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简介：许多人都知道，仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可是，这抬腿动作，往往要重复百八十次才能有效果。重复单调的动作，时间长了，难免乏味而难以坚持。健身专家介绍，有一个锻炼腹肌的好方法，既有效又有趣，那就是仰卧“举腿写字”。

简介：我国古代伟大的医学家李时珍在《本草纲目》中提出“脑为元神之府”，就是说脑是人体精神思维活动所居之处。

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简介：近期，美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院的研究者发现，肌肉发达的心血管疾病患者死亡风险相对较低。

简介：美国心脏学会和美国运动医学院联合发布了新健身指南，指出18～65岁成年人和65岁以上老人，应每周至少做两次8-10种不同的力量练习包括举重。新指南指出，成年人应该增加肌肉力量和耐力的训练，尤其是使用大肌肉群比如胳膊、腿部、胸部等部位的肌肉，一周两次或三次做8～10种不同的力量练习，包括举重、爬楼梯等。

简介：从接触健美,喜爱健美到痴迷于健美已经5年有余。5年前书摊上的《健美先生》让我认识了健美运动。如今,每晚的健身房训练已经成为我生活中不可分割的一部分。坚持到现在,疯狂过,懈怠过,有过梦想,有过失落,与健美产生了难以割舍的情缘。曾经校园里53公斤的细牙签终练成大街上众人羡慕的肌肉男。在此跟大家分享一下我的健美故事,与同样热爱运动的你们分享,为打造心中的理想身材,一起加油。

简介：在宽敞、幽静的健身房,伴随着轻柔的音乐,学员们静静地平躺在垫子上,跟随教练的指示,让四肢和身心最大限度地放松,充分展开想象的翅膀,飞向蓝天、白云、星空、高山、草原、江河、大海——这便是时下流行的情感体操。

简介：美国的医学专家们指出，坚持锻炼身体是一项系统工程，不要有不切实际的幻想。更不要误以为，身体哪个部位有多余的脂肪，就只锻炼那个部位，并希望在那个部位很快看到锻炼的效果。

简介：＂在大学城,男女同学手拉手的背影在校园里随处可见,鲜花、蜡烛、气球,道具应有尽有,公然亲昵接吻也是屡见不鲜,都看习惯啦。＂就读于某大学的小许这样告诉笔者。的确,大学时代是人生美好的时光,在学海里苦苦奋斗了十二个春秋的学子们,终于披着荣耀跨进了大学这个神圣的殿堂,等于进入了半个社会。

简介：美国研究人员表示，当一个人受到碰撞，或者被绊倒时，大脑会采用两种策略维持平衡。其中一种策略为预期性肌肉控制，如果发生冲撞、碰撞，身体就会先做好准备。

简介：冬虫夏草是我国珍稀名贵中药材。具有极高的药用价值。由于货源奇缺。已成为药材市场和保健品市场炙手可热的俏货。2006年以来，尤其是进入冬季进补旺季，销量不断升温，价格持续攀升，每千克2000条的冬虫夏草已卖出20万元（千克价．下同）天价，高于黄金的价格。冬虫夏草涨速之快，涨幅之大，涉及范围之广。为历年所少见，已引起国内外多商关注。冬虫夏草价格缘何一路飙升，卖出天价？

简介：老一辈教诲：“秋天的萝卜赛人参.”萝卜是我国古老的食物之一．食用历史千年有余。按18世纪前叶瑞典植物学家林奈的分类法，萝卜与西兰花、芥菜、西芹、包心菜等同属十字花科。现代研究认为，十字花科植物能增强机体免疫力，对抑制癌细胞生长、防癌、抗癌有正面作用，

简介：近年来，通城县的健康教育服务项目围绕抓管理、抓服务、抓落实，不断加强和完善基层医疗卫生服务体系建设，建立健全基本公共卫生经费保障机制，科学规范督导考核。全县基本公共卫生服务健康教育项目工作进展顺利，各项工作任务得到全面落实，群众知晓率和社会满意度均明显提高。

简介：阿诺德经典赛亚军菲尔·海斯依靠上斜哑铃动作练就了可以傲视他人的胸肌。"拥有一个高大魁梧的身材,但胸部却平如飞机场,没有人愿意这样。"国际健联职业运动员、健美界最有前途的青年才俊菲尔·海斯说出了这样一个永恒的真理(尽管这些类似的话也可以被那些矮小或中等身材的人说)。在加利福尼亚州卡尔弗城的莱若伊·佩里运动俱乐部里,在每组哑铃推举训练之间的休息时间里,他的双脚搭在一个上斜板的椅背上,做着改良版的窄距俯卧撑,以使血液更多地流向上半身。但爱丽丝·库珀的那句"辍学生"似乎还在这个几乎空荡荡的健身房里回荡。

简介：作为全球销售额最高的药品，洛赛克创造了单种药品年销售额的最高记录。而洛赛克成功打开市场的关键则是从有效的广告投入开始的。

简介：摘要目的?分析老年糖尿病夜间低血糖发生的原因和临床特点，并制定行之有效的预防及护理方案。方法?选取我院进行发生夜间低血糖的老年糖尿病患者，通过对其发生低血糖的症状、特点、发病原因进行综合分析，并制定了老年糖尿病患者夜间低血糖预防和护理措施。结果老年患者经救治，症状迅速得到缓解，未出现不良事件。结论夜间加强巡视，注意观察病情改变，教会患者及时识别低血糖反应可有效预防夜间低血糖的发生，降低危险事件发生率。?