳理前人研究成果和总结个人实践经验的基础上,提出“对比是‘即兴舞蹈’训练的有效法则”的观点.具体从“即兴舞蹈”的作用、训练现状、对比在“即兴舞蹈”训练中的重要性、对比因素的理论依据、针对性训练方法与手段等几个方面进行了阐述.目的在于通过理性的思考与总结,完善与改进“即兴舞蹈”的训练,为“即兴舞蹈”的教学实践提供参考.

简介：当前,我军特种部队存在着诸如作战技能训练内容多而不全、科目设置没有紧贴实战、技能训练内容不成体系等问题。在分析特种兵作战技能的基础上,提出了特种兵作战技能训练的要求和提高特种兵技能训练层次的对策。

简介：法国地掷球运动开展的十分普及，尤其是在中小学，它的奥妙值得我们研究……

简介：在训练中，教练员经常面临和需要解决的就是要对训练的负荷进行度量，即给负荷定性和定量。定性就是从性质上给以界定。比如训练强度是大、是中还是小?定量就是要有数量的概念，如长短、大小、轻重等。常用的定量指标有形态、机能、素质、技术和生理生化参数等。

简介：静力练习又称静力性等长工作,它是指人体在肌肉紧张用力时,肌肉长度不发生变化,肢体基本不产生位移,即保持身体在相对固定的姿势中静止用力。这种方法的好处是可以把身体位置保持在最吃力的角度或者是技术动作所需要的位置进行用力,对发展绝对力量和支撑力量、固定力量作用较大。在田径运动各个项目的训练中,我们经常运用的力量练习方法有克制性训练法和退让性训练法。而很少采用静力训练法。其实静力练习对发展运动

简介：2012年2月，林书豪作为杰出球员出现在NBA球场，震惊美国和世界，成就“林疯狂”（Linsanity）。中国能训练出“林书豪”吗？这个问题，实际上是“钱学森之问”的“体育版”。我的答案是：不搞训练改革，断然不能；进行训练改革，必然可能；若进一步进入“智训”，便将非常有利于培养出更高水平的、成群的“林书豪”来。

简介：蝶泳是由蛙泳演变而来的,从外形看,好象模仿海豚游泳时的波浪式击水动作,因此又把蝶泳称为"海豚泳"。蝶泳因双手同时向后划水,所需的力量与受到的阻力和其它泳式相比,要大得多。如何教会少儿蝶泳,并在短时期内纠正他们的错误技术,在教学训练中又应掌握哪些技术原理呢?笔者根据少年儿童心理、生理特点、并通过自身多年参加训练的体会,结合前人文献资料的研究,总结归纳几点蝶泳技术教学和训练方法,提出来供参考,不妥之处,敬请指正。

简介：<正>前言随着现代化军事的需要,投弹做为部队军事运动项目一直存在下来,它与田径投掷标枪技术相似,我院体育系学员,由于训练水平较低,发生损伤的人次较高多,"投弹肘"的发生与技术密切关系。根据运动解剖学和生物九学知识,抓好基本技术训练,及时纠正错误动作,上避免发生"投弹肘"的关键。学员必须打好基础,才能提高成绩、顺利完成教学任

简介：一、体能的概念体能是指人体通过先天的遗传和后天的训练获得的在形态结构方面、在功能及其调节方面、物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构,系统器官的机能水平,能量物质贮存及基础代谢水平等条件决定的,运动素质是体能的主要外在表现形式,在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。二、体能训练对预防运动损伤的作用

简介：分析了舱室内特殊环境对艇员身心及战斗技能的影响,并提出了习服训练的概念,根据对习服理论的研究,构建了模拟舱习服训练系统,对艇员有针对性的进行预适应训练,使机体对特殊环境产生保护性生理应激反应,达到习服的效果.

简介：前言四种泳式之一的自由泳在比赛中设项最多,训练中占的比重最大,特别是业余训练阶段,人们都利用自由泳训练来发展速度和耐力素质。我选择自由泳作为基础项目,带动其他姿式的发展与提高,收到了好的效果。教学以来我为本省运动队先后输送了30名运动员。虽

简介：对于我国在奥运会上比较有夺金势力的女子中短距离的项目而言，澳大利亚女队是我国最为强劲的对手。特别是近期的国际型大赛中，澳大利亚女队屡次夺金、破世界记录。

简介：一、速度训练速度素质是指人体进行快速跑的能力。速度对于短跑运动员来说是关键,是起主要作用的专项素质,要提高短跑成绩,就要把发展跑的绝对速度放在首位。速度的快慢主要取决于运动员中枢神经系统的快速条件反射、肌肉力量、动作速度和幅度等因素。速度练习主要采用80米以内段落的反复跑、加速跑、行进间跑、练习强度在90％以上。发展运动员的速率,是提高位移速度的重要途径。采用下坡跑和顺风跑、牵引跑主要是通过适当的牵引力来增加步幅与步频,上坡跑、台阶跑、拉车跑、发展步幅和腿部力量,提高跑速。

简介：函授生应注重英语朗读训练武汉体育学院徐金玉朗读作为英语的基础技能之一，贯穿于英语学习的全过程，其作用不可忽视。而就目前的情况来看，朗读在很多学校尚未引起足够的重视。迫于近年来考试的压力，有的学校甚至完全把注意力转向了笔头练习和“题海战术”。这不能不说...

简介：主要从适应能力基础训练、适应能力强化训练、抗眩晕专项适应性训练、适应性训练中的调控措施和适应性训练周期模式等几个方面对渡海作战的适应性训练模式进行探讨。

简介：作为全球十大运动项目之一，篮球在各个国家的体育训练中都占有十分重要的地位。青少年的篮球训练是一个国家提高篮球实力的起点，也是为国家培养体格强健的年轻一代的重要途径。我国青少年的篮球谢I练取得了一定的成效，但仍然存在着一些突出的问题，文章对此进行了分析，并结合实际提出了相应的解决策略。

简介：